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Batmans Trainingslog (2 Betrachter)

roteLanze90 schrieb:
hast du ein spezielles Kokosöl?
Bei mir zieht es relativ zügig ein und gibt zwar ein "angenehmes Hautgefühl", eher so ein samtiges, nicht vergleichbar mit Lotion/Gleitgel oder ähnlichem.

Habs jetzt nicht zum Training probiert, sondern eher als Pflege.
Zum Vergrößern anklicken....
DM erfüllt seinen Zweck. Ob es zur allgemeinen Pflege nützt, denke eher nicht..........
 
Yes gepumpt!

Hui,
4 Sätze gepumpt für jeweils drei Minuten.
Bei 5, 6, 7, 8 inHg pro Satz.
Zwischen den Sätzen 2 Minuten Ballooning anschließend 2 Minuten FGR/ Massage.
Zur Vorbereitung 5 Minuten Stretchen gebündelt als 2 Point Stretch, 5 Minuten Jelqzange, 5 Minuten wet Jelqs. Alles mit IR begleitet.

Morgen Erholung...........

Grüße
Batman
 
Hui?

8inHg oh oh… 😜

Gehst du mit 100% EQ in die Pumpe und versuchst die während des Satzes auch zu halten?
 
Lampe schrieb:
Hui?

8inHg oh oh… 😜

Gehst du mit 100% EQ in die Pumpe und versuchst die während des Satzes auch zu halten?
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Ne, nicht ganz zwischen 80- 90% den Rest macht die Pumpe. Ja ich kegel mittendrin und gestern hat mal wieder "bildliche Untermalung" stattgefunden.;)
Ich denke für die Dauer von drei Minuten passt es. Musste 2x nachpumpen im letzen Satz.
 
Zuletzt bearbeitet:
roteLanze90 schrieb:
hast du ein spezielles Kokosöl?
Bei mir zieht es relativ zügig ein und gibt zwar ein "angenehmes Hautgefühl", eher so ein samtiges, nicht vergleichbar mit Lotion/Gleitgel oder ähnlichem.

Habs jetzt nicht zum Training probiert, sondern eher als Pflege.
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Wenn der Geruch stört, gibt es auch Kokosöl desodoriert.
 
Nabend,

seit Sonntag 16 Minuten Bundles, 70 Minuten wet Jelqs und vier Minuten FGR, sowie 16 Minuten 2 P's, 70 Minuten Jelqzange und 4 Minuten leichte Massage aufgeteilt in vier Trainingstage.

Grüße
Batman
 
Pumping Friday!

8 min. Bundles als 2P'S
2 min. Ballooning
5 mal 3 min. Pumpe
(4, 5, 6, 7, 8 -inHg)
2 min. Ballooning zwischendurch
2 min. FGR am Ende

Alles schick............👍

Grüße
Batman
 
Läuft bei dir Batman.
Wie ist das Gefühl bei 8inHG, fühlt es sich gut an?
 
Lampe schrieb:
Läuft bei dir Batman.
Wie ist das Gefühl bei 8inHG, fühlt es sich gut an?
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Danke:cool:

Fühlte sich gut an, dennoch ein schmaler Grat. Ich glaube nich ne Runde könnte zu viel des Guten sein, Thema Lymphe und Überlastung. Alles in allem könnte dies meine Routine ab Oktober werden.;)
 
Guten Morgen,

zwei Trainings zum aktuellen BPEL Fokus absolviert.

8 Bundles, 35 wet Jelqs, 2 FGR
8 2P'S, 35 Jelqzange, 2 Massage

Heute OFF Tag plus 2, Freitag Messung aller Werte!

BPEL Fokus endet/ Pump Training startet/
Fazit/ Ausblick/ weiter geht's

NOCH LANG NICHT AM LIMIT!



🦇Batman🦇
 
Batman79 schrieb:
Danke:cool:

Fühlte sich gut an, dennoch ein schmaler Grat. Ich glaube nich ne Runde könnte zu viel des Guten sein, Thema Lymphe und Überlastung. Alles in allem könnte dies meine Routine ab Oktober werden.;)
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Das wird mehr Lymphe geben. Mit mehr Zeit bei zu hohem Druck gibst du nur mehr Zeit, noch mehr Lymphe einzulagern. Insgesamt reduziert sich so die mögliche Zeit mit maximal möglicher Expansion.
 
joe schrieb:
Das wird mehr Lymphe geben. Mit mehr Zeit bei zu hohem Druck gibst du nur mehr Zeit, noch mehr Lymphe einzulagern. Insgesamt reduziert sich so die mögliche Zeit mit maximal möglicher Expansion.
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Verstehe ich es richtig das folgender genereller Grundsatz gut und schlau ist: Lymphe ist unter allen Umständen möglichst zu vermeiden?
 
Zauberstab20 schrieb:
Verstehe ich es richtig das folgender genereller Grundsatz gut und schlau ist: Lymphe ist unter allen Umständen möglichst zu vermeiden?
Zum Vergrößern anklicken....
ja, die nehmen in der Pumpe nur Platz weg und helfen nichts.

Das schaut 1 Tag schick aus und das wars.
 
Korrekt. Manuelles Training für maximale Peak Belastung des Gewebes und anschließend möglichst lange Maximalexpansion des Penis während des Pumpen, eben ohne Lymphe, damit die Spannung im Bindegewebe optimal einwirken können. In der Regel ist das bei etwa 5inHg. Beim einem oder anderen User einen Inch höher oder niedriger. Aber drüber gibt's Wabbel.
 
joe schrieb:
Korrekt. Manuelles Training für maximale Peak Belastung des Gewebes und anschließend möglichst lange Maximalexpansion des Penis während des Pumpen, eben ohne Lymphe, damit die Spannung im Bindegewebe optimal einwirken können. In der Regel ist das bei etwa 5inHg. Beim einem oder anderen User einen Inch höher oder niedriger. Aber drüber gibt's Wabbel.
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Danke

Hier werden ja oft eher kurze Pumpsessions verwendet - 20 Min ca.

Hast du Erfahrungen mit längeren Pumpdauern (bei ggf. auch weniger Druck?)

Danke!
 
Spätestens nach 15min sollte man immer eine gute Pause mit Massage einlegen.

Ausnahme kann ggf. ein Pumpen mit ständig wechselndem Druck sein, so dass das Gewebe "atmet", mit Sauerstoff versorgt und warm bleibt.
 
joe schrieb:
Spätestens nach 15min sollte man immer eine gute Pause mit Massage einlegen.

Ausnahme kann ggf. ein Pumpen mit ständig wechselndem Druck sein, so dass das Gewebe "atmet", mit Sauerstoff versorgt und warm bleibt.
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Interessant - weil nach 15 Min ggf. Hypoxie eintritt? Oder gibt es einen anderen Grund welchen ich einfach nicht sehe/kenne?
 
Bevor du fragst, lese meinen Beitrag bitte nochmals. Das ist doch klar verständlich formuliert.
 
Na?!

Wie bereits erwähnt schließe ich den BPEL Fokus offiziell ab und steige in die Welt des Pumpen ein.

Zunächst mal die Werte:

BPFSL: 19,2 +0,3
BPEL: 18,2 +0,7
NBPEL: 15,8 +0,3

EG Base: 13 +/-0
Mid EG: 12 +/-0
Top: 11+/-0

Breite: 3,6/ +/-0
Tiefe: 3,1 +0,3

EIne BPEL Steigerung von 0,7 cm freut mich und endlich hat sich auch der NBPEL mal ein wenig bewegt, wenn gleich die 16 cm noch nicht erreicht sind.

Dennoch merke ich, dass es Zeit für andere Wege wird. Zum einen habe ich lange dasselbe gemacht und zum anderen scheint er da auch schon konditioniert zu sein. Ich brauche bei einer Körpergröße von 170 cm keine 24 cm Schlauch. So dass ich mit der Länge von 19 cm BPFSL zufrieden bin. Klar der eine oder anderem Millimeter wird dazu kommen und EG und sollen und werden wachsen, da das neue Training darauf ausgelegt wird. Schließlich möchte ich 16+ Ficklänge noch erreichen und augenscheinlich ist EG technisch noch was drin.

Das Pumpen:

Zunächst will ich 6 Wochen mit niedrigen Drücken zwischen 3 -5 -inHG Intervallpumpen.
Mal mit 5 mal 3 oder -inHG starten stetig wechselnd sozusagen. Vielleicht auch mal bis maximal Expansion.
Sätze von 2 Minuten mit einer Minute Pause dazwischen und 15- 20 Minuten maximal. Zur Vorbereitung der Tunica 10 Minuten Bundles als 2P'S ausgeführt. Danach eine Woche Decon. Und eine weitere 6 Wochen Phase mit leichter Druckerhöhung zwischen 5-7 -inHG und Deconwoche. Danach schaue ich weiter.

Mögliche Trainingstage:

2 ON Pumpen/ 1 Tag OFF/ 3 ON Tage davon 2 Pumpen und einen Tag Stretch/ Jelqzange/ Jelqen 40 Minuten Erhaltungsroutine
Oder

2 mal Pumpen ON/ 1 OFF/ 3 Pumpen/ 1 OFF ich weiß nicht, ob das zu viel sein könnte.

Tipps gerne gesehen...........!!!


Grüße
Batman
 
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