LastPrussian
PEC-Lehrling
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die classic Stretches beanspruchen die Ligamente (Aufhängung des Penis) - dadurch kann es (zeitweilig) zu einem Flacherwerden des Winkels der Erektion führen. Außerdem kann bei wachsender Differenz zwischen BPFSL und BPEL allgemein die Erektion schwächer werden.1. Hab von einigen Trainingsverletzungen insbesondere durch das stretching gelesen, gerade durch Personen die nach unten gestretcht haben und dann Probleme mit einem aufrechten Ständer hatten. Deswegen wollte ich fragen ob man bei der Himmelsrichtung irgendwie was falsch machen kann?
ja das heißt es, wobei egal ist, ob Du 3 + 1 + 2 + 1 oder 5 + 2 trainierst - mindestens 2 Ruhetage pro Woche solltest Du einhalten2. Hab was von 5on 2off gelesen im Anfängerprogramm. Ist damit gemeint dass man 5 Tage trainieren und 2 Tage ruhen soll in der Woche?
1 + 1 oder sogar 1 + 2 ist zu wenig (sagt man allgemein) - letztlich musst Du aber einen für Dich passenden Trainingsrhythmus findenWollte eigtl die ersten Wochen jeden 2. bis 3.Tag mit dem PE Training anfangen
Sollte es dazu kommen - und das passiert nur bei einigen - dann musst Du das Training dahin gehend ändern, dass Du die BPEL wieder näher an den Wert der BPFSL heran bringst (Fokus Jelqen gegenüber weniger classic Stretches) ... mach Dir da mal keine Sorgen, aber behalte immer Deine PIs im 'AugeOk und dass kann man nicht irgendwie durch vorsichtiges streichen verhindern? Ich meine das Ziel vom PE ist es ja nicht zwar einen längeren Penis zu bekommen aber dafür eine schwächere Erektion
so is die Theorie jaAh ok also daraus schließe ich das stretchen lediglich für BPFSL zuständig und jelqen für BPEL zuständig ist und die Erektionsprobleme durch ein zu hohes BPFSL (im Vergleich zur BPEL) entstehen
Zu 1.: Mit einer Fläche kann man wahrscheinlich nur undifferenziert Druck auf eine Stelle am Penis ausüben. Wo soll das Blut denn hin fließen, wenn Du es überall abdrückst? Außerdem braucht man mehr Kraftaufwand, um annähernd den gleichen Druck zu erzeugen wie mit dem OK-Griff.1.Benutze sowohl den Front OK als auch den Back OK Griff beim wet jelqen um ein bisschen Abwechslung reinzubringen. Kann man aber nicht rein theoretisch auch mit der ganzen Handfläche jelqen? Habs mal ausprobiert und rein vom technischen her wäre es doch die gleiche Methode oder nicht?
2.Mit welcher Stärke soll man eigtl jelqen? Hab bis jetzt immer eine Mischung aus hart und weich gemacht, quasi ein Mittelding, aber was empfiehlt sich da für einen Anfänger am besten?
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