Nach drei Monaten Einsteigerprogramm mit Infrarotlampe, beim Duschen die Bathmade und nach dem Training 30 Minuten Pumpe, habe ich folgende Werte:
NBpel: 15,6
Bpel. : 17,3
BpFsl: 18,7
EgBase: 12,5
EgMid : 12,2
EgTop. : 12,1
Im Vergleich zu den Startwerten Nov2020
NBpel: 14,9 / 15,6 (+ 0,7 )
Bpel. : 15,6 / 17,2 ( + 1,2 )
BpFsl : 17,5 / 18,7 ( + 1,2 )
EgBase: 11,5 / 12,4 ( 0,9 )
EgMid. : 12 / 12 ( )
EgTop. : 12 / 12 ( )
Also alles in allem gut gelaunt. Besonders in der Länge. Was meine Partnerin und ich schon gespürt haben. Leider ist in Sachen Dicke nicht viel passiert. Habt ihr Ideen, Trainigsvorschläge oder Tips wie ich weiter machen kann?
Fette Gains Euch allen. Noob