Also es kann sein, dass durch PE die Durchblutung meines Penisses besser geworden ist, wodurch Zuwächse entstanden sind, oder das ich beim ersten Mal falsch gemessen habe. Da sind die Profis und Experten unter Euch gefragt, ob und wie so etwas entstehen kann.
Mein Trainingsplan sieht wie folgt aus:
- 5on/2off manchmal 6on/1off
- 5-10 Minuten Aufwärmen
- 15 Minuten Stretch in alle Richtungen und manchmal 180 Grad Stretches... Zwischendurch auf die Hand klopfen und Propeller. Netto Stretchzeit zwischen 5 und 9 Minuten würde ich schätzen
- Anschließend mindestens 50x Jelqen
- und dann im Zuge des "onanierens" danach
Ballooning/Edging (Wenn ich es richtig verstanden habe gibt es da kaum einen Unterschied.)
Fatpad:
Ich scheine ein 1cm Fatpad zu haben was man am BPEL und NBPEL feststellen kann. Zwar bin ich in der Abnehmphase und es wird wahrscheinlich eine Verringerung des Fatpads stattfinden, habt ihr noch Ideen oder Vorschläge wie man sein Fatpad verringern kann??
Denn deine 5-9 min. netto Stretchzeit kannste ruhig noch etwas erhöhen. Siehe WDB.
@Mako Ich weiß nicht, ob man bei einem Fatpad von 1 cm noch so viel verlieren kann?
Meine Ziele:
- Erreichung eines Körpergewichts von 85 Kilo bei 17 bis 20% KFA.
- NBPEL: 14,5cm
Ich liege wahrscheinlich nun bei einer Netto-Strechzeit von 20 Minuten.
Auf Anraten habe ich das Jelqen nun verlängert. Ich bekomme ca 3 bis 4 Sekunden pro Vorgang nun mittlerweile hin.
Wenn ich Jelqe wird meine Eichel extrem dick... aber manchmal unangenehm (aber keine schmerzen), wie ist es bei euch? Bei weniger Druck kommt mir die Übung zu lasch vor... Ich habe den Dreh noch nicht ganz raus.
Ist Ballooning dasselbe wie Edging?
Ich bräuchte noch eure Hilfe zu Beiträgen von Langzeit-Anwendern die gute Zuwächse über eine längere Zeit erreicht haben, hier aus diesem Forum. Dadurch kann ich neue Motivation tanken. Habe im Forum bereits eigenmächtig sehr lange gesucht und nicht wirklich Langzeit-PEler gefunden. Könntet ihr den einen oder anderen lesenwerten Langzeit-Anwender verlinken??
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?