Munto's PE-Reise

Dieses Thema im Forum "Trainingsberichte" wurde erstellt von Munto, 21 Jan. 2016.

  1. Munto

    Munto PEC-Fachmann (Rang 5) Threadstarter

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    2x20-30min 4kg hanging über den Tag versträut.
    Mit LM: 5min bundled stretches, 10min DLD-Blasters und 3x30sec SRT-Stretches in jede Richtung, gefolgt von 5min testical health massage und Extender getragen.
     
    #81
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  2. Loverboy

    Loverboy PEC-Legende (Rang 11)

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    EG (Mid):
    14,5 cm
    EG (Top):
    14,0 cm
    Mach weiter so.

    :bb08::bb08::bb08::bb08:
     
    #82
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  3. Munto

    Munto PEC-Fachmann (Rang 5) Threadstarter

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    19,0 cm
    EG (Mid):
    13,7 cm
    Danke, werde ich :)!

    Dienstag:

    2x20-30min 4kg hanging über den Tag versträut.
    Mit LM: 5min bundled stretches, 10min DLD-Blasters und 3x30sec SRT-Stretches in jede Richtung, gefolgt von 5min testical health massage und Extender getragen, Edging.
     
    #83
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  4. Munto

    Munto PEC-Fachmann (Rang 5) Threadstarter

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    Mittwoch:
    2x20-30min 4kg hanging über den Tag versträut.
    Extender getragen, Edging und mit LM: 5min bundled stretches und 3x30sec SRT-Stretches in jede Richtung, gefolgt von 5min testical health massage und 10min 4kg hanging.
     
    #84
  5. pe_pe

    pe_pe Gelöschter Benutzer

    Hey @Munto ,


    Fragen über Fragen ;)

    Wie gefällt dir der LM nachdem du ihn jetzt länger genutzt hast?

    Wie haben die BM hardcore Stretches bei dir angeschlagen?

    Wie es aussieht, trainierst du nur noch Länge.
    Hat das einen speziellen Grund?

    Wie ich das verstanden habe, beruht die Srt auf horizontaler und vertikaler Expansion am gleichen Trainingstag.

    Interpretiere das jetzt so, dass du gerade eher einen L1G2 Ansatz wie die meisten Vets fährst.

    Schon gespannt wie das Fokus-Programm anschlägt.

    Dank dir habe ich übrigens mit Blastern experimentiert.
    Hatte ich völlig vergessen, dass die existieren und finden jetzt wieder bewusster Verwendung beim Aufwärmen :)
     
    #85
  6. Munto

    Munto PEC-Fachmann (Rang 5) Threadstarter

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    Echt gut :)!
    Meiner hatte einen Produktionsfehler, wodurch das Leder-Comfort-Pad immer runtergegangen ist, aber jetzt habe ich Gorilla Glue verwendet am WE und seitdem keine Probleme mehr.
    Der Support von MOS war auch super. Ein Mitglied hat im LM-Thread bei MOS eine gute Modifikation erwähnt, dass man dickere Schlossschrauben verwendet, wodurch der Druck ausgeglichener ist.
    <<<LengthMaster Reviews/Testimonials/Feedback by Owners>>> - Page 10

    Die Stretches sind um einiges intensiver, und ich habe auch schon temporäre Gains bemerkt und es ist meistens auch einfacher nach dem LM in den Extender zu kommen.
    Dadurch, dass man den LM auch als Hanger verwenden kann, gibt es den Vorteil von aktiv-intensivem PE. Echt super, wenn man hangen kann während dem Essen oder Serien schauen, etc.
    Edit Meinte passiv-intensivem PE.

    Dadurch habe ich meinen letzten Gain gemacht - war glaub ich 0.5cm BPEL in einem Monat, nach einem Plateau.

    Ich habe im steifen Zustand eine Vorhautverengung, was bei der Girth-Arbeit mit dem BathMate dazu geführt hatte, dass die Haut zu sehr gedehnt wurde, wodurch Risse entstanden sind.
    Will natürlich meine Vorhaut behalten und habe nachdem ich sie heilen hab lassen seit etwa einer Woche damit angefangen sie leicht zu stretchen.

    Ja, DLD-Blasters sind ein echt guter Weg um den PC-Muskel zu erschöpfen, wodurch ein besserer Stretch möglich ist.
     
    Zuletzt bearbeitet: 14 Apr. 2016
    #86
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  7. Munto

    Munto PEC-Fachmann (Rang 5) Threadstarter

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    13,7 cm
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    2x20-30min 4kg hanging über den Tag versträut.
    Extender getragen und mit LM: 5min bundled stretches, 10min DLD-Blasters und 3x30sec SRT-Stretches in jede Richtung, gefolgt von 5min testical health massage
     
    #87
  8. Munto

    Munto PEC-Fachmann (Rang 5) Threadstarter

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    2x20-30min 4kg hanging über den Tag versträut.
    Edging und mit LM: 5min bundled stretches und 3x30sec SRT-Stretches in jede Richtung, gefolgt von 5min testical health massage, Extender getragen
     
    #88
  9. Munto

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    Samstag:
    Edging und mit LM: 5min bundled stretches und 3x30sec SRT-Stretches in jede Richtung gefolgt von 5min testical health massage, Extender getragen für 1.5-2h und 2x20-30min 4.5kg hanging bevor ich den Extender raufgegeben habe und nachdem ich ihn runtergegeben habe.

    Sonntag: OFF-day

    Montag:
    2x20-30min 4.5kg hanging über den Tag versträut.
    Extender getragen, Edging und mit LM: 5min bundled stretches und 3x30sec SRT-Stretches in jede Richtung gefolgt von 5min testical health massage, Extender getragen.
     
    #89
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  10. Munto

    Munto PEC-Fachmann (Rang 5) Threadstarter

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    Dienstag:
    2x20-30min 5kg hanging über den Tag versträut.
    Edging und mit LM: 5min bundled Stretches und 3x30sec SRT-Stretches in jede Richtung gefolgt von 5min testical health massage, Extender getragen.
     
    #90
  11. Munto

    Munto PEC-Fachmann (Rang 5) Threadstarter

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    3x20-30min 5kg hanging über den Tag versträut.
    Mit LM: 5min bundled stretches, 10min DLD-Blasters und 3x30sec SRT-Stretches in jede Richtung, gefolgt von 5min testical health massage und Extender getragen.
     
    #91
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  12. marsupilami

    marsupilami PEC-Genuis (Rang 10)

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    Hallo Munto!

    Hab Deinen Trainingslog bisher nur still verfolgt. Hab ich da was übersehen oder hast Du irgendwo erklärt, was Du unter dieser Hodenmassage verstehst? Wie gehst Du da vor? Und was soll es bringen (oder bringt es Dir tatsächlich)?

    Gruß
    marsupi
     
    #92
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  13. Munto

    Munto PEC-Fachmann (Rang 5) Threadstarter

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    Hi!

    Cool, dass du dich mal zu Wort gemeldet hast :)!

    Ich mache die Massage wie hier beschrieben, nur eben trocken und ohne Gleitgeil oder Lotion:
    DLD's First Routine (I gained 2 inches with this routine) Full Tutorial

    Wie in dem Thread beschrieben kann sie u.a. helfen, dass man niedriger hängt im schlaffen Zustand.


    Donnerstag:

    5-6x20-25min 5kg hanging über den Tag versträut. Zwei bis drei davon waren gleich hintereinaner mit kleinen Pausen dazwischen für Stretches.
    Edgign und mit LM: 5min bundled stretches und 3x30sec SRT-Stretches in jede Richtung, gefolgt von 5min testical health massage und Extender getragen.
     
    #93
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  14. marsupilami

    marsupilami PEC-Genuis (Rang 10)

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    Oops, wenn das so ist, dann ist das nichts für mich. Meine hängen sowieso schon viel zu niedrig :meh:...

    Werde mir Deinen Link trotzdem mal zu Gemüte führen. Man lernt ja nie aus ;).
     
    #94
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  15. Munto

    Munto PEC-Fachmann (Rang 5) Threadstarter

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    Gute Idee ;)!

    Freitag:
    2x20-30min 5kg hanging über den Tag versträuts.
    Edgign und mit LM: 5min bundled stretches und 3x30sec SRT-Stretches in jede Richtung, gefolgt von 5min testical health massage und Extender getragen.
     
    #95
  16. Munto

    Munto PEC-Fachmann (Rang 5) Threadstarter

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    Samstag:
    4-5x20-30min 5kg Hanging über den Tag verstreut.
    Edging und mit LengthMaster: 5min bundled Stretches und 3x30sec SRT-Stretches in jede Richtung gefolgt von 5min testical health massage, Extender getragen.
    Edging und 2x30sec erect strecthes in jede Richtung und ein paar bundled erect Stretches gefolgt von 6-10min 5kg bundled Hanging (3-5min in jede Richtung) und 20min 5kg Hanging, Extender getragen.
     
    #96
  17. achille

    achille PEC-Professor (Rang 8) PEC-Wohltäter

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    moin @Munto ,
    wann ist eigentlich bei dir messtermin?bin gespannt,was bei dem straffen Programm rumkommt..
    greetz
    achille
     
    #97
  18. Munto

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    Wahrscheinlich Ende Mai/Anfang Juni.

    Als ich vor 1-2 Wochen einen Off-Tag hatte habe ich mal gemessen und war schon leicht über 18cm, aber noch unter 18.5cm BPEL
     
    #98
  19. Munto

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    Sonntag: OFF-Tag

    Montag:
    3-4x20-30min 5kg Hanging über den Tag verstreut.
    Edging und mit LengthMaster: 5min bundled Stretches und 3x30sec SRT-Stretches in jede Richtung gefolgt von 5min Testical Health Massage, Extender getragen.
     
    #99
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  20. Munto

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