WDB Discuss Richtig Pumpen - Ein Leitfaden für Pumpeinsteiger

Ein Leitfaden zum Einstieg ins Vakuumtraining mit Trockenpumpen

  1. BuckBall

    BuckBall PEC-Legende (Rang 11) Threadstarter Mitarbeiter Administrator Moderator

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    PEC-Diskussionsthread zum Wissensdatenbank-Artikel
    Richtig Pumpen - Ein Leitfaden für Pumpeinsteiger

    Nachfolgend lest ihr einen Auszug aus dem genannten Artikel:
    Für den vollständigen Artikel klicke einfach auf die Themenüberschrift, auf das Register "Übersicht" oder hier:
    Richtig Pumpen - Ein Leitfaden für Pumpeinsteiger

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    #1
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  2. baph1

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    Guter Beitrag! !!!!!!!!!!!!!!
    Danke für deine zeitinvestition!

    Nun: Pumpen bringt mehr Dicke!
    Auch langfristig?
    Welche Zuwächse in welcher Zeit bei welcher Investition?
     
    #2
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  3. BuckBall

    BuckBall PEC-Legende (Rang 11) Threadstarter Mitarbeiter Administrator Moderator

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    Ja, durchaus. Natürlich gibt es auch beim Vakuumtraining die klassischen "Tempgains", also nicht gefestigte Zuwächse, die sich wieder zurückentwickeln, wenn man das Training abrupt stoppen würde, aber prinzipiell kann man (genügend Disziplin und mehrmonatige Trainingsetappen vorausgesetzt) durchaus dauerhafte Zuwächse erzielen.
    Hinsichtlich von "Tempgains" gibt es natürlich auch noch die sehr kurzfristigen Schwellungen, die lediglich durch die unterdruckinduzierte Lympheinlagerung entstehen und nach wenigen Stunden wieder abgeklungen sind. Diese sind in jedem Fall nur temporär, werden aber bisweilen auch gezielt im Rahmen des Vorspiels eingesetzt oder sogar als eigene "Disziplin" (unter anderem "Huge-Pumping" genannt) gesehen. Bei der Forcierung solcher Lympheinlagerungen geht es dann auch meist weniger um PE-Training (bzw. dauerhafte Zuwächse) sondern schlicht um den sehr kurzfristigen Gewinn an mehr Umfang. Oft werden diese grundverschiedenen Ansätze (einerseits dauerhafte Zuwächse durch wohldosiertes PE-Training und andererseits sporadisches Huge-Pumping durch Lympheinfluss) allerdings vermischt und dann über einen Kamm geschoren, was schnell zu Missverständnissen führen kann.

    Das ist höchstverschieden, zumal verschiedene User allem Anschein nach auch verschiedene Veranlagungen haben, welche Werte sie besonders gut steigern können. Manche haben große Probleme damit, ihren EG zu erhöhen, anderen liegt das wiederum sehr, haben dafür aber vielleicht Probleme bei einem der anderen beiden Werte (BPFSL, BPEL).
    Wenn man 1 cm zementierten EG-Zuwachs im Jahr schafft, ist das schon sehr gut. Aber auch diese Zuwachsgeschwindigkeit ist meist nicht auf Dauer (also 3, 4 oder gar 5 Jahre nacheinander) zu halten, weil dies extrem viel Zeit und meist auch eine steigende Trainingsintensität erfordert.

    Grüße
    BuckBall
     
    #3
  4. baph1

    baph1 PEC-Lehrling (Rang 2)

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    Dankeeeeee

    LG
     
    #4
  5. Newt4

    Newt4 PEC-Kundiger (Rang 4)

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    Habe jetzt so auf die Schnelle nichts im Forum gefunden, mir vllt auch nicht genug Zeit zum Suchen genommen. Kurze Frage: Versand durch Lederwerkstatt diskret?
     
    #5
  6. pimmelzwerg

    pimmelzwerg PEC-Lehrling (Rang 2)

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    Ja, ist absolut diskret! Habe da vor Monaten eine Pumpe und ein paar Cockringe bestellt. Alles top! :D
     
    #6
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  7. Newt4

    Newt4 PEC-Kundiger (Rang 4)

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    Danke dir! Also lässt sich anhand des Pakets nicht herausfinden, wo es herkommt bzw was drin ist?!
     
    #7
  8. pimmelzwerg

    pimmelzwerg PEC-Lehrling (Rang 2)

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    Mein Paket kam neutral mit dem Absender einer GbR Firma, da stand NICHT Lederwerkstatt drauf
     
    #8
    GreenBayPacker gefällt das.
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