aber wäre mal interessant zu lesen was so die einzelnen Parameter sind auf die man achten sollte
Mach 5 On / 2 Off. Dein Penis braucht Ruhetage.6on/1off
4 Stunden Zugstufe Grün-Gelb reichen für den AnfangBasis:
-6-8h Ads( Phallosan Gurt) ->Bpfsl
Jelquen am besten direkt nach dem Phallo tragen.Morgens
-aufwärem& 5 min Stretching(gerne Tipps, welche ich am besten machen sollte)
-10-15 min Jelquen bei geringem bis mittlerem EQ
Zu viel des Guten.Abends
-aufwärmen&15min Stretching
-5min High Jelqs
Ebenfalls reduzieren. Just for fun ok aber mehr auch nicht.Jeden 2. On Tag benutze ich 2× je 10min den Bathmate.
Raus aus dem Programm.Da wechselt die Abendroutine auf 2-5min Stangenextender mit hoher Intensität.
Unnötig, weg damit.Einmal die Woche machr ich etwas Hanging mit 2KG mit einer selbstgebauten Schafthalterung für ca. 10-20min, um die Ligs zu dehnen.
Du scheinst Mega motivert zu sein und meinst es echt gut aber das war alles zu viel des Guten.Ich bitte um Tipps, um mein Training zu verbessern. Möchte das ganze nicht mehr so leihenhaft angehen wie bisher.
Infrarotlampe ist eine lohnenswerte Investition.Infrarotlampe oder SI benutze ich nicht, wenn daa aber sinnvoll ist für nen "geschmeidiges Gewebe" würde ich sowas ergänzen.
Wie groß ist es denn jetzt?Muss leider mehr oder weniger die fehlenden cm gainen, da ich kein Fatpad hab.
Schau dir mal die Angion Method an.Und wie lange und welche Übung würdet ihr empfehlen.
Würdest du es einfach am Ende vom Training vor dem Abwärmen machen. Hab mir einige Videos auf YT angesehen. Der Kerl empfiehlt diese Übung ja alle 2Tage, aber ich sah jz kein Problem die Übung in jedem Training zu machen. Oder wäre das problematisch bzw. unnötig.Schau dir mal die Angion Method an.
10-15 Minuten reichen bei mir für einen Boost aus.
Das ein paar Wochen machen und deine EQ sollte wieder besser sein.
Würde vor dem Phallotragen schon mit IR aufwärmen! das Stretchen ist ja auch schon TrainingPhallo trage ich zuvor 4-6H bei mittlerer/gelber Stufe.
Für eine Defintionsphase hast du aber ein krasses Fatpad über 2cm... bei mir ist da niemals mehr als 1cm Unterschied zwischen NBPEL und BPEL. By the way ich persönlich würde aufjedenfall mit dem hanging (besonders between the cheeks) weitermachen, dabei Rotlicht 250W für Wärme draufhalten. MaxHardcore schmeisst ja fast alles raus was bleibt denn da noch übrig...So hab eben meine Penismaße mit geradem Rücken an der Wand (Forenstandart) vermessen.
Stand 23.6 sieht wie folgt aus.
Bpfsl: 21,5cm
Bpel: 20,5cm
NBpel: 18cm
EG-Base: 14,6cm
EG: 13,4cm
EG-Eichel: 11,6cm
Hab irgendwie das Gefühl das mein EQ nicht besonders gut ist aktuell. Liegt sicherlich an meiner aktuellen Definitionsphase (bin relativ gut Bodybilder auf naturaler Basis) und das schlägt immer etwas auf die Libido.
Gibt es da außer Kegeln eine Möglichkeit??
Und wie lange und welche Übung würdet ihr empfehlen.
P.s. auf Citrulin und Arginin hab ich diese Probleme nicht, aber ich möchte mich nicht an die beiden Stoffe gewöhnen, weswegen ich nur bei echtem Sex darauf zurückgreife.
Weil er erst seit 2 Monaten dabei ist und sich nichts verbauen soll weil er zu viel macht.Für eine Defintionsphase hast du aber ein krasses Fatpad über 2cm... bei mir ist da niemals mehr als 1cm Unterschied zwischen NBPEL und BPEL. By the way ich persönlich würde aufjedenfall mit dem hanging (besonders between the cheeks) weitermachen, dabei Rotlicht 250W für Wärme draufhalten. MaxHardcore schmeisst ja fast alles raus was bleibt denn da noch übrig...
Bei mir ist das kein Fatpad..... sind die Penisbänder. Schwer zu erklären......Für eine Defintionsphase hast du aber ein krasses Fatpad über 2cm... bei mir ist da niemals mehr als 1cm Unterschied zwischen NBPEL und BPEL. By the way ich persönlich würde aufjedenfall mit dem hanging (besonders between the cheeks) weitermachen, dabei Rotlicht 250W für Wärme draufhalten. MaxHardcore schmeisst ja fast alles raus was bleibt denn da noch übrig...
KlWürde vor dem Phallotragen schon mit IR aufwärmen! das Stretchen ist ja auch schon Training
So Leute,
habe ja angekündigt nach ca. vier Wochen eine kleine Zwischenmessung zu machen.
Bpfsl: 21,9cm (+4mm)
Bpel: 21cm (+5mm)
Nbpel: 18,4cm (+4mm)
EG-Base: 14,7cm (+1mm)
EG: 13,5cm (+1mm)
EG-Top: 11,6cm (0mm)
Bin mit den Zuwächsen sehr zufrieden. Die IR Lampe macht einen großen Unterschied, wie ich finde. Den Phallo sollte ich etwas disziplinierter Tragen, aber es hat sich von der Arbeit leider nicht angeboten. Den Rest hab ich konsequent durchgezogen.
Über Tipps, wie der Penis beim manuellen Training schlaff bleibt wäre ich dankbar.
P.s. jetzt nach der Durchimpfung könnte ich vlt. mal etwas definieren
Grüße Mr. Grow
Leider relativ unregelmäßig. Ich würde realistisch so auf 4-5 Stunden tippen. Ich trage ihn aber immer vor dem manuellen Training, sodass das Gewebe vorgedehnt ist.Wow not bad .. deine längen Zuwächse sind ja mal krass in der Zeit. Bin auf ein zweite Messung gespannt in zwei Monaten!
Ich mache derzeit fast genau das selbe Programm und kaufe mir demnächst einen Phallo.
Wie oft trägst du den durchschnittlich?
Lg
Biggie
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