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Der 2-Point-Stretch konzentriert seine Wirkung vor allem auf den eigentlichen Penisschaft (anatomisch: Die Tunica) und klammert die Dehnung der Ligamente weitestgehend aus. Dies ist vor allem dann von großem Vorteil, wenn man die Ligamente gezielt außen vor lassen und die BPFSL-Zuwächse vor allem direkt an der Tunica erzeugen möchte. Generell gelten derartige BPFSL-Zuwächse als nebenwirkungsärmer (kaum EQ-Verlust, keine Abflachung des Erektionswinkels) und beständiger (geringere Rückbildung beim Stopp der Trainingsreize), aber auch etwas schwieriger bzw. langsamer zu erlangen.
Ausführung
Die Übung setzt einen vollkommen schlaffen und aufgewärmten Penis voraus, um das Verletzungsrisiko so gering wie möglich zu halten und die Zugkräfte möglichst ungehindert auf die Tunica wirken zu lassen. Das Stretching kann wahlweise im Stehen, Sitzen oder Liegen ausgeführt werden. Das Vorhandensein oder Fehlen der Vorhaut hat keinen Einfluss auf die Wirkung der...
Hi @Trigger,
ich glaube, da hast Du mich missverstanden.
Es geht bei dem OK-Griff am unteren Schaft nicht um die Fixierung der Penishaut. Das ist klar. Es geht aber um eine Fixierung der darunterliegenden (im inneren liegenden) Penisstruktur. Das sind unter anderem einige Bindegewebsschichten, an die dann im Körperinneren die Ligamente angewachsen sind. Denn nur durch eine Fixierung der inneren Teile des Penis am unteren Penisschaft-Ende kann gewährleistet werden, dass die an der Eichel eingeleitete Zugkraft nicht an die Ligamente weitergeleitet werden.
Wenn es aber nun rein mechanisch nicht möglich ist von außerhalb den Penis eine innenliegenden Struktur zu fixieren, dann ist es auch unmöglich die Zugkraft an dieser nicht vorhandenen Fixierung enden zu lassen. Damit wird die Zugkraft dann unweigerlich über das Fasziengewebe bis zu den Ligamenten durchgeleitet.
Ich kann mich irren, aber bisher erkenne ich da keinen Denkfehler. Vielleicht habe ich ja eine falsche Vorstellung von der Penisanatomie. Dann bitte korrigiert mich.
Gruß
Banana Joe
in deinem ersten Beitrag bist du explizit auf die Fixierung der Penishaut eingegangen.
Hi @Trigger,
hi @Mr.Zucchini,
in deinem ersten Beitrag bist du explizit auf die Fixierung der Penishaut eingegangen.
Das ist dann wohl falsch rübergekommen.
Die Penishaut ist hier zweitrangig. Wenn man die darunterliegenden Strukturen zu packen bekäme, dann wäre die Penishaut als Nebeneffekt auch automatisch an dieser Stelle fixiert. Das ist sie aber nicht - egal was man anstellt. Ich würde euch bitten, das mal zu testen.
Ist schon eine Weile her, dass ich diesen Stretch ausgeführt habe. Da ich zunehmend Probleme mit den Daumengelenken hatte und mir dann auch irgendwann das in meinem ersten post geschriebene aufgefallen ist, habe ich ihn aus dem Programm genommen. Deshalb weiß ich aktuell nicht mehr, ob ich einen Unterschied zum classic-Stretch wahrgenommen habe.
Mir bleibt es nur nach wie vor rätselhaft, wie die beschriebene Wirkung entstehen soll, da ich mir das rein mechanisch nicht vorstellen kann. Wie gesagt, kann es durchaus sein, dass ich ihn falsch ausführe oder das mein mechanisches Gedankenmodell von der Penisanatomie nicht stimmt.
Es ist aber auch nicht weiter wichtig. Ich denke nicht, dass die 2Ps irgendwie Schaden anrichten können und wenn er für euch funktioniert, dann gibt es keinen Grund, damit aufzuhören.
Gruß
Banana Joe
Hmm, ich bin selber tight beschnitten, und habe zu Beginn stundenlang einen Extender getragen und sehr gut BPFSL gegaint.Tatsächlich habe ich nach der Recherche zahlreicher Logs die Theorie aufgestellt, dass die Penishaut einen limitierenden Faktor für Gains darstellen kann, insbesondere für tight beschnittene PEler.
Bei mir ist das Strechen definitiv mit einem Wachstum der Schafthaut einhergegangen, urprünglich wurde ich im KIndesalter high&tight beschnitten und meine Schafthaut war unerrigiert immer "faltenfrei".Vielleicht führt der Zuwachs an neuer Penishaut durch 2P Stretches zu weniger Spannung und besseren Gains.
BPEL nachziehen erreicht man durch Jelqing und durch keine Streches, egal durch welche, und was für ein Plateau meinst du in dem Zusammenhang?Wenn 2P Stretches jemanden geholfen haben aus einem Plateau den BPEL nachzuziehen
Wie gesagt, ich bin als einer der wenigen hier high&tight beschnitten worden.würde mich interessieren ob die Person tight beschnitten war.
Ich kann mir schlecht vorstellen wie jemand so "end-tight" beschnitten wurde das die Haut einen solchen limitierenden Faktor darstellt
Sehe ich genauso @Banana Joe .Ich denke, dass es eher die Faszien sein dürften, die das Stretchen limitieren. Haut lässt sich ja im Allgemeinen gut dehne
Tatsächlich unterstützen deine Ausführungen meine Theorie. Dadurch dass du am Anfang viel mit dem Extender gedehnt hast, konnte sich trotz Beschneidung ausreichend Penishaut ausbilden sodass BPEL Gains nicht durch Spannungen der Haut limitiert wurden.Hey @Hompe !
Hmm, ich bin selber tight beschnitten, und habe zu Beginn stundenlang einen Extender getragen und sehr gut BPFSL gegaint.
2P Stretches werden im Forum oft empfohlen um bei einer hohen BPFSL zu BPEL Differenz den BPEL (durch Jelques) nachzuziehen.BPEL nachziehen erreicht man durch Jelqing und durch keine Streches, egal durch welche, und was für ein Plateau meinst du in dem Zusammenhang?
Plateau in dem Sinne das keine weiteren BPFSL-Gains mehr auftreten?
Du hast auf jeden Fall Recht, dass das Training dazu führt, dass die Schafthaut wächst aber meiner Meinung nach gibt es tight beschnittene PEler deren Schafthaut bei einer Erektion so stark unter Spannung steht, dass dadurch BPEL-Gains verlangsamt werden bzw. im schlimmsten Fall ein Plateau eintreten kann. Durch die Spannung in der Haut hat man quasi kontinuierlich negatives PE-Training.Zusammenfassend möchte ich also sagen das bei mir das Extendertragen und später auch manuelle 2-P´s ganz alleine dafür gesorgt haben das die Schafthaut sich "angepaßt" hat.
Ich kann mir schlecht vorstellen wie jemand so "end-tight" beschnitten wurde das die Haut einen solchen limitierenden Faktor darstellt, das das Streching sich ineffektiv anfühlt oder gar ist.
Wann bist du beschnitten worden, als Kind oder als Erwachsener?
Okay. So, wie Du es beschreibst, scheint es dann wohl bei Dir und ein paar anderen so zu sein, dass die Haut der limitierende Faktor ist. Das kannte ich noch nicht. Wieder etwas dazugelernt.für manche PEler könnte gespannte Haut am Penis Gains limitieren.
Ja, sieht echt so aus.Okay. So, wie Du es beschreibst, scheint es dann wohl bei Dir und ein paar anderen so zu sein, dass die Haut der limitierende Faktor ist. Das kannte ich noch nicht. Wieder etwas dazugelernt.
Ich habe auch schon gelesen das Leute nur mit Extendern auch BPEL gegaint haben, aber wenn dann wesentlich weniger als BPFSL oder bei einer Routine mit Jelqs.P Stretches werden im Forum oft empfohlen um bei einer hohen BPFSL zu BPEL Differenz den BPEL (durch Jelques) nachzuziehen.
Wobei ich, bitte nicht böse sein, ehrlich gesagt der Meinung bin dass der BPEL Wert durch Stangen oder Gurtsysteme auch wachsen wird. Nicht durch das Stretchen aber durch zB nächtliche Erektionen, die auch die Schwellkörper trainieren. Das ist aber ein anderes Thema(Muss irgendwie gerade an das Leben des Brian denken "Er hat Jehowa gesagt") und
Ja, sieht echt so aus.Okay. So, wie Du es beschreibst, scheint es dann wohl bei Dir und ein paar anderen so zu sein, dass die Haut der limitierende Faktor ist. Das kannte ich noch nicht. Wieder etwas dazugelernt.
Mal neFrage @Hompe :
Besitzt du einen Stangenextender?
Ich kann mir sehr gut vorstellen das dieser dir eine Möglichkeit bieten könnte etwas zu ändern.
Trag den Extender (nach unten) über einen längeren Zeitraum pro Trainingseinheit, z.b. zu Beginn 45 min.
Wenn der Hautzug zu stark ist reguliere die Zugstärke, bzw, die Stangenlängen so das es für dich ok und streche so.
So wie bei mir wird die Haut im Laufe der Zeit "nachgeben", und du kannst z,b, den Zug weiter erhöhen usw. - got it?
Ich glaube das bei manuellen Streches die Strechdauer niemals ausreicht um das zu erreichen, es sei denn du strechst "ease into steech" für 45 min oder ne Stunde pro Strech (!)..........das versuche aber bitte nicht!
Ich habe auch schon gelesen das Leute nur mit Extendern auch BPEL gegaint haben, aber wenn dann wesentlich weniger als BPFSL oder bei einer Routine mit Jelqs.P Stretches werden im Forum oft empfohlen um bei einer hohen BPFSL zu BPEL Differenz den BPEL (durch Jelques) nachzuziehen.
Wobei ich, bitte nicht böse sein, ehrlich gesagt der Meinung bin dass der BPEL Wert durch Stangen oder Gurtsysteme auch wachsen wird. Nicht durch das Stretchen aber durch zB nächtliche Erektionen, die auch die Schwellkörper trainieren. Das ist aber ein anderes Thema(Muss irgendwie gerade an das Leben des Brian denken "Er hat Jehowa gesagt") und
Bei mir war das definitiv nicht der Fall (!), deshalb rate ich jedem zum Strechen unbedingt zu jelqen - auch für die EQ, denn die habe ich mir auch durch Streching only vorrübergehend versaut.
Schreib doch bitte mal wie lange du manuell strechst - aiuch pro Strech! - , wie lange du deine Routine schon so durchführst, und ob du einen Extender, Stange oder Gurt besitzt
Bless!
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