tagebuch

  1. schwengelbengel

    Gain without Pain - Schwengelbengels Tagebuch

    Hallo Leute, vorgestellt habe ich mich ja bereits und die Startmaße (siehe Signatur) sind bekannt. Nun möchte ich den ersten Grundstein für's Training legen. Heute Abend gehts los. Wie bereits angekündigt, werde ich mich vorerst auf's Klassische Strechen mit wenig Krafteinsatz fokussieren. Den...
  2. Hanauer

    Trainingslog vom Hanauer

    Liebe Community :-) nachdem ich mit dem Einsteigertraining angefangen habe eröffne ich nun auch das Log. Danke für eure Tipps zum Einstieg. Hier mein Plan: Aufwärmen 5 Min mittels Wärmflasche, auch zum Zwischenwärmen 2-3 Sätze Stretchen (was so in 10 Minuten reinpasst) Jelquen für 10...
  3. Nightbyte

    Nightbyte's Log

    So... Jetzt brauch Ich Ihn auch... Das Trainingstagebuch... Zur Motivation... Daily, Weekly, Monthly, wann Immer es geht... Wie fängt man so ein Trainings Log an? Naja... Ich denke mal das beste ist zuerst ein Link zu meinem Vorstellungsthread... Wen es interessiert wieso, weshalb Ich PE...
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