Nbpel den bpel anpassen aber wie?

Keule88

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Moin Männers, wie passe ich am besten und effektivsten meinen nbpel meinen bpel an?
Bin offen für jede Meinung und Idee!
Danke
 

Castiel

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Abnehmen --> geringeres Fatpad --> mehr NBPEL oder Vertikales Schwellkörpertraining (Low/Mid-EQ Jelqs --> größere Schwellkörper --> mehr BPEL. Lies dir dazu auch die TSM Theorie durch ;) Viel Erfolg!
 

Keule88

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Alles klar wird gemacht! Abnehmen ist leider nicht, meine Frau liebt mein kleinen Schmidt auch. ;) kannan das fatpad denn gezielt trainieren?
 

Schwanzuslongus

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kann man das fatpad denn gezielt trainieren?
Nein, das kann man nicht. Die einzige Möglichkeit das Fatpad zu reduzieren ist, den Körperfettanteil zu reduzieren (bedeutet im Klartext ausreichend Sport und gesundes Essen).
 

Keule88

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Hab ich mir fast gedacht:essen02:
Danke dir Schwanzuslongus
 

Keule88

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Wäre stretchen dann vorm jelqen noch sinnvoll?
 

MaxHardcore94

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Gibt noch Fatpad OPs, aber das ist so ne Sache für sich.
 

Keule88

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Keule88

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