Guten Morgen

[Alphatum]

Hallo zusammen.
Im PD-Forum wurde Reklame für dieses Forum hier gemacht.
Also war ich so frei und habe mich auch hier angemeldet.

Kurz zu mir:
Ich bin momentan 36 Jahre alt. Ich bin der Meinung, dass man sich in Form halten sollte.
Vor ungefähr 2 Jahren ging ich der Frage nach, ob es möglich ist, auch seinen Penis zu trainieren, so wie man ja auch seinen restlichen Körper trainieren kann.
So kam ich dann zum PE.

 

[BuckBall]

Hi Alphatum und auch dir ein "Herzliches Willkommen"

Wo stehst du denn derzeit in deinem PE-Training? Welches Programm absolvierst du und wie sieht es mit deinen aktuellen Maßen und Zuwächsen aus (sofern du darüber berichten magst )?

Grüße
BuckBall

 

[Lampe]

Von mir ein herzliches willkommen im Forum.

In der Tat haben wir PD verlassen und haben unseren Umzug hierher zur PE-Community gemacht.
Also erstmal, Glückwunsch zu der entscheidung uns direkt hierher zu folgen.

Eventuell könntest du noch deine aktuellen Trainingsplan und deine Maße posten. Aber ganz wie du magst.

Viel Erfolg beim PE und viel Spaß hier.

Mit freundlichen Grüßen
Lampe

 

[Alphatum]

Im Laufe des letzten Jahres habe ich mir einen Längenzuwachs von 1 cm erarbeitet.
Momentan konzentriere ich mich auf verschiedene Längenübungen, da BPEL und BPFSL fast gleich sind. Im Durchschnitt trainiere ich täglich eine Stunde, wobei 70-80% der Übungen Längenübungen sind (Hängen und verschiedene Stretch-Übungen) und der Rest etwas Jelqen, außerdem trage ich einen ADS, wenn ich nicht aktiv trainiere.
Meine aktuellen Werte sind:
BPEL: 19 cm
NBPEL: 18 cm
BPFSL: 19 cm
EG: 15 cm

 

[Bigus]

Mit den Werten hast du ja das passende Avatar gewählt
Auf das jedes Pferd neidisch auf dich sein wird, herzlich Willkommen mein lieber!!

Gruß, B

 

[Alphatum]

Danke.

 

[The_Driver]

Von mir ebenfalls "Hallo und Willkommen" auf der Sonnenseite der digitalen PE-Welt

 

[Madnox]

Hallo Alphatum,

auch von mir ein herzliches Willkommen

Wir kennen uns ja schon vom "anderen Forum".

Gruss Mad

 

[LoopingLui]

Auch von mir ein herzliches Wilkommen Mr. BigDick

 

[Alphatum]

Mein Glückwunsch zu deinem Gewinn: Ein halber Zentimeter mehr seit Eintritt hier. Das ist beachtlich in der kurzen Zeit.
Wie sieht deine Stretch-Routine aus?

Danke.
Nun, tagsüber wenn ich nicht aktiv trainiere, trage ich einen ADS (Mummy), zumindest soviel wie es möglich ist.
Dann kommt das eigentliche Training. Ich versuche immer, mir eine Stunde dafür Zeit zu nehmen. Dazu sind die BPEL und BPSFL wichtig.
Wenn die Differenz dieser Werte unter 1,5 cm liegt, lege ich den Schwerpunkt auf die Länge, z.B.
40 min verschiedene Stretching-Übungen, 10 min Hängen und 10 min Jelqen. Wenn ich mal weniger Zeit habe, dann 20 min Stretching und 10 min Jelqen.
Wenn die Differenz der Werte dann über 1,5 cm liegt, lege ich den Schwerpunkt auf die Dicke, z.B.
10 min Streching, 50 min verschiedene Dicke-Übungen wie Jelqen, Pumpen, Clamping. Und wenn ich weniger Zeit habe, dann 10 min Stretching und 20 min Jelqen.
Daneben dann noch Kleinkram wie PC-Muskel, Balloning/Edging.

als (vorläufiges) Ziel habe ich mir NBPEL von 25 cm gesetzt.

ehhm echt jetzt oder war das spass? wenn ja warum? sorry ich kenn deinen thread nicht und so.

Ja, warum nicht?
Natürlich geht das nicht von heute auf morgen, aber wollen wir doch mal sehen, was möglich ist.

 

[Sixte]

40 min verschiedene Stretching-Übungen, 10 min Hängen und 10 min Jelqen. Wenn ich mal weniger Zeit habe, dann 20 min Stretching und 10 min Jelqen.
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Welche Stretching-Übungen genau ? Ich habe es bisher nur bis zum "Helikopter" und "Behind-the-leg" geschafft. Arbeitest du dabei mit Wärmelampe?

 

[Alphatum]

Welche Stretching-Übungen genau ? Ich habe es bisher nur bis zum "Helikopter" und "Behind-the-leg" geschafft.

Hauptsächlich klassisches Stretching, A-Stretch, V-Stretch, Mandingo und Bundled Stretches.
Allerdings muss man dazu sagen, dass sich die ganzen Stretching-Übungen im Prinzip ziemlich ähnlich sind. Wenn ich wenig Zeit habe oder der Schwerpunkt auf Dicke-Übungen liegt, mache ich "nur" klassisches Stretching.

Arbeitest du dabei mit Wärmelampe?

Nein.