Kein Problemwar schon immer faul um irgendwas zu lesen, aber hab schon mitbekommen "Du bist was du liest", habe auch noch nichts mit Einsteiger -Programm oder iwas mit vermessen gemacht,
Warum ich das alles schreibe? Ich will nicht dass, ihr ein schlechtes Bild von mir bekommt... deswegen wollte ich zuerst mal begründen warum ich so "inaktiv" bin...
In anderen Schichten geht das schon, da habe ich mehr Freizeit...
Kein Problemfrage ich manchmal um eine 2. Meinung....tut mir leid es ist lästig ich weiss...
Nein. Besser sind die flexiblen Teile, die meist bei Näharbeiten zum Einsatz kommen.2. Maßband- aber was für eins ? so ein Rollmaßband? das stelle ich mir ein bisschen schmerzhaft vor da dieses ja aus Metall ist..
Es genügen bereits 50 Watt. Nützlich ist eine gewisse Verstellbarkeit. Schaue mal hier herein: Ü01: Aufwärmen und Abwärmen3.(aufwärmen)Infrarot-Lampe: auf was muss ich da achten? mit wv. watt sollte die Lampe ausgestattet sein? oder ist das egal? habe eine Lampe daheim, die aber für normale Glühbirnen ist, kann ich da auch eine IR-Glühbirne kaufen und sie dann statt der normalen auswechseln?
Kannst du machen - oder bei einem anderen Versandhaus. Ansonsten bekommst du das Maßband eben im Supermarkt und eine IR-Lampe in einer gut sortierten Drogerie.oder soll ich alles über amazon bestellen?
Ich würde dir die natürliche Messung empfehlen, diese berücksichtigt eben auch die EQ. Die Höchstwertmessung kann tückisch sein - weil sie im Grunde nichts mit den realen Werten gemein hat. Andererseits zeigt sie eben das maximale derzeitige Potenzial.was ratet ihr Natürliche Messung oder Höchstwertmessung ??
Ja. Die Nutzung einer IR-Lampe lohnt sich auf jeden Fall. Zumal man dann den Wärmeeinfluss während des gesamten Trainings hat.oder IR-Lampe- habe gelesen dass, IR-Lampe am effektivsten ist oder??
Nein. Im optimalen Fall kannst du darin trainieren. Umso wärmer die Umgebungstemperatur, desto besser für die Übungen (sofern man nicht Saunahitze erreichthabe daheim auch eine Infrarot Kabine, wenn ich sie benütze muss ich nicht danach nochmal mit der IR-Lampe oder massieren aufwärmen??
20-30 Sekunden in eine Richtung. Kurze Pause. Dann 20-30 Sekunden in die nächste Richtung. Kurze Pause. Und das reihum, bis die 10-15 Minuten um sind.muss ich meinen Penis da 20-30 sekunden lang in 8Himmelsrichtungen ziehen und dannach 10-20 sek. pause? und das alles insgesamt 15min? oder 20-30 sek. in eine Himmelsrichtung und nach der pause, dann in eine andere ?
Ist im Prinzip in Ordnung. Ein wenig wird man die Hoden immer mitziehen, das kann man kaum verhindern. Du kannst ein wenig mit der Grifftechnik experimentieren, damit dies weniger geschieht. Aber es ist auch nicht schlimm, wenn die Hodenhaut ein Stück mitgezogen wird.habe es mal ausprobiert, wenn ich mit der 2 Hand so nah an der Peniswurzel um greife, greife ich iwie auf den Hoden und ziehe ihn dann mit haha^^ habt ihr da irgendwelche tipp´s für mich wie man das verhindern kann oder gehört das so ?
Neinist das egal wenn ich nach den ersten 10min. Ballooing dann abspritze
Du lokalisierst den Muskel lediglich auf der Toilette, üben kannst du danach überall. Sobald du den Muskel "gefunden" hast, lernst du auch sehr schnell gezielt Kontrolle über diesen auszuüben. Und dann kann man eben auch Kegeln, wenn man Auto fährt, im Bus sitzt oder andere Dinge tutdas trainiert man beim Pinkeln wie ich das jetzt mitbekommen habe, kegeln heißt soviel wie anspannen das kein Strahl rauskommt und Reverse-Kegeln feuer frei für den strahl,
da steht jetzt mind. 5 min. das sind ungefähr 2-3x tägliche pinkel durchgänge ??
Du greifst dann wieder kurz nach den Hoden zu. Dass der Hodensack ein Stück mitkommt, ist wie gesagt normal. Da du beim Mid-EQ-Jelqing eine angehende Erektion hast (EQ ungefähr 50-80%) dürfte da auch genügend Platz sein, um eben wieder zugreifen zu können.wenn ich von der Peniswurzel(ganz hinten) zum kranz ziehe kommt die haut mit und somit auch der hodensack, wenn ich dann umgreifen will frage ich mich wo ich denn dann greifen soll wenn da der hoden ist haha ^^ hoffe ihr versteht was ich meine...
Werde die 6 Monate nicht mehr Messen, bin sehr motiviert.. !!!
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