Das muss jeder, der sich mit der Materie vertraut gemacht hat, im Lauf des Einsteigerprogramms für sich erkennen. Bei mir lassen sich die LIGS extrem schlecht dehnen - ich habe also nach dem Anfängerprogramm die classic Stretches teilweise durch 2p ersetzt. Erfolge hatte ich damit auch - das war aber nur für mich richtig. Wer einen Penis hat, der sich durch Classics gut dehnen lässt, sollte sich damit eher Zeit lassen.Kombiniere es gerade 7 min ligs ausklammern 7 min Tunica, passt das so?
Machst du noch das Newbie Programm?
Dann bleib erst mal dabei.Machst du noch das Newbie Programm?
Ja selbstverständlich, 15 min Stretch 15 min Jelq
Dann bleib erst mal dabei.Ja selbstverständlich, 15 min Stretch 15 min Jelq
Dann bleib erst mal dabei.Ja selbstverständlich, 15 min Stretch 15 min Jelq
Beim PE-Training gibt es nicht „das Beste“ .
Es gibt nur Übungen die bei einem selbst funktionieren und manche die eben nicht funktionieren. Soviel dazu.
1. Wie nennt man die Art von Stretch - Mit einer Hand 90 Grad nach vorne ziehen und die andere Hand an der Peniswurzel halten? Fühle eine gute Dehnung dabei.
2. Wie nennt man folgende Art von Stretch - Mit einer Hand nach unten ziehen und die andere Hand an der Peniswurzel halten?
3. Für was ist das Balloning gut?
4. Für was ist das Kegeln gut?
5. Jelqen - letztens habe ich folgendes gemacht, was sich super angefühlt hat.
Jelq 2-3 sec mid EQ, aber nicht nur das Blut nach vorne gepumpt
s o n d e r n
eine Art von Stretch am Ende in die Länge gezogen, einfach richtig in die Länge gemelkt. Dabei benutze ich auch beide Hande, eine Hand Jelqt 20-30% vom Penis und dann kommt die zweite Hand an die Peniswurzel, daruch ist der Zug besser. Und dass immer abwechselnd.
Nach dem Training sehe ich dadurch bessere Tempgains.
Hat Jemand damit Erfahrung gemacht? Oder habe ich die Jelqs davor einfach falsch ausgeführt oder nicht so effektiv ausgeführt?
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