Das Wort "Dickeübungen" sehe ich immer als Altlast aus der PE-SteinzeitWenn du BPEL gainen möchtest musst du einfach einen Dicke bzw Schwellkörperfokus legen.
Doch jetzt der Unterschied. Wenn du die Schwellkörperübungen benutzen willst um Bpel zu Gainen sollte deine Fokusübung das Jelqen sein.
5 Minuten Stretches hätten eher Erhaltungsniveau, auch bei 10 Minuten wirst du keine großen Zuwachssprünge erwarten können - dein Penis dürfte schon recht gewöhnt seinIch werde jetzt nochmal genau überlegen was ich mache, denke aber das ich das stretchen weglasse und die nächsten 2 Monaten entweder 25 min jelgen+anschliessendem Pumpen oder eben im Wechsel wie ich es oben beschrieben hab (jelgen,pumpen,jelgen,pumpen, jeweils 10 min)
Jein. Den BPFSL kann man letztlich auf zwei Arten erhöhen. Einmal indem man die Ligs dehnt (das sind dann eher "schmutzige" und schnelle Gains, die sich aber schnell wieder zurückbilden, wenn der Trainingsreiz ausbleibt) und einmal indem man wirklich die Tunica dehnt und das eigentliche Penisgewebe erweitert (dann bleibt der errungene BPFSL auch ziemlich konstant, selbst wenn das Stretching reduziert oder gar eingestellt wird). Beim Standard-Stretching z.B. geschieht beides, die Tunica und die Ligs werden bearbeitet. Beim 2P-Stretching werden die Ligs weitestgehend ausgeklammert, dafür die Trainingsintensität auf die Tunica fokussiert.Ich hab jetzt ca 3 Monate nicht mehr gestretcht aber mein Bpfsl ist nahezu gleich geblieben, bildet der sich nicht mit der Zeit zurück?
Ich erwähne das noch mal im Speziellen, weil es da oft Missverstände gibt: Die BPFSL-BPEL-Differenz zu verkleinern (das heißt ein vertikales Schwellkörperprogramm) und "auf Dicke gehen" (das heißt ein fokussiertes horizontales Schwellkörperprogramm) ist hinsichtlich der zu wählenden Übungen nicht das gleicheIch muss jetzt erstmal die bpfsl-bpel Differenz verkleinern und ganz gezielt auf Dicke zu gehen.
Ach soHey Buck, ich hatte ein Schreibfehler drinnen und zwar wollte ich schreiben "ich muss die Differenz verkleinern UM gezielt auf Dicke gehen zu können"
Ich bin oft mit dem Handy online und da passieren ab und zu kleine Fehler, mit dem nachfolgenden Satz von mir macht das dann auch Sinn
Ich muss jetzt erstmal die bpfsl-bpel Differenz verkleinern und ganz gezielt auf Dicke zu gehen. Ich pumpe zwar nach dem jelgen aber das fokussierte Dicketraining startet dann in 2-3 Monaten denke ich, kommt halt drauf an wie sich die Differenz verändert. Wie groß ist denn dein bpfsl wert?
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