Trainingsplan für die 3 Monate | Dauer |
---|---|
Aufwärmen mit Wärmelampe | 5 Minuten |
Klassisches Stretchen | 9 Minuten ( 9x20 Sec. + 10 Sekunden Pause pro Stretch) |
Klassisches Jelqing | 10 Minuten ( Back-Front-OK-Griff, während der Übung Wechsel ich immer etwas hin und her) |
Ballooning | 5 Minuten (Mind. 2x Orgasmus verhindern) |
Beckenbodenübungen | Beim aufwärmen und in den Pausen vom Stretch |
Wäre blöd wegen der Tempgains. Du solltest dann wieder ein paar Tage aussetzen, damit die tatsächlichen Ausgangswerte messen kannst. Daher warte lieber gleich bis nach der Initialmessung.Gestartet wird morgen dem 29.06.2021 am Dienstag und die erste Messung erfolgt nach 3 Monaten also den 05.10.2021.
1. Fett sollte sich mit dem Krafttraining und Muskelaufbau eigentlich reduzieren. Du wirst im Bereich um die Peniswurzel nicht so viel Muskel aufbauen, als dass die Muskulatur den Penis "überschattet". Solltest du es übertreiben, kann es natürlich sein, dass dein Penis optisch aufgrund der Muskelberge klein wirkt.1. PE + Muskelaufbau effektiv? Gehen die Penis GAINS nicht irgendwo unter wenn ich beim Muskelaufbau zunehme? Mehr Körperfett und so...
2. Da ich eine 90 Tage NoFap Challenge starten werde, ist es sinnvoll dabei zu Balloonen
Ist es meistens.die länge und dicke, mit den beiden dingen bin ich dann wohl doch nicht ganz zufrieden, es ist natürlich auch eine Kopfsache,
Das kommt auch schon mit dem Lesen der Beiträge in anderen Vorstellungsthreads oder Trainingslogs. Wenn du dich mit deinem Penis auseinandersetzt, wirst du feststellen, dass er gar nicht so klein ist, wie du denkst.Ich habe noch viel an meiner Persönlichkeit zu arbeiten wie an meinem Selbstwert weil aktuell befinde ich mich in einer blöden Verfassung und will jetzt zukünftig einfach das best mögliche aus mir rausholen.
Ein Tag reicht für Tempgains nicht. Wenn du vor dem Vermessen startest, bescheisst du dich selbst... Aber mach wie du denkst, nur sind die Werte dann eben nicht korrekt.Erstmal danke für deine Zeit und das einlesen meines "Threads". Mein Tagesplan für morgen ist schon geschrieben und das Training geht nach der Arbeit los (Nachtschicht 00:00-07:00, 8 Uhr zuhause und dann vor schlafen gehen Trainieren). Denke ich werde trotzdem messen und zwar am Montag denn weil da habe ich am Sonntag pause.
Jetzt erstmal fuße still halten und morgen warten was so geht!
36 Stunden zirka lasse ich vergehen um dann zu messen, ist das zu wenig?Ein Tag reicht für Tempgains nicht. Wenn du vor dem Vermessen startest, bescheisst du dich selbst... Aber mach wie du denkst, nur sind die Werte dann eben nicht korrekt.
Nein passt , nicht jeder hat Tempgains und die möglichen 2mm mehr sind doch komplett irrelevant. Weiß nicht warum so viele sich über Tempgains gedanken machen.36 Stunden zirka lasse ich vergehen um dann zu messen, ist das zu wenig?
Also es gibt Teile von No-Fap die Sinn machen, dieser Energie Teil allerdings meiner Meinung nach nicht. Solang du nicht kommst sollte das ok sein. Das Hauptproblem, dass du mit No-Fap umgehen willst ist doch Pornoinduzierte erektile Dysfunktion.aber in der Praxis wird doch "Energie" aufgewendet und verpulvert.
Zuerst solltest du nach der Length first girth second Theorie erst auf Länge trainieren! Wenn du zufrieden bist, kannst du anschließend immer noch auf Umfang trainieren. Ansonsten verbaust du dir evtl. zukünftiges Zuwachspotenzial.Lohnt sich eine Penis-Pumpe? Würde nebenbei auch gerne in den Umfang Gainen
Ich fühle mit dir… ich habe, bevor ich das PE Training gestartet habe auch sehr viele Pornos geschaut um zu spritzen… Als ich dann mit dem Training anfing ist mir aufgefallen, dass ich ohne Pornos gar nicht mehr so richtig eine Latte bekomme… also habe ich tatsächlich von heute auf morgen aufgehört, pornos zu schauen. Das ist keineswegs leicht und ist auch oft frustrierend weil der Kollege da unten nicht groß wird, aber mit der Zeit regst du wieder öfter deine Fantasie an und der Kollege wird wieder von alleine größer.Ballooning leider mit pornos…
Du brauchst ja keinen kalten Entzug zu machen, probier das ganze doch mal mit einfachen Nachtbildern. Dann trainierst du auch wieder mehr deine Fantasie und stumpfst nicht weiter ab.musste wieder auf Pornos
Naja ficken ist ja schließlich auch Training (meiner Meinung nach sogar das beste Training dass es gibt, nechaufgrund der Heimkehr von meiner Freundin gingen die anderen Trainingseinheiten für die letzten Tagen etwas unter....
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