Trainings log-Mayer

Dieses Thema im Forum "Trainingsberichte" wurde erstellt von Mayer, 25 Okt. 2019.

  1. Mayer

    Mayer PEC-Talent (Rang 3) Threadstarter

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    13,1 cm
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    11,5 cm
    Hallo Zusammen!
    Ich habe mich vor ein par tage hier vorgestellt, nun es ist an der Zeit meine Trainingsberichte zu erstellen.
    Habe mit den Einsteiger Programm begonnen.

    -Die Startwerte sind:

    BPFSL: 17.2 cm
    BPEL: 16.4 cm
    NBPEL: 14.2 cm
    EG: 13.1 cm

    Trainingsplan:

    -5 min mit Infrarotlampe Aufwärmen
    -10 min streches
    -10min mid jelqs
    -5min balloning
    -5min abwärmen
    -Beckenbodentraining übern den Tag
    -Interval 3on/1off

    Habe schon 3 Tage hinter mir.
    Ich möchte eine interessante Geschichte hier teilen.Vor ein paar Jahren hatte ich eine Verletzung und lag ungefähr einen Monat im Krankenhaus.
    Okay, alles ist gut gelaufen. Aber als ich nach Hause kam, erzählten mir alle wie ich gewachsen bin und ich bemerkten das auf. Was jetzt noch interessanter ist, dass mein Penis ebenfalls gewachsen ist und ich habe ihn gemessen er war ungefähr 1 cm größer als jetzt.
    Ich denke jetzt das ich ihn leicht zurückbekommen, weil er schon da war :/. Was denkt ihr, schade dass ich damals nichts von diesen Übungen wusste :D
    Viele Grüsse !!
     
    #1
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  2. adrian61

    adrian61 PEC-Visionär (Rang 14) PEC-Top-Poster Vertrauensperson

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    EG (Base):
    14,5 cm
    EG (Mid):
    13,4 cm
    EG (Top):
    13,2 cm
    Hey Igor
    willkommen im Forum, nachdem ich Deinen Vorstelllungsthread übersehen habe. Dein Penis hat gute Maße und Deine Ziele solltest Du recht leicht erreichen können.

    Was für eine Verletzung hattest Du, dass sich das auf die Größe Deines Glieds ausgewirkt haben könnte?
     
    #2
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  3. Mayer

    Mayer PEC-Talent (Rang 3) Threadstarter

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    17,2 cm
    EG (Base):
    13,0 cm
    EG (Mid):
    13,1 cm
    EG (Top):
    11,5 cm
    Ich hatte eine Kopfverletzung
     
    Zuletzt bearbeitet: 21 Feb. 2020
    #3
  4. Egi49

    Egi49 PEC-Koryphäe (Rang 9)

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    BPFSL:
    17,0 cm
    EG (Base):
    13,8 cm
    Hallo @Mayer ,
    danke für den Trainings-Log.
    Ein schöner und sehr vernüftiger Trainingsplan.:happy:

    Auch dafür vielen Dank.

    Ich schlage Dir hier vor die beiden Sachen zu trennen.
    - Training und Pläne für PE hier in diesem Thema.
    - Infos über Deine Geschichte und alle damit verbundenen Fragen und Probleme in : Hallo an alle (Ist ja auch von Dir.)
    Weil ich glaube, dass Deine Geschichte schon etwas schwieriger zu sein scheint, aber uns natürlich auch interessiert. Natürlich kannst Du selbst bestimmen wie viel Du weitergibst.

    VG
     
    #4
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  5. ThinusDickus

    ThinusDickus PEC-Kundiger (Rang 4)

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    BPFSL:
    18,6 cm
    EG (Base):
    14,3 cm
    EG (Mid):
    13,7 cm
    EG (Top):
    12,6 cm
    Na das klingt ja zu schön, um wahr zu sein, Penisvergrößerung durch lümmeln und schlafen.

    Mein aktuelles Trainingsprogramm:
    9:00-10:00 Uhr Nickerchen
    11:30-11:45 Uhr PowerNap
    13-15 Uhr Mittagsschlaf
    18:00-19:00 Pre Dinner Snooze
    23:00 - 08:00 Uhr Deep Sleep Session

    7on/ 0 Off :D

    Sorry für OT ;)
    Schöne Ausgangswerte hast du schon.
    Wünsche dir viel Erfolg und eiserne Disziplin!
     
    #5
  6. Mayer

    Mayer PEC-Talent (Rang 3) Threadstarter

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    17,2 cm
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    11,5 cm
    Hallo Pimmelzieher

    Ich melde mich nach 3 monaten wieder. Ich muss sagen, das Training habe ich sehr kontinuierlich durchgezogen außer 2-3 Tage.
    Heute ist der 4 Tage nach meinen letzten Training.
    Ich habe gestern nacht und heute morgen mehrmals gemessen.

    Ich habe also wie oben angegeben trainiert.
    Nur habe ich die strech zeit 2x9x30 (9min) nach 2 monaten auf 10.5min erhöht (3 streches mehr).

    Nun die Ergebnisse:

    BPFSL
    : 18.4 (+1.2)
    BPEL: 17.4 (+1,0)
    NBPEL: 14,8 (+0,6)
    EGbase: 13 (-)
    EGmid: 13,5 (+0,4)
    EGtop: 11.5 (-)

    Ich muss sagen, dass ich sehr zufrieden bin. :happy_ani:
    Bis zur nächsten messung konnte ich die 15 cm NBPEL knacken, was schon mega ist !
    Was mir aufgefallen ist meine werte sind höher nach den off Tage, im Vergleich zu den Tagen, am dem ich trainiere. Ist das ein schlechtes "Pls" Zeichen?

    Ich werde das Training erstmal so weiterführen. Nach 2-3 wochen werde ich mein BPFSL wieder messen und dann sehen.

    Liebe Grüße !!
     
    Zuletzt bearbeitet: 25 Jan. 2020
    #6
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  7. invisibleone

    invisibleone PEC-Kundiger (Rang 4)

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    Hallo,
    Sehr interessantes Training.
    Was bedeutet ...2x9x30 (9min)???
     
    #7
  8. Mayer

    Mayer PEC-Talent (Rang 3) Threadstarter

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    Hallo, @invisibleone
    Es bedeutet 2 mal in 9 richtungen fur 30 sec. Das sind 9min netto Zeit :D
     
    #8
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  9. MaxHardcore94

    MaxHardcore94 PEC-Legende (Rang 11) Mitarbeiter Moderator

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    EG (Mid):
    15,8 cm
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    13,5 cm
    Glückwunsch :)
    Ich würde das als "neutralen" PI einordnen. Wobei ich das im Auge behalten würde.
    Möglicherweise ist die Intensität mit der du die Übungen durchführst zu hoch und dein Penis reagiert deswegen an Trainingstagen so.
    Jedenfalls kannst du wenn es nicht schlechter wird so weiter machen wie bisher.
     
    #9
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  10. Egi49

    Egi49 PEC-Koryphäe (Rang 9)

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    13,8 cm
    Hallo @Mayer ,
    Da kann ich Dir nur gratulieren!
    Bitte weiter so.

    VG
     
    #10
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  11. Mayer

    Mayer PEC-Talent (Rang 3) Threadstarter

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    Danke @MaxHardcore94,

    Kann sein das die Intensität zu koch ist. Ich werde darauf achten und schauen wie er sich verhalt.
    Was mir aufgefallen ist das du auf viel fatpad hast. Mit deinen gewicht auf 190cm, mustu bestimt schlank sein.
    Bei mihr ist das auf der fall..
     
    #11
  12. Machtkolben

    Machtkolben Im Ruhestand

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    Was hattest du für eine Kopfverletzung?
     
    #12
  13. Mayer

    Mayer PEC-Talent (Rang 3) Threadstarter

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    hallo, @Egi49

    Dank dir !
    Ich habe ein gutes gefühl was die nächsten Monat angeht :D
     
    #13
  14. MaxHardcore94

    MaxHardcore94 PEC-Legende (Rang 11) Mitarbeiter Moderator

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    Hab ein bisschen zugenommen am Bauch das stimmt.
    Ansonsten bin ich sehr schlank.
     
    #14
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  15. Mayer

    Mayer PEC-Talent (Rang 3) Threadstarter

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    Ich habe das in meiner vorstellung beschriben
     
    #15
  16. Mike26

    Mike26 Gelöschter Benutzer

    Hey @Mayer :)

    Sehr schöner Trainingsplan! Glückwunsch zu deinen ersten Gains. Das ist ja echt beeindruckend. Unsere Penisse sind steif fast identisch von den Maßen her. Bin mal gespannt, ob ich mit meinen Gains mithalten kann.

    Wie sieht es mit deiner FL aus? Hast du die zufällig auch gemessen? Hast du das Gefühl, dass dein schlaffer Penis auch größer geworden ist?

    Mach weiter so! Wäre interessant unsere Werte immer mal wieder zu vergleichen, da wir ziemlich ähnliche Penisse haben.

    Gruß, Mike
     
    #16
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  17. Mayer

    Mayer PEC-Talent (Rang 3) Threadstarter

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    Hallo, @Mike26
    Danke schön.
    Ich bin auch erfreut und überrascht von den gains.
    Ich hoffe deine erste Messung wird auch so oder besser :)
    Ich habe FL nicht gemessen, aber er war schon nach ein par Wochen größer.

    Viel Glück beim Training, wir sehen uns bei der ersten Messung.

    LG
     
    #17
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  18. Mayer

    Mayer PEC-Talent (Rang 3) Threadstarter

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    Hallo, hallo
    Ich melde mich mal wieder.
    Nach einen Monat habe ich mein BPFSL gemessen und es hat sich nich viel getan. :/

    Deshalb habe ich beschlossen, das Traning etwas zu ändern.
    Ich werde die Zeit erhöhen.

    Trainingsplan:
    -12 min streches also ( 2x9x35=10.50min und 3x30=1.5min)
    -11-11.5 jelqs

    Was denkt ihr? Ist gut so

    LG
     
    #18
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  19. JohnHolmes

    JohnHolmes PEC-Koryphäe (Rang 9)

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    EG (Mid):
    14,0 cm
    EG (Top):
    13,5 cm
    Holla,
    Das sollte passen.
    Das ist ja eine moderate Erhöhung und ich persönlich möchte Dir empfehlen, nicht zu häufig zu messen. ;)

    Gruß John
     
    #19
  20. Mayer

    Mayer PEC-Talent (Rang 3) Threadstarter

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    Zustimmungen:
    75
    Punkte für Erfolge:
    74
    PE-Aktivität:
    Einsteiger
    Körpergröße:
    184 cm
    Körpergewicht:
    74 Kg
    BPEL:
    16,4 cm
    NBPEL:
    14,2 cm
    BPFSL:
    17,2 cm
    EG (Base):
    13,0 cm
    EG (Mid):
    13,1 cm
    EG (Top):
    11,5 cm
    Hai @JohnHolmes

    Ich habe BPFSL nur gemessen, weil ich die Zeit für 2 Monate nicht verlängert habe.
    Ich stimme dir zu, es bringt einen nur durcheinander wenn man zu oft misst.

    Gruße
     
    #20

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