Ohne Zuwächse im BPFSL keine Zuwächse im BPEL/NBPEL.Die Frage ist nun kann jelg only ausreichen oder sollte ich lieber vor der Zange wieder 10-15 min manuelle Stretches einbauen ?
Letzteres.Wie sieht’s mit den jelq Pausen aus , wirklich 30 Tage mal durch jelgen und das manuelle Stretchen zb on of off oder 3/1
5/2
Oder komplett 3/1 5/2 Training ebenso so das jelgen mit der Zange ?
ja direkt von der seite =)Hast du die direkt in den USA bestellt? Ich hatte einen Händler bei eBay an der Hand, der die eigentlich über alibaba bestellen wollte, da kosten die nämlich glatt um die 20 Euro im Einkauf. Leider hat sich das irgendwie zerschlagen. Und so ist die ja nicht das günstigste Modell..
ja so kannte ich das auch immer , hatte in erinnerung das einige mit jelq only gut gefahren sindOhne Zuwächse im BPFSL keine Zuwächse im BPEL/NBPEL.
Ich denke das beantwortet die Frage
Fang mal mit 10 min an und schau wie es läuft.zum anfang 10 und dann auf 15 erhöhen oder vielleicht 10 basic und 5min 2point
Muss nichts heißen.temp gains habe ich gefühlt aber keine.. sollten die eurer meinung nach nicht nach dem jelqen dabei sein..
Vielleicht helfen Blutstaugriffe.meine schwachstelle ist zusätzlich der eg an der base..schon ewig.. habe das gefühl da irgend wie nachhelfen zu müssen sonst tut sich da nichts.. irgend welche tipps?
kannst du das bitte erläuternVielleicht helfen Blutstaugriffe.
kann mir nicht vorstellen wie das gehen soll. die stangen des stangenextenders sind meiner meinung nach im wegDa sie breit ist und hinten offen, nicht so wie die umfunktionierten Glasheber, kann man die auch in einem Stangenextender benutzen. Die Frage, ob das sinnvoll ist, kann ich aber nicht beantworten. Allerdings wollte ich darum die Jelqgym haben. Grundsätzlich sollte es ja keine Nachteile haben, wenn man im Stangenextender gleich das Jelqen macht, oder?
Den Link darf ich hier nicht posten. Es gibt einen bei Pornhub, der PE Übungen, etc. zeigt.kann mir nicht vorstellen wie das gehen soll. die stangen des stangenextenders sind meiner meinung nach im weg
kannst du das bitte erläutern
Hast du die direkt in den USA bestellt? Ich hatte einen Händler bei eBay an der Hand, der die eigentlich über alibaba bestellen wollte, da kosten die nämlich glatt um die 20 Euro im Einkauf. Leider hat sich das irgendwie zerschlagen. Und so ist die ja nicht das günstigste Modell...
Was ich vergessen habe:ja direkt von der seite =)
wurde ganz normal nachhause geliefert glaube es waren 119 euro oder 112Was hast du unterm Strich bezahlt? Musstest du noch verzollen und bei der Post abholen, oder wurde das von denen abgewickelt?!
idee wäre dabei normal manuell zu stretchen sagen wir 10-15 min und anschließend jelqgym in der kombi mit dem stangenextender für 15 minuten...dann trage ich den stangenextender halt nur 15 min.. meint ihr das bringt einen mehrwert? oder lieber nur normal jelqen mit dem roller?
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