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PEC-Neuling
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Hallo miteinander,
habe mich nun endlich entschieden mit PE anzufangen.
Online habe ich die JP's 90 Day Beginner Routine gefunden (JP's 90 Day Beginner Routine). Denkt ihr das ist ein guter Plan für Beginner?
Ist ein Warm-Up, Stretching und dann WET und V Jelqs.
Zusaetzlich mache ich noch Kegels (folge dieser Routine: ) 4 mal am Tag.
Geplant war es am Montag, Mittwoch und Samstag zu trainieren. Oder sollte ich die Trainingsanzahl erhöhen?
Danke für jeglichen Input. Bin absoluter Beginner. Habe heute das erste mal die oben geschriebene Routine ausprobiert und lief eigentlich ganz ok. Aber bin immer offen für Verbesserungsvorschläge.
Meine genauen Maße muss ich noch messen, aber es sind ca. 15cm länge. Gerne würde ich ca. 1 cm mehr in Länge und Dicke bekommen.
Also, wie gesagt danke für jegliche Hilfe.
habe mich nun endlich entschieden mit PE anzufangen.
Online habe ich die JP's 90 Day Beginner Routine gefunden (JP's 90 Day Beginner Routine). Denkt ihr das ist ein guter Plan für Beginner?
Ist ein Warm-Up, Stretching und dann WET und V Jelqs.
Zusaetzlich mache ich noch Kegels (folge dieser Routine: ) 4 mal am Tag.
Geplant war es am Montag, Mittwoch und Samstag zu trainieren. Oder sollte ich die Trainingsanzahl erhöhen?
Danke für jeglichen Input. Bin absoluter Beginner. Habe heute das erste mal die oben geschriebene Routine ausprobiert und lief eigentlich ganz ok. Aber bin immer offen für Verbesserungsvorschläge.
Meine genauen Maße muss ich noch messen, aber es sind ca. 15cm länge. Gerne würde ich ca. 1 cm mehr in Länge und Dicke bekommen.
Also, wie gesagt danke für jegliche Hilfe.
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