Trainingsstart

Vespa

PEC-Fachmann (Rang 5)
Themenstarter
Registriert
31.05.2017
Themen
2
Beiträge
63
Reaktionspunkte
142
Punkte
295
PE-Aktivität
Einsteiger
Körpergröße
191 cm
Körpergewicht
95 Kg
BPEL
17,5 cm
NBPEL
16,0 cm
BPFSL
18,3 cm
EG (Base)
14,7 cm
EG (Mid)
14,3 cm
Hallo Männer!

Trainingsbeginn war der 10.05.2017!

Ich habe mich das letzte Monat gewissenhaft in das Thema eingelesen und mich auch nochmal genau mit dem Anfängerprogramm auseinander gesetzt.

Startmaße:

BPEL 17,5 cm
NBPEL 16 cm
BPFSL 18,3 cm
EG Base 14,7 cm
EG Mid 14,3 cm
EG Top war nicht mehr möglich

Bin noch nicht solange am trainieren und versuche noch meinen optimalen Ablauf zu finden.

Bis jetzt sieht mein Training so aus.

Aufwärmen: 3min mit IR Lampe (kneten, massieren, usw...)
Stretchen: 8-10min
Jelqen: bis 300 zählen (50 bis 70% EQ, schätze 10min)
Balloning: 5min
Kegeln: im Tag verteilt
Intervall: 4on/3off -> möchte in Richtung 3on/1off

Fragen:
1) Könnte mir vorstellen das für das ganze Programm die Zeit im Bad mir zu lange ist und ich die Motivation verliere. Jetzt habe ich daran gedacht, auf der Couch, bzw. noch im Bett mal aufzuwärmen (kneten, drücken, massieren) und die Stretches dort zu erledigen.
Danach die IR-Lampe im Bad einstecken, Massageöl auf den Lümmel, 10 min Jelqen und 5min Balooning.

-Was haltet ihr davon, ist es ratsam beim Stretchen auf die IR-Lampe zu verzichten oder ist sie eh fürs Jelqen wichtiger und ich kann so trainieren?

2.) Habe mir vor dem Mitlesen in diesem Forum einen Bathmate X30 gekauft (vor 2 Monaten). Hab diesen nach der Lieferung auch täglich benutzt, bis ich hier gelesen habe das es auf die EQ gehen könnte untrainiert zu pumpen.

-Ich mag den Bathmate und möchte ihn etwas ins Training einbauen. Z.B. wenn ich nach dem Jelqen, alleine zuhause bin und danach in die Dusche springe! Sprich unregelmäßig vielleicht 1x die Woche ungefähr. Ist das unbedenklich? Habe nämlich keine schmerzen und der Pimmel liegt danach einfach super in der Hand. :D

Nach der Lieferung des Bathmate war ich so euphorisch das ich viel öfter Sex wollte und meine Freundin fragte was in letzter Zeit los ist! :p

Kurz zur Anwendung des Bathmate:
100% EQ für 20-23 min ins Rohr!

Was meint ihr?

Meine Ziele sind in meinem Profil, aber nochmal kurz:
-NBPL 18cm
-länger im Bett durchhalten
-gute EQ auch an "schlechten" Tagen

Freue mich auf euer Feedback!

Vielen Dank
Gruß Vespa
 

Soennecken

PEC-Experte (Rang 6)
Registriert
22.12.2014
Themen
1
Beiträge
87
Reaktionspunkte
504
Punkte
575
PE-Aktivität
6 Jahre
PE-Startjahr
2014
Körpergröße
185 cm
Körpergewicht
80 Kg
BPEL
19,3 cm
NBPEL
16,0 cm
BPFSL
20,0 cm
EG (Base)
14,0 cm
EG (Mid)
14,5 cm
EG (Top)
15,0 cm
Kurz zur Anwendung des Bathmate:
100% EQ für 20-23 min ins Rohr!
Also ich habe die Erfahrung gemacht, dass man lieber 3x 10min Sätze macht und zwischendurch ein bisschen massiert und jelqt.
Aber nicht gleich das ganze Wasser rausdrücken - das ist viel zu hoher Druck und gibt nur rote Flecken und Donuts - also ein großer Pumpstoß reicht eigentlich gut aus - sodass die Bathmate von alleine am
Körper haftet und nicht abfällt - und dann immer schön die 95 - 100% EQ halten - wie auch immer !
Wenn mann nur mit 70-80 % EQ reingeht, dann hat man schnell Wassereinlagerungen und andere Marmorierungen - das ist nicht auf jeden Fall nicht effektiv für PE - sondern nur für die Optik.
 

Vespa

PEC-Fachmann (Rang 5)
Themenstarter
Registriert
31.05.2017
Themen
2
Beiträge
63
Reaktionspunkte
142
Punkte
295
PE-Aktivität
Einsteiger
Körpergröße
191 cm
Körpergewicht
95 Kg
BPEL
17,5 cm
NBPEL
16,0 cm
BPFSL
18,3 cm
EG (Base)
14,7 cm
EG (Mid)
14,3 cm
Hallo Soennecken,

ok, werde die Intensität runterfahren. Denn es stimmt, nach der Abnahme habe ich einzelne rote Punkte auf der Haut, hin und wieder ist auch die Eichel verfärbt.
Danach massiere ich um die Druckstellen und am Schaft, sodass außer den roten Punkten keine Beschwerden bleiben. -> diese verschwinden auch am nächsten Tag wieder.

Wenn ich mit 70-80% EQ rein gehe schmerzt der Bathmate bei ähnlicher Belastung, schätze das Gewebe wird mehr "reingezogen".

100% EQ halten, die 100% EQ wird ja durch den Unterdruck aufrechterhalten, oder muss ich die ganze Zeit "geil" sein und kegeln?

Gibt es im Forum eine Erklärung was diese Wassereinlagerungen genau sind, bzw. wie lange diese zum Teil anhalten.
Als Überraschung wären übertriebene Tempgains eine nette Geschichte. :)

Vielen Dank
Gruß Vespa
 

TrickyDicky

PEC-Legende (Rang 11)
Registriert
05.09.2016
Themen
5
Beiträge
2,760
Reaktionspunkte
8,184
Punkte
6,480
Trainingslog
Link
PE-Aktivität
4 Jahre
PE-Startjahr
2013
BPEL
22,1 cm
BPFSL
23,3 cm
EG (Base)
16,0 cm
Hi, alleine durch den Blutdruck wird die EQ nicht bei 100% gehalten. Dazu ist viel Kegeln und ordentlich Kopfkino nötig. Im Allgemeinen handelt es sich bei den Wassereinlagerungen um Lymphe, die vom Körper in relativ kurzer Zeit wieder abtransportiert wird. Zum Thema Wassereinlagerungen und Tempgains würde ich dir diesen Thread ans Herz legen: Showpumper vs PE-Pumper
 

Vespa

PEC-Fachmann (Rang 5)
Themenstarter
Registriert
31.05.2017
Themen
2
Beiträge
63
Reaktionspunkte
142
Punkte
295
PE-Aktivität
Einsteiger
Körpergröße
191 cm
Körpergewicht
95 Kg
BPEL
17,5 cm
NBPEL
16,0 cm
BPFSL
18,3 cm
EG (Base)
14,7 cm
EG (Mid)
14,3 cm
Hi TrickyDicky,

danke für die Verlinkung, der Thread war super aufschlussreich!
Jetzt weiß ich wo ich nicht hinwill, diese massiven Lympheinlagerungen gefallen mir überhaupt nicht.
Bin wegen dauerhaften Zuwächsen hier.

Werde auch das Thema Pumpen generell (noch) nicht forcieren, um das professioneller durchzuziehen benötigt es denke ich ohnehin eine Trockenpumpe mit Druckanzeige.

Mit dem Bathmate ist das Verletzungsrisiko meiner Meinung nach geringer, da kann man nicht so einen großen Unterdruck aufbauen.
Werde gelegentlich mit dem Bathmate weiterexperimentieren, zumindest bis ich weiß mit ihm umzugehen und wie er was bewirkt.

Danke

Gruß Vespa
 

Soennecken

PEC-Experte (Rang 6)
Registriert
22.12.2014
Themen
1
Beiträge
87
Reaktionspunkte
504
Punkte
575
PE-Aktivität
6 Jahre
PE-Startjahr
2014
Körpergröße
185 cm
Körpergewicht
80 Kg
BPEL
19,3 cm
NBPEL
16,0 cm
BPFSL
20,0 cm
EG (Base)
14,0 cm
EG (Mid)
14,5 cm
EG (Top)
15,0 cm
Hi Vespa,
also ich mache natürlich als Fokus das "normale" PE Training - das mit der Bathmate mache ich nach dem eigentlichen Training als Unterstützung - du solltest auch erst mal das reguläre Training durchziehen-
damit erreicht man auch sehr viel an Zuwächsen.
 

Riffard

PEC-Legende (Rang 11)
Teammitglied
Moderator
Registriert
26.11.2015
Themen
15
Beiträge
3,319
Reaktionspunkte
9,502
Punkte
8,580
Trainingslog
Link
PE-Aktivität
1 Jahr
PE-Startjahr
2016
Körpergröße
173 cm
Körpergewicht
73 Kg
BPEL
17,5 cm
NBPEL
14,5 cm
BPFSL
19,4 cm
EG (Base)
12,3 cm
EG (Mid)
12,6 cm
Hi @Vespa und herzlich Willkommen in der PEC! :)

-Was haltet ihr davon, ist es ratsam beim Stretchen auf die IR-Lampe zu verzichten oder ist sie eh fürs Jelqen wichtiger und ich kann so trainieren?

Es ist andersherum, sie ist definitiv fürs Stretchen wichtiger. Kann dir nur dringend zu Wärme raten beim Stretchen. Nicht nur wegen Verletzungsrisiko, sondern auch, weil der Penis viel Dehnbarer ist bei Wärme. Das kann dir hier bestimmt so ziemlich jeder bestätigen.

Mit dem Bathmate ist das Verletzungsrisiko meiner Meinung nach geringer, da kann man nicht so einen großen Unterdruck aufbauen.

Das sehe ich ganz anders. Du hast beim Bathmate keine Druckanzeige, schon alleine deswegen ist das Verletzungsrisiko höher als bei einer normalen Trockenpumpe mit Druckanzeige. Die Bathmate ist meines Erachtens für erfahrene User ausgelegt eben wegen oben stehenden Gründen. Diese wissen einfach vom Gefühl her, wie viel ihr Penis verträgt, wie sich starker und wie sich schwacher Unterdruck anfühlt usw. Einmal die Woche als Sidekick halte ich für unbedenklich, aber immer schön Vorsichtig.

Grüße
Riffard
 

Vespa

PEC-Fachmann (Rang 5)
Themenstarter
Registriert
31.05.2017
Themen
2
Beiträge
63
Reaktionspunkte
142
Punkte
295
PE-Aktivität
Einsteiger
Körpergröße
191 cm
Körpergewicht
95 Kg
BPEL
17,5 cm
NBPEL
16,0 cm
BPFSL
18,3 cm
EG (Base)
14,7 cm
EG (Mid)
14,3 cm
Hallo Riffard,

danke für die Klarstellung, war wirklich der Meinung es wäre andersrum.

Ich werde weiterhin mit der IR-Lampe trainieren, damit schaut der Schlaffi ohnehin viel fleischiger aus. :)
----------------------
Beim Stretchen ist mir aufgefallen das ich den Zug nach unten wesentlich stärker spüre als in andere Richtungen.
Ist das normal, oder sollte ich genau da ansetzen?

Ansonsten läuft das Training auch sehr gut. Die Motivation ist hoch, hoffe das bleibt so! :)

Gruß
Vespa
 

MaxHardcore94

PEC-Methusalem (Rang 12)
Teammitglied
Moderator
Registriert
25.09.2016
Themen
13
Beiträge
3,707
Reaktionspunkte
12,536
Punkte
10,530
Trainingslog
Link
PE-Aktivität
4 Jahre
PE-Startjahr
2016
Körpergröße
190 cm
Körpergewicht
74 Kg
BPEL
22,6 cm
NBPEL
19,5 cm
BPFSL
24,0 cm
EG (Base)
16,0 cm
EG (Mid)
16,0 cm
EG (Top)
14,5 cm
Stretches nach unten fordern meiner Meinung nach die Ligamente mehr.
Ich spüre die Stretches nach unten auch intensiver.
Wenn du Glück hast kannst du bei den Ligs einiges an Gains holen ;)
 

marsupilami

PEC-Genuis (Rang 10)
Registriert
01.01.2015
Themen
6
Beiträge
2,392
Reaktionspunkte
5,974
Punkte
4,880
PE-Aktivität
Einsteiger
Körpergröße
194 cm
Körpergewicht
110 Kg
BPEL
19,0 cm
NBPEL
15,0 cm
BPFSL
20,0 cm
EG (Base)
14,5 cm
EG (Mid)
14,5 cm
EG (Top)
13,6 cm
Stretches nach unten fordern meiner Meinung nach die Ligamente mehr.
Ich spüre die Stretches nach unten auch intensiver.
Wenn du Glück hast kannst du bei den Ligs einiges an Gains holen ;)
Ja, aber bitte nicht vergessen, dass sich Lig-Gains nur schlecht zementieren lassen. Oft bilden sie sich auch ganz zurück, so ähnlich wie bei chirurgischen Verlängerungsmaßnahmen, wo die Ligs durchtrennt werden und auch manchmal wieder zusammenwachsen.

Dass sich die Stretches nach unten viel intensiver anfühlen als z.B. nach oben, ist klar, wenn Du eine steil nach oben zeigende Erektion besitzt. Da ist dann einfach mehr Widerstand da, weil der Penis ja unter anderem mithilfe der Ligs in dieser aufrechten Position gehalten wird. Bei mir ist es genau umgekehrt, da mein Penis bei voller Erektion dennoch unterhalb der Waagrechten bleibt (Halbmast-Penis, hat aber nichts mit der EQ zu tun, die ist dabei trotzdem 100%). Nach unten kann ich meinen Penis etwas weiter dehnen als nach oben, und man fühlt außer der berühmten Steel Cord, die sich irgendwann deutlich meldet, keinen Widerstand durch die Ligs.
 

MaxHardcore94

PEC-Methusalem (Rang 12)
Teammitglied
Moderator
Registriert
25.09.2016
Themen
13
Beiträge
3,707
Reaktionspunkte
12,536
Punkte
10,530
Trainingslog
Link
PE-Aktivität
4 Jahre
PE-Startjahr
2016
Körpergröße
190 cm
Körpergewicht
74 Kg
BPEL
22,6 cm
NBPEL
19,5 cm
BPFSL
24,0 cm
EG (Base)
16,0 cm
EG (Mid)
16,0 cm
EG (Top)
14,5 cm
@marsupilami
Da hast du natürlich recht dass sich Lig-Gains nur schwer zementieren lassen.
Deshlab ist ja aber auch ein Erhaltungs-Training beim PE so wichtig um die Gains auch zu behalten.
 

Vespa

PEC-Fachmann (Rang 5)
Themenstarter
Registriert
31.05.2017
Themen
2
Beiträge
63
Reaktionspunkte
142
Punkte
295
PE-Aktivität
Einsteiger
Körpergröße
191 cm
Körpergewicht
95 Kg
BPEL
17,5 cm
NBPEL
16,0 cm
BPFSL
18,3 cm
EG (Base)
14,7 cm
EG (Mid)
14,3 cm
Hallo Leute,

bin gerade mit meiner Freundin im Urlaub und kann leider nur ein Training "light" durchziehen. Mache im Grunde aufwärmen manuell oder warm duschen, danach Standardstretches und im Anschluss Dry Jelqs, diese aber nur 5-8min oder so! Da ist die Erektion leider ärgerlich! Sollte man trotzdem trainieren oder nach dem Urlaub gewohnt weitermachen?

Ballooning bwz. Abwärmen ist nicht möglich, da mach ich lieber Edging! ;)

Wie macht ihr das oder trainiert ihr nicht während dem Urlaub?

Gruß Vespa
 
Zuletzt bearbeitet:

Vespa

PEC-Fachmann (Rang 5)
Themenstarter
Registriert
31.05.2017
Themen
2
Beiträge
63
Reaktionspunkte
142
Punkte
295
PE-Aktivität
Einsteiger
Körpergröße
191 cm
Körpergewicht
95 Kg
BPEL
17,5 cm
NBPEL
16,0 cm
BPFSL
18,3 cm
EG (Base)
14,7 cm
EG (Mid)
14,3 cm
Hallo zusamnen,

diese Woche sind meine 3 Monate Einsteigerprogramm durch! Bin recht zufrieden mit meinem Training, keine Verletzungen bisher und vielleicht 4x ausfallen lassen!

Mein Plan für die Messung ist folgender:

Bis Mittwoch trainieren, Donnerstag Pause und Freitag Messung (versuche 2x zu messen) :)

Gruß Vespa
 

adrian61

PEC-Prophet (Rang 15)
Vertrauensperson
Registriert
05.11.2016
Themen
23
Beiträge
19,196
Reaktionspunkte
124,561
Punkte
62,830
Trainingslog
Link
PE-Aktivität
Einsteiger
PE-Startjahr
2012
Körpergröße
181 cm
Körpergewicht
79 Kg
BPEL
15,8 cm
NBPEL
14,6 cm
BPFSL
17,2 cm
EG (Base)
14,5 cm
EG (Mid)
13,4 cm
EG (Top)
13,2 cm
Optimal wären 3 Tage Pause, aber das ist natürlich auch ok, wenn Du keine Trainingstage verlieren möchtest
 

Vespa

PEC-Fachmann (Rang 5)
Themenstarter
Registriert
31.05.2017
Themen
2
Beiträge
63
Reaktionspunkte
142
Punkte
295
PE-Aktivität
Einsteiger
Körpergröße
191 cm
Körpergewicht
95 Kg
BPEL
17,5 cm
NBPEL
16,0 cm
BPFSL
18,3 cm
EG (Base)
14,7 cm
EG (Mid)
14,3 cm
Hallo Leute,

so, Messung wurde heute durchgeführt.

Habe doch 3 Tage Pause gemacht. (allerdings ungeplant)

Hier das Ergebnis:

BPEL 17,9 cm
NBPEL 16 cm
BPFSL 18,8 cm
EG Base 15 cm
EG Mid 14,7 cm
EG Top 14

Bin jetzt nicht 100%ig zufrieden mit dem Ergebnis, sehe diese Messung allerdings auch als Glättung meiner Ersten.

Mein Trainingsplan sieht aktuell so aus:

2-3min Aufwärmen mit IR-Lampe
15min Classic Stretches
15min Jelqen (30-60% EQ)
5min Ballooning
Intervall 3/1_2/1

Wenn ich an die letzten 3 Monate denke, muss ich mir eingestehen, dass vor allem die erste Zeit das Stretchen nicht immer sauber war.

Grundsätzlich fühlt sich mein Penis aber "lebendiger" an, Libido ist besser und ein anderes "Penisgefühl" :)

Habe mir gedacht erstmal mit dem Training so weitermachen, nach einem Monat aber BPFSL nachmessen.

Was ist eure Einschätzung?

Gruß Vespa
 

MaxHardcore94

PEC-Methusalem (Rang 12)
Teammitglied
Moderator
Registriert
25.09.2016
Themen
13
Beiträge
3,707
Reaktionspunkte
12,536
Punkte
10,530
Trainingslog
Link
PE-Aktivität
4 Jahre
PE-Startjahr
2016
Körpergröße
190 cm
Körpergewicht
74 Kg
BPEL
22,6 cm
NBPEL
19,5 cm
BPFSL
24,0 cm
EG (Base)
16,0 cm
EG (Mid)
16,0 cm
EG (Top)
14,5 cm
Glückwunsch zu deinen Gains.
Mach wie du schon gesagt hast dieses Programm mal noch mindestens einen Monat weiter.
Du hast aber sehr gleichmäßig bei allen Werten dazugewonnen auch beim EG.
Top mach weiter so :)
 

adrian61

PEC-Prophet (Rang 15)
Vertrauensperson
Registriert
05.11.2016
Themen
23
Beiträge
19,196
Reaktionspunkte
124,561
Punkte
62,830
Trainingslog
Link
PE-Aktivität
Einsteiger
PE-Startjahr
2012
Körpergröße
181 cm
Körpergewicht
79 Kg
BPEL
15,8 cm
NBPEL
14,6 cm
BPFSL
17,2 cm
EG (Base)
14,5 cm
EG (Mid)
13,4 cm
EG (Top)
13,2 cm
Also meine Einschätzung ist, dass Du gleichmäßig doch ganz gute Zuwächse hattest - das verbesserte Penisgefühl wiegt doch ein paar mehr erhoffte mm auf, zumal Du ja schon mit recht guten Werten an den Start gegangen bist :thumbsup3:
 

Vespa

PEC-Fachmann (Rang 5)
Themenstarter
Registriert
31.05.2017
Themen
2
Beiträge
63
Reaktionspunkte
142
Punkte
295
PE-Aktivität
Einsteiger
Körpergröße
191 cm
Körpergewicht
95 Kg
BPEL
17,5 cm
NBPEL
16,0 cm
BPFSL
18,3 cm
EG (Base)
14,7 cm
EG (Mid)
14,3 cm
Danke Leute,

wie gesagt, diese Messung verlief viel besser!

Ich mache mal so weiter, schaun ma mal was noch geht! :)

Gruß Vespa
 

mrfx

PEC-Koryphäe (Rang 9)
Registriert
26.10.2016
Themen
3
Beiträge
969
Reaktionspunkte
2,869
Punkte
2,190
Trainingslog
Link
PE-Aktivität
Einsteiger
PE-Startjahr
2016
Körpergröße
175 cm
Körpergewicht
71 Kg
BPEL
17,2 cm
NBPEL
15,5 cm
BPFSL
18,3 cm
EG (Base)
16,3 cm
EG (Mid)
15,2 cm
EG (Top)
13,6 cm
Die zuwächse sind doch mal mehr als in Ordnung. Vor allem hast du mit dem Einsteigerprogramm nicht nur Länge sondern auch noch Umfang hinzugewonnen. Was will Mann mehr?!
Das Einsteigerprogramm würde ich auch weiter machen und wie du schon sagst, monatlich messen. Dann hast du gute Indikatoren ob und wie das training weiterhin anschlägt. Die Keule an sich ist ja schon ordentlich. Da ist jeder Zuwachs ohnehin ne Art Bonus.
 

Vespa

PEC-Fachmann (Rang 5)
Themenstarter
Registriert
31.05.2017
Themen
2
Beiträge
63
Reaktionspunkte
142
Punkte
295
PE-Aktivität
Einsteiger
Körpergröße
191 cm
Körpergewicht
95 Kg
BPEL
17,5 cm
NBPEL
16,0 cm
BPFSL
18,3 cm
EG (Base)
14,7 cm
EG (Mid)
14,3 cm
Habe mich heute mit dem Thema "steel cord" beschäftigt. Dann ist mir beim Training mal bewusst aufgefallen wie betonhart meine "steel cord" ist!

Werde beim Stretchen versuchen diese geziehlt aufzulockern. Probier es jetzt mit easy(est) into und weniger Zug. Manchmal denke ich mir beim Stretchen mein Arm fällt gleich ab!

Hoffe nur eine gelockerte "steel cord" wirkt sich nicht negativ auf meine EQ aus, hat da jemand Erfahrungen?

Gruß Vespa
 
Oben Unten