DerSeemann123
PEC-Neuling
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ich bin neu hier und wollte fragen, ob es irgendwelche Nachteile gibt wenn ich nach dem Training duschen gehe. Wirkt sich das auf das Training aus? Würde am anfang kalt duschen und dann auf lauwarm umstellen.
Ist das ein guter trainingsplan für einen Anfänger?
ich bin neu hier und wollte fragen, ob es irgendwelche Nachteile gibt wenn ich nach dem Training duschen gehe. Wirkt sich das auf das Training aus? Würde am anfang kalt duschen und dann auf lauwarm umstellen.
Das kann sich sehr positiv aufs Training auswirken, siehe auch hier: Kaltbaden
Ist das ein guter trainingsplan für einen Anfänger?
Der Plan ist soweit in Ordnung, allerdings solltest Du etwas mehr stretchen, dass Du auf 10 Minuten kommst.
Denn der Schlüssel zu einem erfolgreichen PE-Training ist die Tunika, siehe auch hier: Das Fahrradreifen-Beispiel
Wo setzte ich mit meinen Daumen genau an beim stretch?
10-15 Minuten Netto sollten es schon sein.Strecht (in allen Richtungen, pro 15sek halten, 2 Sätze, jede Woche um 1 Sek erhöhen)
Nicht auf 20 Minuten erhöhen.Jelging (10-15min bei 60-80%, wird nach 2 Wochen auf 20min erhöht)
Ich hätte da noch eine Frage. Wo setzte ich mit meinen Daumen beim stretch genau an?
Ich hätte da noch eine Frage. Wo setzte ich mit meinen Daumen beim stretch genau an?
Hier ist die besagte Seite auf der es Videos zu den verschiedenen Übungen gibt:
53 Penis-Übungen Videos ▷ Training zum Penis vergrößern
Also wann darf man wieder wichsen, ohne das das quasi alles umsonst trainier wurde usw.?
Hallo
Super, Du bist motiviert!
Also wann darf man wieder wichsen, ohne das das quasi alles umsonst trainier wurde usw.?
Soweit mir bekannt ist sollte kein Schaden davon getragen werden. Es wird allerdings zwischen Balloning & Edging unterschieden. Es fördert beides die Durchbluttung und somit auch den Regenerationsprozess. Wenn du so willst, kannst Du sagen Edging ist mit Happy end.
viel Erfolg!
Bei mir ist es leider so das er sich so zusammenzieht und deshalb denke ich, dass ich was falsch mache.
Aber beim jelgen ist mein Penis rot geworden..
Du trainierst seit Gestern also kann von "immer" noch gar nicht die Rede sein.Also seit gestern betreibe ich PE Training mit 2 on/1off. Also morgen ist Pause. Aber wieso ist mein penis oft immer nach dem Training zusammen gezogen?
Was meinst du mit zusammen gezogen? Ähnlich nach Sportlicher Betätigung oder dem Einfluss von Kälte?Aber wieso ist mein penis oft immer nach dem Training zusammen gezogen?
Nach dem Jelquen kann er mal etwas "halbsteifer" sein aber das ist eher nicht die Regel.Das belastet mich und demotiviert mich, da ich dachte das der Penis ja etwas steif danach sein sollte.
Genau das ist eben, mein Penis ist nach dem Training leider nicht fleischiger oder durchblutet, er ist zusammengezogen wie wenn ich kalt duschen würde oder nach einer Sport Session. Aber gut, wenn das nicht vorkommen muss, ist das ja gut zu hören. Aber ich hatte PE Training vor ca 1 oder 2 Jahren gemacht gehabt und da habe ich es in Vorstellung, dass mein Penis da fleischig war und gut durchblutet. Ich bin mir aber nicht mehr sicher. Was kann das sein? Liegt es an dem 5minuten edging am ende? Weil da bin ich kurz vor einem Orgasmus, aber ich lass es nicht raus, jedoch sind da lusttropfen oder diese Flüssigkeit welche keine Farbe hat quasi. Soll ich edging lieber raus lassen aus dem Programm?Du trainierst seit Gestern also kann von "immer" noch gar nicht die Rede sein.Also seit gestern betreibe ich PE Training mit 2 on/1off. Also morgen ist Pause. Aber wieso ist mein penis oft immer nach dem Training zusammen gezogen?
Was meinst du mit zusammen gezogen? Ähnlich nach Sportlicher Betätigung oder dem Einfluss von Kälte?Aber wieso ist mein penis oft immer nach dem Training zusammen gezogen?
Nach dem Jelquen kann er mal etwas "halbsteifer" sein aber das ist eher nicht die Regel.Das belastet mich und demotiviert mich, da ich dachte das der Penis ja etwas steif danach sein sollte.
Ich glaube du erwartest dir zu viel. Wenn dein Penis nach dem Training besser durchblutet ist und er etwas "fleischiger" in der Hand liegt ist das ein super Ergebnis.
Selbst das muss aber nicht vorkommen. Es kann
Edgen ist immer mit Orgasmus soviel zum Begriff.Was kann das sein? Liegt es an dem 5minuten edging am ende? Weil da bin ich kurz vor einem Orgasmus, aber ich lass es nicht raus, jedoch sind da lusttropfen oder diese Flüssigkeit welche keine Farbe hat quasi. Soll ich edging lieber raus lassen aus dem Programm?
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