Mitunter bekommt man den Eindruck, dass viele Bodybuilder auch über Umwege zum PE finden. Diese Frage soll daher nicht nur klären, wie sportaffin eine PE-Community ist, sondern auch, wie groß der Anteil der BB'ler ist. Daher die Frage: Betreibst du regelmäßig Sport? Und wenn ja, welchen?
Du hast Arthrose? Nachgewiesene Arthrose? Durch Nichtgebrauch der Gelenke? Gibt es Aufnahmen vom Gelenkspalt?
Ja das kenn ich, bin auch immer fetter geworden und vor 1,5 Jahren hatte ich die schnauze voll. Ich glaub wenn meine Beziehung nicht auseinander gegangen wäre, würd ich heut noch täglich mit n paar Big macs auf der Couch rum liegen.Bis zum 30 habe ich so gut wie keinen Sport gemacht.
Mit 30 hat sich das geändert. Hatte immer mehr Rückenschmerzen und zu hoher Blutdruck und und und
Und es wurden auch immer mehr Kilo's auf der Waage.
Und heute, ein Tag ohne Sport geht gar nicht, und wenn doch, so muss ich zumindest mit meiner Frau spazieren gehen.
Dafür habe ich nur noch selten Rücken, Blutdruck ist noch im Rahmen und kann mehr Essen.
Meine Sportart im Moment ist allerdings Radfahren und wenn es wie im Moment nicht geht, so habe ich Zuhause eine Gym Matte.
Fussball hatte ich versucht, war aber nicht meins. Joggen ging irgendwann wegen Arthrose nicht mehr.
Wobei ich es gerne noch einmal vesuchen würde.
Besser wäre weniger Essen, vielleicht würde dann auch mein Fatpad zurückgehen.
Aber man kann nicht alles haben.
Falls du mal was anderes ausprobieren willst kann ich dir Kettlebell-Training empfehlen. Da lernst du mit dem Swing eine recht einfache Übung die echt ne super Grundlage legt und bei Rückenproblemen und zu hohem Blutdruck sicher nen guten Job erledigt. Zum Start bräuchtest du als Mann eine 16kg Kettlebell (eventuell eine leichtere mit 12kg) um ca 50€ und Pavel Tsatsoulines neues Buch für Anfänger "Simple & Sinister" das für Kindle 8€ kostet und auch mit einem Programm auf dem PC & Mac gelesen werden kann.Bis zum 30 habe ich so gut wie keinen Sport gemacht.
Mit 30 hat sich das geändert. Hatte immer mehr Rückenschmerzen und zu hoher Blutdruck und und und
Und es wurden auch immer mehr Kilo's auf der Waage.
Und heute, ein Tag ohne Sport geht gar nicht, und wenn doch, so muss ich zumindest mit meiner Frau spazieren gehen.
Dafür habe ich nur noch selten Rücken, Blutdruck ist noch im Rahmen und kann mehr Essen.
Meine Sportart im Moment ist allerdings Radfahren und wenn es wie im Moment nicht geht, so habe ich Zuhause eine Gym Matte.
Fussball hatte ich versucht, war aber nicht meins. Joggen ging irgendwann wegen Arthrose nicht mehr.
Wobei ich es gerne noch einmal vesuchen würde.
Besser wäre weniger Essen, vielleicht würde dann auch mein Fatpad zurückgehen.
Aber man kann nicht alles haben.
Ich glaub das täuscht. Wenn man den Swing korrekt ausführt (und wenn man der empfohlenen Progression folgt ist das wirklich sehr leicht zu lernen) spürt man die Übung gar nicht im Rücken sondern nur im Beinbizeps und dem Arsch. Es ist sogar ein ziemlich deutliches Zeichen schlechter Technik wenn man am nächsten Tag merkt, dass der untere Rücken erschöpft ist. Obwohl sich der Körper ähnlich wie beim Kreuzheben bewegt ist der Kraftvektor ein ganz anderer und die Übung ist auch nicht wirklich gut um den unteren Rücken zu stärken. Das ist zwar ein Vorteil bei manchen Rückenproblemen, aber gleichzeitig auch ein Nachteil weil viel weniger Muskulatur aktiv an der Übung beteiligt ist. Meine Mutter konnte ich kurz nach einem Bandscheibenvorfall zum KB-Training überreden und obwohl sie beim Einkaufen und bei der Arbeit längere Zeit ein Zwicken im Rücken gespürt hat, konnte sie die Swings schon wenige Tage nachdem sie aus dem Krankenhaus entlassen wurde ohne Probleme ausführen.Beim Swing frage ich mich, wie toll das auf lange Sicht für die Bandscheiben ist, wenn man nicht extrem aufpasst. Ist ja viel Schwung im Spiel. Sicher nicht ganz ohne Risiko. Aber cool und anstrengend sieht die Übung aus.
Oh ja, "LKW-Zieher" wär auch sowas was ich mal werden will, wenn ich groß binEngagierter Kraftsportler seit fast 10 Monaten. Vorher Fitness-Center-Allergiker, heute liebster Aufenthaltsort von mir. Fokus ganz klar auf möglichst große Muskel-Umfänge an allen sichtbaren Körperstellen, also weniger definierter BB-ler, sondern eher so Richtung "LKW-Zieher" auf Eurosport ("Powerlifter").
Hehehe, kann ich verstehen. Sowas macht mir auch SpaßMir ist "Leistung" im Gym halt wichtiger als "definiertes Aussehen"....ich genieße einfach zu sehr die Blicke, wenn die ganzen Poser mit niedrigem kfa aufkreuzen und denen das Grinsen aus dem Gesicht wischt, wenn die meine Trainingsgewichte sehen
Nackte Tatsachen gibt es nur gegen BaresDen Bodypic-Thread hast du schon gesehen?
Hast du Recht - mir fehlten kurze knappe Abgrenzungsbegriffe, die die zweite Antwort nicht überladenDie Antwortmöglichkeiten finde ich aber wenig gelungen. Mit BB, Fitness- und Manschaftssport deckt man nur einen eher kleinen Teil von Sportarten ab
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