Zentimeter gainen ist das Ziel ! (9 Betrachter)

Guten Tag liebe Leute, ich habe beschlossen, nachdem ich mich bereits im Neuankömmlinge Bereich vorgestellt habe, nun mein Training hier zu loggen.

Mein derzeitiger Trainingsplan :

ca 1 Stunde Phallosan Forte, Zeiten steigern sich langsam und soll auf 4-8 Stunden steigen
im Anschluss "paar Minuten" jelquen, sobald ich eine hohe EQ erreiche fange ich mit "balooning" and und öfter endest es im "Edging"

Bis jetzt kann ich keine signifikanten unterschied feststellen, außer das er nach dem Training ein bischen größer ist als normal, ich hoffe das mit der Zeit noch mehr kommt, bin ja auch erst eine Woche dabei.

Mein vorerstes Ziel wären 2cm fl und 2cm NBPEL zu gainen, wie realistisch sind diese Zahlen, und was schätzt ihr wielange man dafür braucht ? Und müsste ich an meinen Trainingsplan was ändern ?
Auch wäre ein großes Ziel von mir meinen schlaffi so zu vergrößern, dass er durch ne hose z.B. sichtbar ist, welche länge bräuchte man dafür in etwas ?
Danke im Vorraus und LG
Ich halte euch hier über mein Training auf dem laufenden.

freakofnature123 schrieb:

Bis jetzt kann ich keine signifikanten unterschied feststellen, außer das er nach dem Training ein bischen größer ist als normal, ich hoffe das mit der Zeit noch mehr kommt, bin ja auch erst eine Woche dabei

Zum Vergrößern anklicken....

Naja was erwartest Du denn nach nur einer Woche Training?
PE ist ein Marathon und kein Sprint. Das heißt Du brauchst Geduld, Ausdauer und Kontinuität.

freakofnature123 schrieb:

Mein vorerstes Ziel wären 2cm fl und 2cm NBPEL zu gainen, wie realistisch sind diese Zahlen

Zum Vergrößern anklicken....

Das ist schon realistisch und durchaus erreichbar.

freakofnature123 schrieb:

und was schätzt ihr wielange man dafür braucht

Zum Vergrößern anklicken....

Ich würde schätzen, so zwei bis drei Jahre, bei kontinuierlichem Training.

freakofnature123 schrieb:

Auch wäre ein großes Ziel von mir meinen schlaffi so zu vergrößern, dass er durch ne hose z.B. sichtbar ist, welche länge bräuchte man dafür in etwas ?

Zum Vergrößern anklicken....

Hm ..kommt wohl auf die Hose an, ne

Enge Hose = sofort sichtbar
Weite Hose = nicht sichtbar

So einfach kann es sein.

So, jetzt kommt nach ca 2 Wochen PE meine erste Zwischenmessung, folgende Werte haben sich ergeben :

FL : 9,2
BPFSL : 16,9
BPEL : 16,3
NBPEL : 14,2
EG : 13,6 (dickste stellt)

Mein Training sah wie folgt aus
3-4 Stunden täglich Phallosan Forte (abwechselnd 1 Tag nach rechts ein Tag nach links), im anschluss ein paar minuten jelquen und sobald der EQ zu hoch wurde balooning/edging.

Bin mit den Ergebnissen mega Zufrieden bisjetzt, wobei ich denke das vorallem der FL Wert nicht zuu viel aussagt, da es evtl bei der letzten Messung etwas kälter war und Tempgains auch eine Rolle spielen können^^ alles im allen dennoch + gemacht und daher sehr zufrieden !

LG

Mach die erste Messung nach 3 Monaten

Jo Leute, habe mal wieder gemessen und muss sagen, bin auf der einen Seite sehr zufrieden, auf der anderen jedoch verwundert.

Was mich sehr wundert ist, das mein FL sich kaum verändert hat, dafür aber mein BPEL, worüber ich natürlich sehr froh bin.
Konnte ca 1,5 Wochen nicht vernünftig "trainieren" (Phallosan tragen und "Edgen" ( ) ), jetzt seit ca. 1 Woche jedoch wieder jeden tag mind. 3-4 Stunden, 1 Tag links 1 Tag rechts.

Ich dachte eigentlich Phallosan wäre hauptsächlich für FL und BPFSL, jedoch hat sich mein FL kaum verändert, weiß jemand woran das liegen könnte ? Würdet ihr sagen ich soll so weiter machen, oder etwas ändern ?

LG danke schonmal im vorraus !

Ich fang heute effektiv mit meinem Training an und werde es ziemlich genau so machen wie du !
3on1off.
aufwärme nicht vergessen !
Du machst das jetzt seit knapp einen Monat mit 1,5 wochenlanger Pause !??
Warte mal Mindestens 3 Monate bis zur nächsten Messung , dia ja klar das das seine Zeit braucht und nicht in paar Wochen funktioniert.

freakofnature123 schrieb:

Jo Leute, habe mal wieder gemessen und muss sagen, bin auf der einen Seite sehr zufrieden, auf der anderen jedoch verwundert.

Was mich sehr wundert ist, das mein FL sich kaum verändert hat, dafür aber mein BPEL, worüber ich natürlich sehr froh bin.
Konnte ca 1,5 Wochen nicht vernünftig "trainieren" (Phallosan tragen und "Edgen" ( ) ), jetzt seit ca. 1 Woche jedoch wieder jeden tag mind. 3-4 Stunden, 1 Tag links 1 Tag rechts.

Ich dachte eigentlich Phallosan wäre hauptsächlich für FL und BPFSL, jedoch hat sich mein FL kaum verändert, weiß jemand woran das liegen könnte ? Würdet ihr sagen ich soll so weiter machen, oder etwas ändern ?

LG danke schonmal im vorraus !

Zum Vergrößern anklicken....

Hey freakofnature123,

du hast dich ja eingelesen und dir ist ganz bestimmt bewusst, dass du dir selbst nur im Weg stehst, wenn du andauernd misst und etwas am Training ändern willst.
Plane für alles minimum 2 Jahre ein.
Ich habe den Streckteil anfangs auch mit dem PF absolviert. 2-4h maximal. Stündlich die Seiten gewechselt. Aber das wichtigste ist danach zu Jelgen(10 min.).
Balooning kannst du auch noch 5min. ran hängen.
Achte beim Messen auf 2 bis 3 Tage trainingsfrei, um temporäre Zuwächse auszuschließen. Und nimm das Datum deiner letzten Messung plus drei Monate und ziehe durch bis dahin.

Grüße
Batman

2cm --> 2 Jahre pumpen 5on/2off

Batman79 schrieb:

Hey freakofnature123,

du hast dich ja eingelesen und dir ist ganz bestimmt bewusst, dass du dir selbst nur im Weg stehst, wenn du andauernd misst und etwas am Training ändern willst.
Plane für alles minimum 2 Jahre ein.
Ich habe den Streckteil anfangs auch mit dem PF absolviert. 2-4h maximal. Stündlich die Seiten gewechselt. Aber das wichtigste ist danach zu Jelgen(10 min.).
Balooning kannst du auch noch 5min. ran hängen.
Achte beim Messen auf 2 bis 3 Tage trainingsfrei, um temporäre Zuwächse auszuschließen. Und nimm das Datum deiner letzten Messung plus drei Monate und ziehe durch bis dahin.

Grüße
Batman

Zum Vergrößern anklicken....

Meinst du es ist besser nach denn PF zu jelqen oder davor !? Hab jetzt ein paar unterschiedliche Meinungen dazu gelesen

Flex69 schrieb:

Meinst du es ist besser nach denn PF zu jelqen oder davor !? Hab jetzt ein paar unterschiedliche Meinungen dazu gelesen

Zum Vergrößern anklicken....

besser zuerst stretchen und dann jelqen

adrian61 schrieb:

besser zuerst stretchen und dann jelqen

Zum Vergrößern anklicken....

Perfect danke

Flex69 schrieb:

Meinst du es ist besser nach denn PF zu jelqen oder davor !? Hab jetzt ein paar unterschiedliche Meinungen dazu gelesen

Zum Vergrößern anklicken....

Hey Flex69,
CrazyO hat es dir doch schon gut erklärt. Zuerst dehnen damit die Schwellkörper expandieren können.

Batman79 schrieb:

Hey Flex69,
CrazyO hat es dir doch schon gut erklärt. Zuerst dehnen damit die Schwellkörper expandieren können.

Zum Vergrößern anklicken....

Hey
Ohh danke das muss ich übersehen haben ! Ist manchmal noch etwas viel am Anfang

Hi Leute, ich habe mich eine Weile nicht gemeldet, da ich leider das Training für ein paar Monate sausen lassen habe.. genauer gesagt nach ca 1,5 Monaten Training.
Vor ca. einer Woche fiel mir überhaupt erst wieder ein, dass ich meine teuren Phallosan hier liegen habe und die Zeit die ich auf dem Sofa liege genausogut den tragen kann
Die erste Zeit war ich ja ziemlich fleißig und konnte auch schon ein paar Millimeter dazugewinnen, jetzt ist die Motivation wieder hoch und ich habe ein Ziel.

Seit einer Woche sieht Mein Training wie folgt aus :
1-3 Stunden täglich Phallosan (je nach Zeit), mit Seitenwechsel und einmal habe ich auch gradeaus (nach vorne gezogen) für 30min ausprobiert.
Im Anschluss immer bischen Jelquen was schnell in balooning/edging ausartet, da ich die Technik irgendwie noch nicht so lange konsequent durchziehen kann. (übe noch)
Zwischendurch mache ich auch mal trocken jelquing für ca 1min, das ist alles noch sehr ausbaufähig.

Leider habe ich mein Maßding was beim Phallosan dabei war verlegt, aber ich suche es noch und sonst hol ich mir die Tage ein gescheites Lineal und messe mal wieder.

Eine Frage hätte ich : Hat jemand Erfahrung damit nach vorne hin mit dem Phallosan zu strecken ? Bringt das was ?

Liebe Grüße, ich versuche meinen "blog" jetzt mal hier aktuell zu halten

So, ich habe jetzt ein neues Lineal und natürlich direkt gemessen
Die Werte sind in meiner Signatur zu finden.
Ich scheine leider wieder fast meine Ausgangswerte erreicht zu haben, muss also jetzt wohl fleißig trainieren und am Ball bleiben.

Was ich vergessen habe zu erwähnen :
während ich die letzten Monate kein PE gemacht habe, hab ich leider einiges an Fett "gegained".
Ich will jetzt aufjedenfall meinen Zuckerkonsum (hauptsächlich Getränke) reduzieren und hoffe das wirkt sich ebenfalls positiv auf meinen "Freund" aus.

Weiß jemand wie es mit abspritzen nach dem Training aussieht, ist das hinderlich oder egal ?
LG

freakofnature123 schrieb:

Weiß jemand wie es mit abspritzen nach dem Training aussieht, ist das hinderlich oder egal ?

Zum Vergrößern anklicken....

Der Tenor ist meines Wissens nach, dass es vermieden werden sollte wegen der refraktären Phase welche zwangsläufig Eintritt. Aber wenn es mal passiert ist es auch nicht weiter wild. Ich handhabe es so: entweder ich schaffe es ohne, oder eben nicht. Ich persönlich habe es aber lieber ohne am Ende.

Ich sehe das ähnlich wie Massimo. Nachdem eigentlichen Training mache ich noch ca. 10 Minuten Ballooning und da kommt es schon mal vor, dass ich wahrsten Sinne des Wortes übers Ziel hinaus schieße. Dann ist das halt so. Sind eh nur Temp gains die damit eventuell flöten gehen.

Ich hab mal wieder eine Frage in die Runde :

Kann man den Phallosan Forte auch ohne protectorkappe benutzen ? Habe mich mal ein paar Minuten getraut und das Gefühl gehabt das es viel bringt, aber habe irgendwie Angst vor einer Verletzung^^ (hab mir das Horror-Szenario ausgemalt, dass die Eichel abreißen könnte), bin übrigends beschnitten könnte das gefährlich sein, oder macht das jemand hier so ?

Als zweites wollte ich Fragen, wie es mit einer Pumpe aussieht, bin am überlegen mir vielleicht eine anzuschaffen, könnt ihr mir da was empfehlen ?

LG und danke im vorraus !

freakofnature123 schrieb:

Ich hab mal wieder eine Frage in die Runde :

Kann man den Phallosan Forte auch ohne protectorkappe benutzen ? Habe mich mal ein paar Minuten getraut und das Gefühl gehabt das es viel bringt, aber habe irgendwie Angst vor einer Verletzung^^ (hab mir das Horror-Szenario ausgemalt, dass die Eichel abreißen könnte), bin übrigends beschnitten könnte das gefährlich sein, oder macht das jemand hier so ?

Als zweites wollte ich Fragen, wie es mit einer Pumpe aussieht, bin am überlegen mir vielleicht eine anzuschaffen, könnt ihr mir da was empfehlen ?

LG und danke im vorraus !

Zum Vergrößern anklicken....

Geht, aber die Gefahr von Blasen und roten Punkten ist höher

freakofnature123 schrieb:

Ich hab mal wieder eine Frage in die Runde :

Kann man den Phallosan Forte auch ohne protectorkappe benutzen ? Habe mich mal ein paar Minuten getraut und das Gefühl gehabt das es viel bringt, aber habe irgendwie Angst vor einer Verletzung^^ (hab mir das Horror-Szenario ausgemalt, dass die Eichel abreißen könnte), bin übrigends beschnitten könnte das gefährlich sein, oder macht das jemand hier so ?

Als zweites wollte ich Fragen, wie es mit einer Pumpe aussieht, bin am überlegen mir vielleicht eine anzuschaffen, könnt ihr mir da was empfehlen ?

LG und danke im vorraus !

Zum Vergrößern anklicken....

Ja kann man.
Manch einer hat da weniger Probleme als mit der Kappe.

Das kommt auf deinen Umfang an.
Den Pump Beitrag in der WDB schon gelesen?