krustenkäse
PEC-Lehrling
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Kannst du da genauer darauf eingehen ? Hast du unabhängig vom kalten Gel Turtling probleme ?da er ansonsten mega turtelt
Ja, das ist klassisches Turtling. Bei mir leider ein Zeichen des Übertrainings, wenn es länger als 1-2 Std anhält nach der Routine.Hey,
ja also zum turtling, ich habe das schon desöfteren und auch beim Balooning nachdem ich Gejelqt habe, habe ich oft das Gefühl das eher anstrengend ist eine richtig "natürliche" starke Erektion zu bekommen, weiß nicht wie ich das beschreiben soll aber die wirkt manchmal so erzwungen.
Wäre echt gut.Die Differenz muss ich nachreichen, wie gesagt ist mir sehr schwer gefallen den Wert anständig zu vermessen, aber gehe es an die Tage.
Hört sich nach Übertraining an.Den Phallo nur im grünen Bereich, hatte neulich den + mal 5 Stunden an da ich erst dann Zeit zum Jelqen hatte und da hatte ich schon ordentlich Zug am Penis und habe das Jelqen auch verkürzt, da er sich angefühlt hat als wären die Bänder leicht überdehnt, war aber den Tag danach Gottseidank wieder weg, d.h. das war zulange für mich also die Zeiten vom Hersteller sind da meiner Meinung nach etwas utopisch.
Das ist normal, dass man am Anfang Probleme hat die EQ unter Kontrolle zu halten.Zum Jelqen ich habe einfach häufig das Problem, dass er zu Hart wird ich wieder kurz innehalte und er danach wirklich etwas verhärtet ist und ich auch dann das Gefühl habe ich mache es nicht richtig.
Das wird auch hard flaccid genannt. Bei mir ein Zeichen des Übertrainings.Kenne es ja auch wenn er schön mid EQ ist und schön weich und warm aber häufig halt wie beschrieben ist er verhärter nachdem ich einmal die EQ auf Gefühlt 90%-100% hatte und ihn dann noch ein wenig mit langsamen Jelqs mit wenig Druck bearbeite.
Hört sich gut an.Rythmus war eigentlich immer 2/1 3/1, in letzter Zeit zum varieren hatte ich 1/1 gemacht.
Beobachte in Zukunft die Bpel-Bpfsl Differenz. Das ist ein sehr guter Indikator, sowie die Länge im Extender.Längenzuwächse beim Schlaffi ansich ja, aber oft das Gefühl das Hauptsächlich die Vorhaut gedehnt wurde.
Da du im Übertraining bist, wirst du wahrscheinlich auch keine haben.auch Tempgains kenne ich eigentlich gar nicht und habe da nie ein Kopf im Bild womit ich das bei mir assozieren würde.
Wie lange dauert denn bei Dir ein Jelq-Vorgang von der Wurzel bis zur Eichel?habe das Jelqen auch verkürzt
Ja das merke ich dann halt auch schon beim Jelqen und dann hält es auch länger an.Ja, das ist klassisches Turtling. Bei mir leider ein Zeichen des Übertrainings, wenn es länger als 1-2 Std anhält nach der Routine.
Super Vergleich, da muss ich sagen ich habe tatsächlich eher so gejelqt, dass das Ei zerbrechen würde. Zudem eigentlich auch recht schnelle JelqsStell dir vor du würdest ein Hühnerei jelqen ohne es zu zerbrechen. Das ist völlig ausreichend.
Geht wesentlich schneller als bei dir muss ich sagen, aber wahrscheinlich auch resultierend aus ner falschen Vorstellung wie es sein soll. Muss ich nochmal langsamer sanfter probieren.Wie lange dauert denn bei Dir ein Jelq-Vorgang von der Wurzel bis zur Eichel?
DankeHast ja schon gute Ausgangswerte.
Dementsprechend würde ich wieder mit dem Einsteigerprogramm anfangen mit dem ich ja auch schon BPEL gegaint hatte, ich vermesse noch meinen BPFSL und werde es langsamer/sanfter angehen. Wahrscheinlich habe ich das erst einmal während des Trainings einfach ignoriert, weil ich halt kaum negative Reaktionen bekommen habe in Form von Schmerzen etc. Aber das Turtling und die ausbleibenden Gains sprechen ja für Übertraining.Daher hieß es hier damals auch oft "Never change a winning team."
Das tut mir leid. Am Anfang habe ich auch viele Warnsignale meines Körpers übersehen. Mit der Zeit habe ich gelernt diese einzuordnen. Gerade als Anfänger war ich zB sehr motiviert und habe auch zu viel gemacht als eigentlich nötig.Hi,
Allerdings habe ich jetzt seit einer Woche einen doch schon optisch merkbaren kleineren Penis. Normalerweise habe ich bei dem schwülen/warmen Wetter zurzeit nen fetten Sommerschwanz in der Hose.
Hatte in meiner ersten Routine die gleichen Probleme. Bei mir war es das Jelqing. Geholfen hat mir diese mit niedriger EQ auszuführen und meinen Griff zu lockern.Also das ich im Übertraining war sehe ich mittlerweile im nachhinein. Auch die Erektionen, morgens wie den restlichen Tag auch sind wesentlich schwächer und er wird nicht so groß wie er eigentlich ist.
Das wäre auch mein Ratschlag. Bei mir war auch die "Verhärtung", bzw das Turteln komplett reversibel um dir vielleicht ein paar Sorgen zu nehmen.Dementsprechend denke ich, dass ich die Pause noch um 1 Woche so ca. verlängere oder eben so lange, bis mein Penis wieder in Normalform ist.
Bei mir hat es damals ca 14 Tage gedauert bis sich wieder alles normalisiert hat. Trotzdem habe ich sogar länger Pause gemacht. Heutzutage würde ich persönlich mindestens 6 Wochen pausieren.Bin nur etwas beunruhigt weil ich nicht dachte das diese Art "Turtling" oder Zeichen des Übertrainings "solange" anhalten können, letztes Training war letzte Woche Donnerstag.
Hi,Hatte in meiner ersten Routine die gleichen Probleme. Bei mir war es das Jelqing. Geholfen hat mir diese mit niedriger EQ auszuführen und meinen Griff zu lockern.
Meine Ausführungsdauer liegt so bei 2-3s immer mit dem Ziel durch Blutfluss zu expandieren und nicht durch eine forcierte Stauung. Das Stauen macht man zB mit Übungen die auf Blutstaugriffen aufbauen (Squeezes, Ulis etc).
Beim Stretching hat mir ein "ease into"-Mindset geholfen.
Ja ich werde auch erstmal 4 Wochen pausieren auch wenn es nach 2-3 Wochen hoffentlich alles erstmal wieder beim Alten ist.Bei mir hat es damals ca 14 Tage gedauert bis sich wieder alles normalisiert hat. Trotzdem habe ich sogar länger Pause gemacht. Heutzutage würde ich persönlich mindestens 6 Wochen pausieren.
Kannst du.kann man die ease auch direkt einbauen als Ersatz für die normalen?
Tendiere zu 4 x 2. Deine Hände werden es dir DankenStretchen: 4x3 Minuten ease oder erstmal 4x2 etwas in der Größenordnung hätte ich geplant
Ok, Danke für den TippTendiere zu 4 x 2. Deine Hände werden es dir Danken
Plan kannst du so machen
PerfektMoin Zusammen,
ich wollte mich nochmal melden, also das Turtling etc. ist vollkommen verschwunden und auch meine EQ ist momentan wieder super was mich natürlich sehr gefreut hat, es hat ähnlich wie bei dir @retired so zwischen 2-3 Wochen gedauert bis alles wieder beim alten war.
Als Anfänger sind mMn 30-60s völlig ausreichend. Ich würde bloß das Mindset verwenden.Also ich würde gerne die ease into stretch Methode probieren und den Extender definitiv erstmal längere Zeit weglassen. Die Frage: soll ich erstmal wieder Anfängerprogramm mit classic stretches machen oder kann man die ease auch direkt einbauen als Ersatz für die normalen?
Würde mit 30s beginnen und mit den Monaten steigern.geplantes Programm:
Aufwärmen (Reissocke) + IRL (die auch während des Trainings läuft)
Stretchen: 4x3 Minuten ease oder erstmal 4x2 etwas in der Größenordnung hätte ich geplant
Hört sich gut an. Vielleicht anfangs 1/1 bzw 1/2 nutzen um Übertraining zu vermeiden und an den "Off-Tagen" einfach Balloning machen.Jelqen: erstmal entspannte 10 Minuten mit max. mid EQ also so am besten immer zwischen 30-60% EQ.
Ist doch ein guter Indikator, ob du zu hart trainiert hastBalooning habe ich ja irgendwie negativ abgespeichert, da ich es beim Jelqen zu hart angegangen hatte und dann schon so ne eingeschrumpelte Nudel in der Hand hatte als es zum Balooning kam, deswegen weiß ich noch nicht ob ich das mitreinnehme
Abwärmen + Kegeln regelmäßig wieder
Wünsche dir viel ErfolgWürde mich über Kommentare oder Anregungen sehr freuen, damit diesmal alles glatt gehen kann
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