Ich dokumentiere hier meine Einzeltrainings, damit ich irgendwo Buch führen kann:
Heute 10min. Jelquing und danach 5min in der Pumpe bei ca. 1,3 inHG. Ich taste mich sehr vorsichtig an die Pumpe heran, weil ich Schiss habe, dass mir irgendwas platzt. Muss dem Ding erstmal ein bisschen vertrauen lernen. Frage wäre, ob das ein ausreichender Trainingsreiz ist, um EG zu gainen?
Zum Thema Pumpe: Ich habe mir eine neue ganz nach Foren-Anleitung gekauft (Druckanzeige, Trichtergrößer, Zugpedal statt Ball etc.) Muss aber sagen, dass ich direkt zurück zu meiner elektrischen mit Display gewechselt bin. Subjektiv habe ich eine viel feinere Kontrolle über den Druck. Und last but not least sitzt sie einfach besser.