Nightbyte
PEC-Veteran (Rang 7)
- Registriert
- 16.08.2017
- Themen
- 11
- Beiträge
- 283
- Reaktionspunkte
- 1,042
- Punkte
- 930
- Trainingslog
- Link
- PE-Aktivität
- Einsteiger
- PE-Startjahr
- 2016
- Körpergröße
- 185 cm
- Körpergewicht
- 84 Kg
- BPEL
- 19,0 cm
- NBPEL
- 16,5 cm
- BPFSL
- 20,0 cm
- EG (Base)
- 11,5 cm
- EG (Mid)
- 11,5 cm
- EG (Top)
- 12,8 cm
So...
Jetzt brauch Ich Ihn auch...
Das Trainingstagebuch...
Zur Motivation...
Daily, Weekly, Monthly, wann Immer es geht...
Wie fängt man so ein Trainings Log an?
Naja... Ich denke mal das beste ist zuerst ein Link zu meinem Vorstellungsthread... Wen es interessiert wieso, weshalb Ich PE mache, kann sich dort am besten einlesen.
Dann ein Link zu meinem Lieblingsalbum "Bimbofication Training", wo Ich einen etwas ungewöhnlichen Log über die "Bimbofication" meiner Frau schreibe (sozusagen zur selbstreflektion)... Das hat Indirekt mit meinem PE-Training zu tun. Außerdem hilft es mir beim Ballooning, Edging, High-EQ Jelqing
(Zugang gibts per Antrag per "Unterhaltung")
Meine Startwerte
BPFSL 18
BPEL 17,50
NBPEL 15
EG Base 11
EG Mid 11
EG Top 12
FL 10
FG 9,5
Ich habe mehrmals nachgemessen, an verschiedenen Tagen. So dürften die Werte ziemlich fehlerfrei und genau sein...
Wie in meinerm Vorstellungsthread erwähnt hatte Ich im Jahr 2016 schon eine 6 monatige "Trainingskur" mit einem Stangenexpander gemacht. Damals allerdings ohne Forumswissen. Habe am Ende tatsächlich NBPEL +2 (17cm) erreichen können. die dann aber wieder verschwunden sind das Ich das PE-Training beendet hatte (Stress, Mangelnde Energie, Krankheit).
Dieses mal steht Ihr mir beiseite und das PE soll mich jetzt (so es das Schicksal zulässt) mein Leben lang begleiten. Bis zu Routine wird es noch ein langer Weg... Daher auch meine Entscheidung für ein PE-Trainingslog wo Ich aber auch über Fitness und Alltägliches schreiben werde.
Mein PE-Trainingsprogramm
3 On/1 Off und 2 On/1 Off.
Also nie/selten 2 Tage am Stück Pause.
Ü01: Aufwärmen und Abwärmen
5 Minuten Wasser
oder 10 Min IR-Lampe
Ü02: Klassisches Stretching
10-15 Minuten in alle Richtungen (9)
30 sec. dehnen, 15 sec. Pause
Hilfsmittel: Stoppuhr-App
Ü03: Klassisches Jelqing
10-15 Minuten mit beiden Händen abwechselnd.
50-70% EQ , ca. 1-2 Sekunden.
Ü04: Beckenbodentraining
10-20 Minuten im Alltag (Hilfsmittel Website)
Ü05: Ballooning (Selten auch Edging wenn Ich zu lange keine Ejaculation hatte)
5-10 Minuten ab dem ersten beinahe PONR
Soooooooooo.... Liebe Pimmelzieher
Dann mal los!
Jetzt brauch Ich Ihn auch...
Das Trainingstagebuch...
Zur Motivation...
Daily, Weekly, Monthly, wann Immer es geht...
Wie fängt man so ein Trainings Log an?
Naja... Ich denke mal das beste ist zuerst ein Link zu meinem Vorstellungsthread... Wen es interessiert wieso, weshalb Ich PE mache, kann sich dort am besten einlesen.
Dann ein Link zu meinem Lieblingsalbum "Bimbofication Training", wo Ich einen etwas ungewöhnlichen Log über die "Bimbofication" meiner Frau schreibe (sozusagen zur selbstreflektion)... Das hat Indirekt mit meinem PE-Training zu tun. Außerdem hilft es mir beim Ballooning, Edging, High-EQ Jelqing
(Zugang gibts per Antrag per "Unterhaltung")Meine Startwerte
BPFSL 18
BPEL 17,50
NBPEL 15
EG Base 11
EG Mid 11
EG Top 12
FL 10
FG 9,5
Ich habe mehrmals nachgemessen, an verschiedenen Tagen. So dürften die Werte ziemlich fehlerfrei und genau sein...
Wie in meinerm Vorstellungsthread erwähnt hatte Ich im Jahr 2016 schon eine 6 monatige "Trainingskur" mit einem Stangenexpander gemacht. Damals allerdings ohne Forumswissen. Habe am Ende tatsächlich NBPEL +2 (17cm) erreichen können. die dann aber wieder verschwunden sind das Ich das PE-Training beendet hatte (Stress, Mangelnde Energie, Krankheit).
Dieses mal steht Ihr mir beiseite und das PE soll mich jetzt (so es das Schicksal zulässt) mein Leben lang begleiten. Bis zu Routine wird es noch ein langer Weg... Daher auch meine Entscheidung für ein PE-Trainingslog wo Ich aber auch über Fitness und Alltägliches schreiben werde.
Mein PE-Trainingsprogramm
3 On/1 Off und 2 On/1 Off.
Also nie/selten 2 Tage am Stück Pause.
Ü01: Aufwärmen und Abwärmen
5 Minuten Wasser
oder 10 Min IR-Lampe
Ü02: Klassisches Stretching
10-15 Minuten in alle Richtungen (9)
30 sec. dehnen, 15 sec. Pause
Hilfsmittel: Stoppuhr-App
Ü03: Klassisches Jelqing
10-15 Minuten mit beiden Händen abwechselnd.
50-70% EQ , ca. 1-2 Sekunden.
Ü04: Beckenbodentraining
10-20 Minuten im Alltag (Hilfsmittel Website)
Ü05: Ballooning (Selten auch Edging wenn Ich zu lange keine Ejaculation hatte)
5-10 Minuten ab dem ersten beinahe PONR
Soooooooooo.... Liebe Pimmelzieher
Dann mal los!
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