• Willkommen auf PE-Community.eu! Bitte melde Dich an oder registriere Dich um alle Inhalte sehen und aktiv am Forum teilnehmen zu können. Die Mitgliedschaft auf PE-Community.eu ist natürlich kostenlos!
  • Die PEC-Wissensdatenbank ist eine ständig aktualisierte und erweiterte Artikelsammlung zum PE-Training, seiner Hintergründe und des Themas Sexualität an sich. Sie liefert dir Details zu Übungen und Trainingssystemen, anatomische Informationen, allgemeine Begriffserläuterungen und vieles mehr!
  • Du bist auf der Suche nach Erfahrungsberichten über das PE-Training? Dann klick einfach hier und stöbere in unserem Bereich für Trainingsberichte! Dort findest du eine Fülle von Logbüchern und Erfahrungen von aktiven PE'lern der Community.

dickbutt's PE Tagebuch (2 Betrachter)

Manche Dinge muss man wohl echt nicht verstehen. Bei einer Schulexkursion habe ich mir vor zig Jahren so eine Zeitschrift von einer rettet-die-welt Organisation bestellt. Als ich dann ausgezogen bin wollte ich das Teil abbestellen und es hat wirklich mehrere Jahre gedauert bis die das kapiert haben. Tjaaa...jetzt nach 3-4 Jahren liegt anscheinend schon wieder eine Ausgabe bei meiner Mutter :banghead:

14.2.2017
  • Aufwärmen+Kegeln
  • 12 Minuten Stretching
  • 15 Minuten Jelqing

  • 5 Minuten Seilspringen
  • 3 Runden: 17 LS, 17 AS rechts, 17 links, 17 KM
  • Körpergewicht 124kg (hatte ich die letzten paar mal glatt vergessen)
 
15.2.2017

  • Aufwärmen+ Kegeln
  • 12 stretching
  • 15 Minuten High Eq Jelqs
Ich hatte schon von Anfang an das Problem dass die Eq bbeim Jelqen immer höher wird. Mittlerweile ist es so, dass ich ganz ohne Porno alle 2 Minuten pausieren müsste und das dauert mir einfach zu lange. Ich versuche zwar weiterhin die eq unten zu lassen, aber ewig herumsitzen will ich einfach nicht.
  • Diese Wochenende 5 Minuten Seilspringen
  • 3 Runden: 17 Liegestütz, 17 Ausfallschritte rechts, 17 links, 17 klappmesser
  • Gewicht 124 kg
Dieses Wochenende werde ich meinen Onkel besuchen damit er mir ein paar Übungen fürs Fitnessstudio gibt. Im März werd ich dann wahrscheinlich loslegen.
 
dickbutt schrieb:
Ich hatte schon von Anfang an das Problem dass die Eq bbeim Jelqen immer höher wird. Mittlerweile ist es so, dass ich ganz ohne Porno alle 2 Minuten pausieren müsste und das dauert mir einfach zu lange. Ich versuche zwar weiterhin die eq unten zu lassen, aber ewig herumsitzen will ich einfach nicht.
Zum Vergrößern anklicken....
wie soll man das verstehen? Ohne Porno wird Dein EQ zu hoch ... mit Porno lässt sich das zügeln?
 
adrian61 schrieb:
dickbutt schrieb:
Ich hatte schon von Anfang an das Problem dass die Eq bbeim Jelqen immer höher wird. Mittlerweile ist es so, dass ich ganz ohne Porno alle 2 Minuten pausieren müsste und das dauert mir einfach zu lange. Ich versuche zwar weiterhin die eq unten zu lassen, aber ewig herumsitzen will ich einfach nicht.
Zum Vergrößern anklicken....
wie soll man das verstehen? Ohne Porno wird Dein EQ zu hoch ... mit Porno lässt sich das zügeln?
Zum Vergrößern anklicken....
Sorry, ich meinte einfach dass ich auch ohne erotische Reize alleine durch das jelqen knallhart werde.
 
16.2.2017
  • Aufwärmen + Kegeln
  • 12 Minuten Stretching
  • 15 Minuten Jelqen
  • 5 Minuten Seilspringen
  • 3 Runden: 17 LS, 17 AS rechts, 17 links, 17 Klappmesser
  • Körpergewicht 124 kg
Wuhu, ab heute hab ich zuhause vllt. wieder Internet :D
 
Heute fällt aus, habe das Training abgebrochen. Irgendwas mach ich beim Myofascial Unlocking falsch. Schon nach wenigen Minuten Stretching habe ich dann ein unangenehmes ziehen an der Oberseite der Penisbasis gefühlt. Da ich genau da schonmal stärkere Schmerzen hatte als ich diese Faszienmassage im Programm hatte und diese Schmerzen weg waren als ich wieder ohne trainiert habe, lasse ich es lieber frühzeitig bleiben. Vllt. wird das Training morgen nachgeholt.

Ansonsten bin ich zur Zeit aber motiviert wie nie was PE und das Abspecken betrifft. Habe heute eine alte Bekannte im Cafe getroffen und war hin und weg wie heiß die ausgesehen hat. Ihren ältesten Bruder kenne ich von früher aus dem Fußballverein und weil ich gut mit jüngen Kindern kann ist mir immer an der Backe gehangen wenn ich bei ihm zu Besuch war oder er sie irgendwohin mitnehmen musste. 20 Jahre alt, min. 180 groß, schlank, sportlich, rote Haare, verdammt hübsches Gesicht und schön große, feste Titten. Ohne Scheiß mit Abstand die heißeste Frau mit der ich in meinem Leben geredet habe. Zum Glück hatte ich noch die Jacke an, jetzt hat sie nicht gesehen was für ein Moppelchen ich geworden bin :D Aber ich hab mich im Nachhinein ganz schön geschämt, dass ich mich die letzten Jahre eigentlich in allen Bereichen so gehen hab lassen.
 
Hey @dickbutt
nimm die Erscheinung als kleine Belohnung des Schicksals, weil Du so brav trainierst und als Motivation dafür, dass es auch so weiter geht ;)
Wir sind froh, Dich hier zu haben und stehen alle bei Deinen Bemühungen hinter Dir :thumbsup3:
lg Adrian
 
Danke adrian, jetzt fühl ich mich fast schlecht weil ich heute in der Früh das Training nicht nachgeholt habe :D
 
Ok, habe doch noch PE von gestern nachgeholt.

18.2.2017
  • Training mit Onkel: Kniebeugen, Schrägbank, Latzug (am Montag werde ich dann im Fitnesscenter beginnen)
  • Aufwärmen+Kegeln
  • 12 Minuten Stretching
  • 15 Minuten Jelqing
  • 30 Minuten Ballooning :)
 
20.2.2017
  • Aufwärmen+Kegeln
  • 12 Minuten Stretching. Heute habe ich gemerkt, dass ich deutlich fester ziehen kann und sich der Penis viel weiter dehnen lässt. Oh man, ich möchte nicht wissen wie viele Wochen ich schon zu schwach gestretcht habe.
  • 15 Minuten Jelqing.
  • 5 Minuten Seilspringen
  • 3 Runden: 18 Liegestütz, 18 Ausfallschritte rechts, 18 links, 18 Klappmesser
  • Körpergewicht 124kg
Heute geht es auch zum 1. mal ins Fitnesscenter. Mein Onkel hat mir am Wochenende ein paar Übungen beigebracht und einen einfachen Plan gegeben und den ziehe ich jetzt 3 mal die Woche nach der Arbeit durch. Ich glaube aber nicht, dass ich das auch hier loggen werde. Wird wahrscheinlich noch unübersichtlicher wenn ich hier 2mal am Tag logge.

Der Plan sieht so aus:
Workout A: Kniebeugen 5x5-8Wdh, Bankdrücken 5x5-8Wdh, Rudern 5x5-8Wdh
Workout B: Kreuzheben 5x5-8Wdh, Schulterdrücken 5x5-8Wdh, Klimmzüge/Latzug 5x5-8Wdh

Na dann wünsch ich euch einen schönen Wochenstart. Ich bin zur Zeit richtig motiviert und mir kann das alles gar nicht schnell genug gehen :D Hoffen wir mal, dass es dabei bleibt und dass nicht irgendwann die Ernüchterung kommt
 
Du machst das!!
Pass bei den Kniebeugen auf, weil Du ja doch recht schwer bist
 
adrian61 schrieb:
Du machst das!!
Pass bei den Kniebeugen auf, weil Du ja doch recht schwer bist
Zum Vergrößern anklicken....
Danke :)
Kniebeugen gehen eigentlich recht gut. Ich glaub vom Fußball früher habe ich noch eine gute Beweglichkeit und etwas mehr Kraft als z.B. im Oberkörper. Aber ja, aufpassen werde ich und auch nicht mit viel Gewicht anfangen. Mein Onkel meinte dass ich bei jedem Satz 1, besser 2 Wiederholungen in der Reserve lassen soll und auch wirklich jeden Satz filmen und danach gleich anschauen soll damit sich gar keine großen Formfehler einschleichen.
 
evtl. gibt es ja in deinem Gym die Möglichkeit, mit der Hantelstange in der Führung zu trainieren ... dann kannst Du anfangs die Fehler ausschließen.
 
adrian61 schrieb:
evtl. gibt es ja in deinem Gym die Möglichkeit, mit der Hantelstange in der Führung zu trainieren ... dann kannst Du anfangs die Fehler ausschließen.
Zum Vergrößern anklicken....

Mein Onkel hält gar nichts von diesen Maschinen und meint, dass man so nie die richtige Technik lernt. Ich werde eh versuchen min. 1 mal im Monat zu ihm zu fahren um das ordentlich zu lernen.
Naja, jetzt gehts ab ins Gym, mal sehen wie viel los ist und was die alles so haben.
 
Da muss ich Deinem Onkel widersprechen.
Ich rede nicht von Maschinen (die auch ihre Vorteile haben - besonders bei der Isolation von Muskeln) sondern von einer Hantelbank mit Führung.
ERGO-FIT Multi Press 4000, Multipresse, Kraftstation, Kniebeugen, Hantelbank | eBay
Wenn Du ohne Partner trainierst kannst Du damit die saubere Ausführung viel besser lernen, weil die Angst, etwas falsch zu machen/das Gewicht nicht halten zu können usw. weg fällt.
Halte im Gym die Augen offen und beobachte - vor allem die, die langsame und saubere Übungen machen. Trainiere anfangs mit wenig Gewicht bis Du sicher bist, die Übungen zu beherrschen.
Viel Spaß erst mal :)
 
@adrian61: Genau die Multi-Press meinte er.

21.2.2017
  • Aufwärmen+Kegeln
  • 12 Minuten Stretching. Heute wieder anfangs zu schwach angefangen. Ist noch ungewohnt den Penis so weit zu dehnen.
  • 15 Minuten Jelqing.
  • 5 Minuten Seilspringen
  • 3 Runden: 18 Liegestütz, 18 Ausfallschritte rechts, 18 links, 18 Klappmesser
  • Körpergewicht 122kg (???). Vllt. beim Fitnesstraining gestern noch Wasser verloren?
Gym gestern war OK. Musik nervt, viele junge "Gangster" und es war etwas voll. Aber Training hat gepasst. Mit Ohrenstöpsel müsste das Training dort eigentlich ganz gut laufen.
 
Zuletzt bearbeitet:
dickbutt schrieb:
Körpergewicht 122kg (???). Vllt. beim Fitnesstraining gestern noch Wasser verloren?
Zum Vergrößern anklicken....
pass auf, dass Du in Deiner Euphorie nicht beim Fitnesstraining zu wenig trinkst!!
Als Index kannst Du nehmen: wenn Du nicht nach dem Workout pissen musst, dann hast Du zu wenig getrunken!
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Aktive Benutzer in diesem Thema

Besucher: 1 (Mitglieder: 0, Gäste: 1)
Zurück
Oben Unten