Servus
Hier die infos - also training komplett nach einsteigerprogramm 3-4 mal
Pro woche .... werde vermutlich jetzt auf 5 mal erhöhen - sind vermutlich mehr wochen mit nur 3 mal....manchmal
Auch pausen mit 2 wochen kein training....
zeit eigentlich auch wie angegeben alles 15 min bis auf aufwärmen und abwärmen jeweils 5 minuten
Hier meine maße vom august 2016
BPGSL; 17,5
Bpel: 17,5
Nbpel: 16
EG mid: 12
Da bpgsl und bpel gleich sind vermutlich auf jeden fall ein messfehler aufgrund von fehlender routine....
Maße neu: (hab seit august nicht mehr gemessen)
BPGSL:18
BPEL: 17,8
NBPEL: 16.2
EG mid: 12
Muss sagen mich wundert das ziemlich das sich der EG wert null verbessert hat mein penis hat sich vom optischen und auch vom anfassen wirklich verbessert war da eig recht zufrieden aber jetzt mit den werten wundert mich das ziemlich
Hattet ihr sowas auch schonmal das ihr optisch das gefühl habt es geht richtig voran aber die werte sind kaum verbessert?
Werde in zukunft regelmäßiger messen das hab ich jetzt schonmal draus gelernt
Für mich ist die verbesserung von NBPEL und EG am wichtigsten wobei ich glaube zuerst den fokus auf die länge legen sollte
Was denkt ihr ist sinvoll einsteigerprogramm einfach mal weiter machen?
Machts gut und schönen abend