Mein Training sieht so aus:
-5 min aufwärmen mit warmen Wasser und oder massieren
-10min netto Stretching
-10min netto Jelping
-10-15min Ballooning
-5-10min PC-Training
-abwärmen wenn mit warmen Wasser oder direkt beim PC-training massieren
Habe die Zeiten nach unten gesetzt wie empfohlen @ riffard damit ich noch genug reize setzen kann in der Zukunft
Beim jelpen mache ich immer 5 pro seite dann wechseln so klappt dass bei mir gut.(BACK-OK griff). Da ich in erster Linie Länge gainen will sind bei mir nur noch low/EQ jelps im Programm die sind ja laut Forum hier am besten dafür geeignet.
Meine EQ ist irgendwie ziemlich launisch keine Ahnung woran dass genau liegt auch wenn er dann 100% EQ hat verfliegt sie dann immer mal wieder. Der sollte ja stehen ohne weiteres handanlegen. Jemand Tipps für ne stabile starke EQ?
Die Regeneration ist nochmal ein thema für sich da müsste man berücksichtigen wie oft man am Tag absahnt egal ob sex oder selbst entleeren. Dazu kommt dann noch wie sehr man sich belastet mit arbeit (falls körperlich) und Training da der Körper dafür auch viel regenerative Kräfte braucht. Aber versuche dass im Gleichgewicht zu halten
Mit PC-Training meine ich natürlich ich lege 5 PC's übereinander auf meinen schwanz und mache ein Redaktionssatz mit jeweils 15 Wiederholungen
IR-Lampe müsste ich mir mal anschaffen gibt's da kleine unauffällige Modelle? Wohne seid paar Monaten mit meiner Freundin zsm und dass sollte ein undercover Projekt bleiben
Was mir noch auffällt ist dass meine EQ im stehen immer besser ist als in jeder anderen Position kennt dass jemand
Das kenne ich - gerade so ne Freundin kann schon stören...Natürlich spielen die Aspekte Freundin,Sport und Job eine Rolle
Dass Ballooning Anfangs schwer ohne porno aber mittlerweile klappts zu 90% super mit Kopfkino. Gegen dass edging kann ich meistens erfolgreich ankämpfen
Kegeln ist sehr wichtig! Kegeln, aber auch unbedingt reverse kegeln. Immer an Traingstagen, oder jeden 2. Tag für ca 5 - 10 min.Jemand Tipps für ne stabile starke EQ?
Auch allgemein bin ich für jeden qualifizierten Rat Dankbar
Sex hat immr Prioriät - zumindest bei mir ist das auch immer so gewesen.Da ich KEIN wahrer Pirat bin der auch mal ins rote Meer sticht (aufjedenfall zurzeit) gibt's öfters eigentlich täglich Hand&Blowjob zuwendung von meiner Freundin zählt dass jetzt zu sex weil ist ja ähnlich wie selbst absahnen ?
Hm muskelentspannung klingt gut passt zu mir IR-Lampe wird in Angriff genommen
Das kommt schon hin. Ich versuche immer das Gefühl bzw. die "Muskelanspannung" zu erreichen, wie ich sie habe wenn ich beim Wasserlassen versuche den Strahl zu intensivieren - aber ohne Druck, sondern mehr "let go"Am ehesten mit dem nasserlassen oder Darm entspannen zu beschreiben oder was gibt's noch so für Möglichkeiten um es besser zu spüren dass es funktioniert?
Bei mir im stehen am niedrigsten und im liegen wie StahlDie Regeneration ist nochmal ein thema für sich da müsste man berücksichtigen wie oft man am Tag absahnt egal ob sex oder selbst entleeren. Dazu kommt dann noch wie sehr man sich belastet mit arbeit (falls körperlich) und Training da der Körper dafür auch viel regenerative Kräfte braucht. Aber versuche dass im Gleichgewicht zu halten
Sex ist Sex, schließlich macht man PE AUCH deswegen. Alles andere kann man aber gut in den Griff bekommen sodass man das Optimum für seinen Penis findet.
Mit PC-Training meine ich natürlich ich lege 5 PC's übereinander auf meinen schwanz und mache ein Redaktionssatz mit jeweils 15 Wiederholungen
der war gut.
IR-Lampe müsste ich mir mal anschaffen gibt's da kleine unauffällige Modelle? Wohne seid paar Monaten mit meiner Freundin zsm und dass sollte ein undercover Projekt bleiben
Kannst ja sagen, dass du es für Muskelentspannung her nimmst (wofür es unter anderem gedacht ist).
Was mir noch auffällt ist dass meine EQ im stehen immer besser ist als in jeder anderen Position kennt dass jemand
Ja, allerdings ist sie bei mir im sitzen besser... Penisse machen auch was sie wollen
Zu der Messung noch ne Frage sollte man nach 2-3 off Tagen messen oder wie wäre es am besten?
Ich benutze einen Ballstretcher, bekommst du für 6€ auf Amazon.
Gibt nichts geileres, meine Jelqs haben dadurch unglaublich an Qualität zugenommen
Ja die Sackhaut kann einen schon ordentlich nerven. Ich benutze einen Ballstretcher, bekommst du für 6€ auf Amazon.
Gibt nichts geileres, meine Jelqs haben dadurch unglaublich an Qualität zugenommen. Vielleicht wäre so ein Stretcher auch was für dich?
3 Tage reichen. Hatte nach 3 Tagen echt nie Tempgains.
Hatte zwar auch 2P Stretches überlegt einzubauen um den BPFSL zu festigen und die ja auch nicht so die EQ angreifen sollen.
Was meint ihr ?
Kurz und schmerzlos meine Werte:
BPEL: 17,5 (+1,8 ) 19,3
BPFSL: 18,0 (+ 2,4 ) 20,4
NBPEL: 16,0 (+ 1,3 ) 17,3
EG-Mid 15,5 (+ 0,5 ) 15,5
Also dass ich soviel gegaint habe kann ich mir nur deshalb erklären:
1. Anfangs falsch gemessen
2. Bessere EQ
3. Sehr gutes gain Potenzial da ich auch sehr leicht viel an Muskelmasse zunehmen kann
4. Newbie gains
5. EG gains wegen cockring balloning und high EQ Jelping
Sehe ich genauso wie meine Vorredner.
Deine BPSL - BPEL ist doch noch gut ausbaufähig, drum würd ich weiter auf den Basics bleiben.
Und hey, Pferdepimmel fangen erst ab 30 cm anda lass die Ligs doch mit wachsen .
@Kochonnes Glückwunsch zu deinen Gains
Wenn das Training bei mir genauso anschlägt wie bei dir dann spring ich im Dreieck vor Freude
Ging mir gerade nicht mehr aus dem Kopf:Dreibein
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