Dein Programm entspricht zwar nicht dem empfohlenen Einsteigerprogramm, könnte aber mE so hin hauen. Beim Ballooning solltet Du (außer Du willst damit erreichen, Deinen Orgasmus besser zu kontrollieren, nicht auf den PONR hinarbeiten, sondern über einen gewissen Zeitraum bei möglichst hoher Erektion onanieren - das Ziel soll dabei mehr die langanhaltende pralle Durchblutung Deines Glieds sein)- 2std Phallosan (1std links/1std rechts) auf leichtem Zug, das heißt im unteren, grünen Bereich.
- 5min aufwärmen, indem ich meine Fleischpeitsche in ein aufgewärmtes Körnerkissen einmurmle.
- 7-8min Stretching in alle möglichen neun Richtungen.
4x30 Jelqs mit leichter Intensität, das heißt mit geringem Druck. Ein Jelq beträgt etwa 4sek.
- Ballooning - diese Übung werde ich noch fest einbauen. Gibt es hierbei eine Faustregel, wie oft „Anfänger“ bis zum ponr gehen sollten?
- Kegeln tu ich meistens tagsüber in aller Unregelmäßigkeit, also ohne feste Zeiten.
aber hallo! geiler Penis!Mal ein kleines Bild. 10min nach dem Training endstanden, welches 2std. Phallosan auf leichtem Zug, 4,5min Stretching und 7min Jelqing beinhaltete. Diese Dauer bzw. Intensität reicht mir vollkommen.
Schönen Abend!
Auch ein willkommen von mir.
Die Stretching Zeit ist ok da du ja vorher noch den Phallo nutzt, aber für das Jelqen würde ich schon mindestens 10 Minuten veranschlagen; das ist die Übung, die letztendlich an deiner NBPEL wirkt und dann in einem fortgeschrittenerem Stadium die Zeiten schrittweise leicht erhöhen.
Ich jelqe momentan 4x25wdh bei 4sek. pro Wiederholung. Vom Gefühl her reicht es mir völlig aus.
Hallo
also im Prinzip keine 7min. Wie möchstest du dies steigern? Hast du davon schon eine Vorstellung?
Ich bin ja selbst Anfänger und mach im ersten Monat 10min und danach 15min. Würde aber am liebsten jetzt schon 15min oder länger machen. Jelqen macht echt Spaß
Immer wieder erstaunlich wie die Masse von dem eigenen Empfinden fürs Auge abweichen. Der Kollege sieht für mich aus wie Umfang 16cm.Noch mal ein Foto, das zehn Minuten nach dem Training entstanden ist
WOW - das ist wirklich ein schöner Penis. Ich finde zwar auch breite, dominante Eicheln sind echte Hingucker, aber grundsätzlich ist ein eher zapfenförmiges Glied, das zur Base hin so richtig dick wird, natürlich ideal zum Ficken.Noch mal ein Foto, das zehn Minuten nach dem Training entstanden ist.
Wie man unschwer erkennen kann, ist mein Penis relativ spitz, das heißt der Schaft ist um einiges dicker als die Eichel. Welche Übungen trainieren eigentlich expliziert den Umfang der Eichelspitze?
Diese würde ich dann wahrscheinlich verstärkt einbauen, sobald die ersten drei Monate rum sind.
Grüße und gute Gains!
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Hey, Hey...Wie man unschwer erkennen kann, ist mein Penis relativ spitz, das heißt der Schaft ist um einiges dicker als die Eichel.
ich mag scharf - also kein Problem ... man müsste halt mal kostenFühlst Du Dich da nicht angesprochen @adrian61 ? Aus WIENER mach Currywurst...pass lieber auf!!
ja, hmmmm, aber den ganzen Tag mit Ketchup / Curry Sauce rumlaufen....ich mag scharf - also kein Problem ... man müsste halt mal kosten
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