Trainingslog Luller90

Dieses Thema im Forum "Trainingsberichte" wurde erstellt von Luller90, 18 Okt. 2020.

  1. Luller90

    Luller90 PEC-Kundiger (Rang 4) Threadstarter

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    19,4 cm
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    17,0 cm
    EG (Mid):
    16,4 cm
    EG (Top):
    14,8 cm
    Hallihallo Community,

    nun werde ich hier mein Trainingslog anfangen.

    Im Vorstellungsthread wurde ich auf etwaige Vermessungsfehler (BPEL) hingewiesen. Deshalb habe ich mir überlegt, werde ich die erste Woche meines Trainings damit verbringen eine solide Daten Grundlage zu erarbeiten, um spätere etwaige Wachstumserfolge auch bestätigen zu können. Meine Messungen erfolgen stets im Bereich der Höchstwertmessung ohne Hilfsmittel und unter gleichbleibenden Bedingungen, gleichbleibende Raumtemperatur etc.

    Die Daten vom 18.10.20
    Körpergröße 195cm
    Gewicht 93 Kg
    BPFSL 19,3 cm
    BPEL 31,5cm - hier ist mir wohl ein Fehler unterlaufen, Berichtigung erfolgt morgen
    NBPEL 18,4 cm
    EGtop 15,2 cm
    EGmid 16,8 cm
    EGbase 17,0 cm

    Sobald die Vermessungswoche vorbei ist, werde ich mit dem Einsteigerprogramm fortsetzen. Dazu dann zu gegebener Zeit mehr.

    Viele Grüße
     
    Zuletzt bearbeitet: 18 Okt. 2020
    #1
  2. Luller90

    Luller90 PEC-Kundiger (Rang 4) Threadstarter

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    16,4 cm
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    14,8 cm
    So Vermessung Nr 1.
    19.10.20

    EGbase 16,6cm
    EGmid 16,5cm
    EGtop 15,0cm
    NBPEL 18,6cm
    BPEL 19,6cm
    BPFSL 19,7cm
    EQ 8/10

    Ich mache mir nun auch schon mehr Gedanken, über mein Trainingsprogramm.
    Laut der TSM Theorie, ist mein Tunica zu eng was, wenn ich es richtig verstanden habe, quasi in einer guten bis sehr guten EQ mündet.(was ich bestätige) Dann aber wiederum, da meine BPFSL und mein BPEL sehr nahe beieinander liegen, meine Erektion keine Platz mehr hat zu wachsen. Für mich heißt das dann das ich zu erst mein Tunica trainieren möchte. Also bedeutet das für mich erstmal manuelles stretching. Ist das richtig?
     
    Zuletzt bearbeitet: 19 Okt. 2020
    #2
  3. Schwanzuslongus

    Schwanzuslongus PEC-Legende (Rang 11)

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    Hallo @Luller90
    Ja, zuerst solltest du deinen BPFSL Wert mittels stretching erhöhen.
    Beginne mit dem Einsteigertraining, wobei du die stretching Zeit etwas höher ansetzen könntest, und schau dann nach drei Monaten was sich getan hat.

    Ich würde folgenden Trainingsplan vorschlagen.

    Aufwärmen 5 Minuten
    Klassisches Stretching 20 Minuten
    Klassisches Jelqing 15-20 Minuten
    Ballooning 5-10 Minuten
    Beckenbodenübungen mindestens 5 Minuten
     
    #3
  4. Luller90

    Luller90 PEC-Kundiger (Rang 4) Threadstarter

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    EG (Mid):
    16,4 cm
    EG (Top):
    14,8 cm
    Genauso ist der Plan.
    Nächste Woche werde ich dann starten.
    :happy_ani:
     
    #4
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  5. Luller90

    Luller90 PEC-Kundiger (Rang 4) Threadstarter

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    14,8 cm
    20.10.20
    2.te Vermessung
    EGbase 17cm
    EGmid 16,3cm
    EGtop 14,9cm
    NBPEL 18,2cm
    BPEL19,4cm
    BPFSL 19,6cm
    EQ 8/10

    Meine Vermessungsroutine lief heute schon besser. Entspannter und die Routine wird besser, da gewisse Griffe schon besser sitzen. Ab jetzt werden alle längen Werte (BPEL, BPFSL, NPBEL) mit dem Zollstock gemessen, nicht mehr mit Maßband. Da mir das Anlegen des Maßband zuviel Spielraum für Fehler gibt, der Zollstock scheint mir geeigneter für die BPEL, BPFSL, NPBEL Angaben.
    Ab jetzt werden nur noch EG Werte mit dem Maßband gemessenen.
    Deshalb kann es zu Schwankungen mit der ersten Messung kommen.

    Die erste Messung wird als Probe Messung verbucht.

    Für spätere Messungen, in den ich meine Gains darstellen werde, möchte ich nach 2 Ruhetagen, 5 Tage hintereinander Messungen durchführen. Von diesen 5 Messtagen möchte ich dann den Durschnitt ermitteln um so einen möglichst genauen Überblick meiner Gains zu erhalten. Messen werde ich dann im Monatsrhytmus.


    Glaubt ihr 2 Ruhetage sind ok um gewisse Temp Gains auszuschließen?
     
    #5
  6. MaxHardcore94

    MaxHardcore94 PEC-Legende (Rang 11) Mitarbeiter Moderator

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    14,5 cm
    Mach dich nicht selbst unglücklich. Alle 3 Monate reicht.
    Um die größten Temp-Gains auszuschließen ja.
     
    #6
  7. Schwanzuslongus

    Schwanzuslongus PEC-Legende (Rang 11)

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    15,1 cm
    EG (Top):
    14,2 cm
    Ja, zwei Tage sind in Ordnung.
     
    #7
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  8. Luller90

    Luller90 PEC-Kundiger (Rang 4) Threadstarter

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    Sehr gut :bier:

    OK, hmmm. Da ich mich ja selbst kenne, werde ich die erste Messung vermutlich trotzdem schon nach einem Monat machen. Falls sich tatsächlich nichts getan haben sollte, werde ich dann eben auf einen 3 Monatsrhytmus umsteigen.
     
    #8
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  9. Mephisto

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    Wahnsinnsgenetik. Bin gespannt, wo dein Weg noch hingeht. The sky is the limit :D
     
    #9
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  10. Luller90

    Luller90 PEC-Kundiger (Rang 4) Threadstarter

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    19,4 cm
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    EG (Mid):
    16,4 cm
    EG (Top):
    14,8 cm
    Dankööö, auch wenn ich dafür nichts getan habe. :keineahnung:

    Mein Ziel welches ich mir im Kopf gesteckt habe sind 20er Länge und 18er Umfang.
    Edit: NBPEL natürlich

    Realistisch, oder eben mein erstes Ziel welches ich erreichen will sind 22cm BPFSL. Danach weiter sehen.
    Schritt für Schritt, nichts überhasten. :bb09:
     
    Zuletzt bearbeitet: 20 Okt. 2020
    #10
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  11. Allesodernichts

    Allesodernichts PEC-Fachmann (Rang 5)

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    Mich würde es interessieren wie den EG mit einem Papierstreifen gemessen ist. Das ist für mich noch etwas genauer als das Maßband. Falls du Mal so messen wirst kannst du ja Mal Bescheid sagen.
    Grüße
     
    #11
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  12. Luller90

    Luller90 PEC-Kundiger (Rang 4) Threadstarter

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    17,0 cm
    EG (Mid):
    16,4 cm
    EG (Top):
    14,8 cm
    Kann ich gerne mal ausprobieren :cool:
     
    #12
  13. Luller90

    Luller90 PEC-Kundiger (Rang 4) Threadstarter

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    So heute mal vor der Arbeit...
    21.10.20
    3.te Vermessung
    EGbase 16,8cm
    EGmid 16,4cm
    EGtop 15,0cm
    NBPEL 18,2cm
    BPEL18,6cm
    BPFSL 20,1cm
    EQ 6/10
     
    Zuletzt bearbeitet: 21 Okt. 2020
    #13
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  14. adrian61

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    EG (Top):
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    Moin … auch ein Frühaufsteher … aber scheinbar mit einer prachtvollen Morgenlatte :)
     
    #14
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  15. Luller90

    Luller90 PEC-Kundiger (Rang 4) Threadstarter

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    14,8 cm
    Naja, ging heute so 6/10 ;)

    Edit: ich muss auch erstmal lernen meine EQ korrekt zu bewerten rückblickend auf Vermessungstag 1&2 würde ich lediglich Tag 1 eine 8/10 geben, Tag 2 auch eine 6/10.
     
    Zuletzt bearbeitet: 21 Okt. 2020
    #15
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  16. adrian61

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    EG (Top):
    13,2 cm
    Dann beobachte auch, bei welcher EQ Dein Glied am längsten ist - das ist nämlich nicht in jedem Fall bei 100%
     
    #16
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  17. Allesodernichts

    Allesodernichts PEC-Fachmann (Rang 5)

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    Wie misst du den Bpel? Weil 4mm Fatpad hat eigentlich nichtmal jemand mit 1% Kfa :D oder wolltest du 19,6 schreiben?
     
    #17
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  18. Schwanzuslongus

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    Es könnte aber auch sein, dass der NBPEL Wert falsch ist (etwas ins Fatpad rein gedrückt (ohne es zu bemerken) und schon ist der NBPEL Wert fehlerhaft).

    @Luller90 am besten du misst die Werte noch einmal ganz genau nach >>>siehe dazu https://www.pe-community.eu/resources/die-korrekte-penisvermessung-anleitungen-und-methoden.6/
     
    #18
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  19. Luller90

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    Ramme mir den Zollstock auf das Schambein, wie jeder andere auch denke ich. Im Vorstellungsthread erwähnte ich das ich ehr Athletischer Natur bin. Thaiboxen und Radfahren zählen zu meinen Hobbys. Meinen Körperfettanteil kenne ich nicht :happy:
     
    #19
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  20. Luller90

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    #20
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