Hallo Leute
Ich bin Lukas 22 Jahre alt, wiege 80kg und betreibe seit 4 monaten Pe.
den ersten Monat habe ich ausschließlich den Phallosan benutzt, bis ich dann im zweiten Monat auf dieses Forum gestoßen bin.
Seit 3 Monaten trage ich ich also den phallosan 5-6 Stunden am tag und mache das Einsteigerprogramm.
Meine Werte:
Bpel 16cm
Bpfsl 16cm
Eg 14cm
das sind die einzigen Werte mit denen ich arbeiten möchte.
Ich habe im Bpel leichte Gainz in der Zeit gemacht was allerdings an der Verbesserung der Eq liegt.
Ansonsten hat sich nicht viel verändert und ich überlege ob ich vielleicht zuviel mache?
überlastungssymptome habe ich keine. Was ich komisch finde ist das mein Bpfsl sich nicht verbessert Obwohl dies ja eigentlich notwendig ist um an Bpel zu gainen oder?
ich habe überlegt vielleicht mit den stretch und jelq Übungen um 1-2 Minuten zu erhöhen und den Phallosan erstmal weg zu lassen?
außerdem betreibe ich seit gestern
Myofascial Unlocking
Meiner Meinung nach sinvoll oder ? Hat da jemand Erfahrung? Und auch wie lange man massieren sollte?
Ich wäre unendlich dankbar ein paar tipps zu bekommen von erfahrenen Anwendern.
Schönes Wochenende noch !!
Ich bin Lukas 22 Jahre alt, wiege 80kg und betreibe seit 4 monaten Pe.
den ersten Monat habe ich ausschließlich den Phallosan benutzt, bis ich dann im zweiten Monat auf dieses Forum gestoßen bin.
Seit 3 Monaten trage ich ich also den phallosan 5-6 Stunden am tag und mache das Einsteigerprogramm.
Meine Werte:
Bpel 16cm
Bpfsl 16cm
Eg 14cm
das sind die einzigen Werte mit denen ich arbeiten möchte.
Ich habe im Bpel leichte Gainz in der Zeit gemacht was allerdings an der Verbesserung der Eq liegt.
Ansonsten hat sich nicht viel verändert und ich überlege ob ich vielleicht zuviel mache?
überlastungssymptome habe ich keine. Was ich komisch finde ist das mein Bpfsl sich nicht verbessert Obwohl dies ja eigentlich notwendig ist um an Bpel zu gainen oder?
ich habe überlegt vielleicht mit den stretch und jelq Übungen um 1-2 Minuten zu erhöhen und den Phallosan erstmal weg zu lassen?
außerdem betreibe ich seit gestern
Myofascial Unlocking
Meiner Meinung nach sinvoll oder ? Hat da jemand Erfahrung? Und auch wie lange man massieren sollte?
Ich wäre unendlich dankbar ein paar tipps zu bekommen von erfahrenen Anwendern.
Schönes Wochenende noch !!