Guten Morgen

Alphatum

PEC-Genuis (Rang 10)
Thread starter
Registriert
22.12.2014
Themen
65
Beiträge
2,374
Reaktionspunkte
5,028
Punkte
3,340
PE-Aktivität
5 Jahre
PE-Startjahr
2013
Körpergröße
185 cm
Körpergewicht
85 Kg
BPEL
20,5 cm
NBPEL
19,5 cm
BPFSL
22,0 cm
EG (Mid)
16,0 cm
Hallo zusammen.
Im PD-Forum wurde Reklame für dieses Forum hier gemacht.
Also war ich so frei und habe mich auch hier angemeldet.

Kurz zu mir:
Ich bin momentan 36 Jahre alt. Ich bin der Meinung, dass man sich in Form halten sollte.
Vor ungefähr 2 Jahren ging ich der Frage nach, ob es möglich ist, auch seinen Penis zu trainieren, so wie man ja auch seinen restlichen Körper trainieren kann.
So kam ich dann zum PE.
 

BuckBall

PEC-Legende (Rang 11)
Teammitglied
Administrator
Moderator
Registriert
02.11.2014
Themen
303
Beiträge
4,648
Reaktionspunkte
9,812
Punkte
8,280
Trainingslog
Link
PE-Aktivität
8 Jahre
PE-Startjahr
2006
Körpergröße
180 cm
Körpergewicht
61 Kg
BPEL
20,0 cm
NBPEL
19,4 cm
BPFSL
21,1 cm
EG (Base)
17,1 cm
Hi Alphatum und auch dir ein "Herzliches Willkommen" :)

Wo stehst du denn derzeit in deinem PE-Training? Welches Programm absolvierst du und wie sieht es mit deinen aktuellen Maßen und Zuwächsen aus (sofern du darüber berichten magst ;) )?

Grüße
BuckBall
 

Lampe

PEC-Koryphäe (Rang 9)
PEC-Wohltäter
Registriert
21.12.2014
Themen
27
Beiträge
897
Reaktionspunkte
2,113
Punkte
2,300
Trainingslog
Link
PE-Aktivität
6 Jahre
BPEL
19,5 cm
BPFSL
20,5 cm
EG (Mid)
12,5 cm
Von mir ein herzliches willkommen im Forum.

In der Tat haben wir PD verlassen und haben unseren Umzug hierher zur PE-Community gemacht.
Also erstmal, Glückwunsch zu der entscheidung uns direkt hierher zu folgen. :)

Eventuell könntest du noch deine aktuellen Trainingsplan und deine Maße posten. Aber ganz wie du magst.

Viel Erfolg beim PE und viel Spaß hier.

Mit freundlichen Grüßen
Lampe
 

Alphatum

PEC-Genuis (Rang 10)
Thread starter
Registriert
22.12.2014
Themen
65
Beiträge
2,374
Reaktionspunkte
5,028
Punkte
3,340
PE-Aktivität
5 Jahre
PE-Startjahr
2013
Körpergröße
185 cm
Körpergewicht
85 Kg
BPEL
20,5 cm
NBPEL
19,5 cm
BPFSL
22,0 cm
EG (Mid)
16,0 cm
Im Laufe des letzten Jahres habe ich mir einen Längenzuwachs von 1 cm erarbeitet.
Momentan konzentriere ich mich auf verschiedene Längenübungen, da BPEL und BPFSL fast gleich sind. Im Durchschnitt trainiere ich täglich eine Stunde, wobei 70-80% der Übungen Längenübungen sind (Hängen und verschiedene Stretch-Übungen) und der Rest etwas Jelqen, außerdem trage ich einen ADS, wenn ich nicht aktiv trainiere.
Meine aktuellen Werte sind:
BPEL: 19 cm
NBPEL: 18 cm
BPFSL: 19 cm
EG: 15 cm
 
Zuletzt bearbeitet:

Bigus

PEC-Kundiger (Rang 4)
Registriert
21.12.2014
Themen
2
Beiträge
61
Reaktionspunkte
109
Punkte
222
Trainingslog
Link
PE-Aktivität
5 Jahre
Körpergröße
179 cm
Körpergewicht
84 Kg
Mit den Werten hast du ja das passende Avatar gewählt ;) :D
Auf das jedes Pferd neidisch auf dich sein wird, herzlich Willkommen mein lieber!!

Gruß, B
 

Alphatum

PEC-Genuis (Rang 10)
Thread starter
Registriert
22.12.2014
Themen
65
Beiträge
2,374
Reaktionspunkte
5,028
Punkte
3,340
PE-Aktivität
5 Jahre
PE-Startjahr
2013
Körpergröße
185 cm
Körpergewicht
85 Kg
BPEL
20,5 cm
NBPEL
19,5 cm
BPFSL
22,0 cm
EG (Mid)
16,0 cm

The_Driver

PEC-Legende (Rang 11)
Teammitglied
Administrator
Moderator
Registriert
05.11.2014
Themen
35
Beiträge
2,591
Reaktionspunkte
4,745
Punkte
5,580
Trainingslog
Link
Von mir ebenfalls "Hallo und Willkommen" auf der Sonnenseite der digitalen PE-Welt :D
 

Madnox

PEC-Genuis (Rang 10)
Registriert
07.12.2014
Themen
38
Beiträge
1,632
Reaktionspunkte
2,656
Punkte
2,730
Trainingslog
Link
PE-Aktivität
Einsteiger
Hallo Alphatum,

auch von mir ein herzliches Willkommen :)

Wir kennen uns ja schon vom "anderen Forum".

Gruss Mad
 

LoopingLui

PEC-Fachmann (Rang 5)
Registriert
22.12.2014
Themen
5
Beiträge
82
Reaktionspunkte
200
Punkte
384
Trainingslog
Link
PE-Aktivität
1 Jahr
Körpergröße
173 cm
Körpergewicht
72 Kg
BPEL
18,0 cm
NBPEL
15,5 cm
BPFSL
19,5 cm
EG (Base)
12,5 cm
EG (Mid)
12,5 cm
EG (Top)
12,6 cm
Auch von mir ein herzliches Wilkommen Mr. BigDick :D
 

Alphatum

PEC-Genuis (Rang 10)
Thread starter
Registriert
22.12.2014
Themen
65
Beiträge
2,374
Reaktionspunkte
5,028
Punkte
3,340
PE-Aktivität
5 Jahre
PE-Startjahr
2013
Körpergröße
185 cm
Körpergewicht
85 Kg
BPEL
20,5 cm
NBPEL
19,5 cm
BPFSL
22,0 cm
EG (Mid)
16,0 cm
Mein Glückwunsch zu deinem Gewinn: Ein halber Zentimeter mehr seit Eintritt hier. Das ist beachtlich in der kurzen Zeit.
Wie sieht deine Stretch-Routine aus?

Danke.
Nun, tagsüber wenn ich nicht aktiv trainiere, trage ich einen ADS (Mummy), zumindest soviel wie es möglich ist.
Dann kommt das eigentliche Training. Ich versuche immer, mir eine Stunde dafür Zeit zu nehmen. Dazu sind die BPEL und BPSFL wichtig.
Wenn die Differenz dieser Werte unter 1,5 cm liegt, lege ich den Schwerpunkt auf die Länge, z.B.
40 min verschiedene Stretching-Übungen, 10 min Hängen und 10 min Jelqen. Wenn ich mal weniger Zeit habe, dann 20 min Stretching und 10 min Jelqen.
Wenn die Differenz der Werte dann über 1,5 cm liegt, lege ich den Schwerpunkt auf die Dicke, z.B.
10 min Streching, 50 min verschiedene Dicke-Übungen wie Jelqen, Pumpen, Clamping. Und wenn ich weniger Zeit habe, dann 10 min Stretching und 20 min Jelqen.
Daneben dann noch Kleinkram wie PC-Muskel, Balloning/Edging.

als (vorläufiges) Ziel habe ich mir NBPEL von 25 cm gesetzt.
ehhm echt jetzt oder war das spass? wenn ja warum? sorry ich kenn deinen thread nicht und so.

Ja, warum nicht?
Natürlich geht das nicht von heute auf morgen, aber wollen wir doch mal sehen, was möglich ist.
 

Sixte

PEC-Kundiger (Rang 4)
Registriert
28.12.2014
Themen
3
Beiträge
139
Reaktionspunkte
346
Punkte
212
PE-Aktivität
Einsteiger
Körpergröße
184 cm
Körpergewicht
72 Kg
BPEL
18,7 cm
NBPEL
17,8 cm
BPFSL
19,7 cm
EG (Base)
13,8 cm
EG (Mid)
12,7 cm
EG (Top)
12,2 cm
40 min verschiedene Stretching-Übungen, 10 min Hängen und 10 min Jelqen. Wenn ich mal weniger Zeit habe, dann 20 min Stretching und 10 min Jelqen.
.

Welche Stretching-Übungen genau ? Ich habe es bisher nur bis zum "Helikopter" und "Behind-the-leg" geschafft. Arbeitest du dabei mit Wärmelampe?
 

Alphatum

PEC-Genuis (Rang 10)
Thread starter
Registriert
22.12.2014
Themen
65
Beiträge
2,374
Reaktionspunkte
5,028
Punkte
3,340
PE-Aktivität
5 Jahre
PE-Startjahr
2013
Körpergröße
185 cm
Körpergewicht
85 Kg
BPEL
20,5 cm
NBPEL
19,5 cm
BPFSL
22,0 cm
EG (Mid)
16,0 cm
Welche Stretching-Übungen genau ? Ich habe es bisher nur bis zum "Helikopter" und "Behind-the-leg" geschafft.

Hauptsächlich klassisches Stretching, A-Stretch, V-Stretch, Mandingo und Bundled Stretches.
Allerdings muss man dazu sagen, dass sich die ganzen Stretching-Übungen im Prinzip ziemlich ähnlich sind. Wenn ich wenig Zeit habe oder der Schwerpunkt auf Dicke-Übungen liegt, mache ich "nur" klassisches Stretching.


Arbeitest du dabei mit Wärmelampe?

Nein.
 
Oben Unten