Trainings log-Mayer

Mayer

PEC-Talent (Rang 3)
Thread starter
Registriert
17.07.2019
Themen
2
Beiträge
32
Reaktionspunkte
96
Punkte
74
PE-Aktivität
Einsteiger
Körpergröße
184 cm
Körpergewicht
74 Kg
BPEL
16,4 cm
NBPEL
14,2 cm
BPFSL
17,2 cm
EG (Base)
13,0 cm
EG (Mid)
13,1 cm
EG (Top)
11,5 cm
Hallo Zusammen!
Ich habe mich vor ein par tage hier vorgestellt, nun es ist an der Zeit meine Trainingsberichte zu erstellen.
Habe mit den Einsteiger Programm begonnen.

-Die Startwerte sind:

BPFSL: 17.2 cm
BPEL: 16.4 cm
NBPEL: 14.2 cm
EG: 13.1 cm

Trainingsplan:

-5 min mit Infrarotlampe Aufwärmen
-10 min streches
-10min mid jelqs
-5min balloning
-5min abwärmen
-Beckenbodentraining übern den Tag
-Interval 3on/1off

Habe schon 3 Tage hinter mir.
Ich möchte eine interessante Geschichte hier teilen.Vor ein paar Jahren hatte ich eine Verletzung und lag ungefähr einen Monat im Krankenhaus.
Okay, alles ist gut gelaufen. Aber als ich nach Hause kam, erzählten mir alle wie ich gewachsen bin und ich bemerkten das auf. Was jetzt noch interessanter ist, dass mein Penis ebenfalls gewachsen ist und ich habe ihn gemessen er war ungefähr 1 cm größer als jetzt.
Ich denke jetzt das ich ihn leicht zurückbekommen, weil er schon da war :/. Was denkt ihr, schade dass ich damals nichts von diesen Übungen wusste :D
Viele Grüsse !!
 

adrian61

PEC-Prophet (Rang 15)
PEC-Top-Poster
Vertrauensperson
Registriert
05.11.2016
Themen
23
Beiträge
18,942
Reaktionspunkte
118,554
Punkte
61,830
Trainingslog
Link
PE-Aktivität
Einsteiger
PE-Startjahr
2012
Körpergröße
181 cm
Körpergewicht
79 Kg
BPEL
15,8 cm
NBPEL
14,6 cm
BPFSL
17,2 cm
EG (Base)
14,5 cm
EG (Mid)
13,4 cm
EG (Top)
13,2 cm
Hey Igor
willkommen im Forum, nachdem ich Deinen Vorstelllungsthread übersehen habe. Dein Penis hat gute Maße und Deine Ziele solltest Du recht leicht erreichen können.

Was für eine Verletzung hattest Du, dass sich das auf die Größe Deines Glieds ausgewirkt haben könnte?
 

Mayer

PEC-Talent (Rang 3)
Thread starter
Registriert
17.07.2019
Themen
2
Beiträge
32
Reaktionspunkte
96
Punkte
74
PE-Aktivität
Einsteiger
Körpergröße
184 cm
Körpergewicht
74 Kg
BPEL
16,4 cm
NBPEL
14,2 cm
BPFSL
17,2 cm
EG (Base)
13,0 cm
EG (Mid)
13,1 cm
EG (Top)
11,5 cm
..
 
Zuletzt bearbeitet:

Egi49

PEC-Genuis (Rang 10)
Registriert
05.01.2016
Themen
0
Beiträge
1,146
Reaktionspunkte
3,478
Punkte
3,030
Körpergröße
172 cm
Körpergewicht
73 Kg
BPEL
17,5 cm
NBPEL
12,5 cm
BPFSL
17,0 cm
EG (Base)
13,8 cm
Hallo @Mayer ,
danke für den Trainings-Log.
Ein schöner und sehr vernüftiger Trainingsplan.:happy:

Ich möchte eine interessante Geschichte hier teilen
Auch dafür vielen Dank.

Ich schlage Dir hier vor die beiden Sachen zu trennen.
- Training und Pläne für PE hier in diesem Thema.
- Infos über Deine Geschichte und alle damit verbundenen Fragen und Probleme in : Hallo an alle (Ist ja auch von Dir.)
Weil ich glaube, dass Deine Geschichte schon etwas schwieriger zu sein scheint, aber uns natürlich auch interessiert. Natürlich kannst Du selbst bestimmen wie viel Du weitergibst.

VG
 

ThinusDickus

PEC-Fachmann (Rang 5)
Registriert
23.08.2019
Themen
3
Beiträge
215
Reaktionspunkte
916
Punkte
455
PE-Aktivität
1 Jahr
Körpergröße
178 cm
Körpergewicht
70 Kg
BPEL
18,3 cm
NBPEL
14,7 cm
BPFSL
19,2 cm
EG (Base)
15,0 cm
EG (Mid)
14,5 cm
EG (Top)
13,4 cm
Na das klingt ja zu schön, um wahr zu sein, Penisvergrößerung durch lümmeln und schlafen.

Mein aktuelles Trainingsprogramm:
9:00-10:00 Uhr Nickerchen
11:30-11:45 Uhr PowerNap
13-15 Uhr Mittagsschlaf
18:00-19:00 Pre Dinner Snooze
23:00 - 08:00 Uhr Deep Sleep Session

7on/ 0 Off :D

Sorry für OT ;)
Schöne Ausgangswerte hast du schon.
Wünsche dir viel Erfolg und eiserne Disziplin!
 

Mayer

PEC-Talent (Rang 3)
Thread starter
Registriert
17.07.2019
Themen
2
Beiträge
32
Reaktionspunkte
96
Punkte
74
PE-Aktivität
Einsteiger
Körpergröße
184 cm
Körpergewicht
74 Kg
BPEL
16,4 cm
NBPEL
14,2 cm
BPFSL
17,2 cm
EG (Base)
13,0 cm
EG (Mid)
13,1 cm
EG (Top)
11,5 cm
Hallo Pimmelzieher

Ich melde mich nach 3 monaten wieder. Ich muss sagen, das Training habe ich sehr kontinuierlich durchgezogen außer 2-3 Tage.
Heute ist der 4 Tage nach meinen letzten Training.
Ich habe gestern nacht und heute morgen mehrmals gemessen.

Ich habe also wie oben angegeben trainiert.
Nur habe ich die strech zeit 2x9x30 (9min) nach 2 monaten auf 10.5min erhöht (3 streches mehr).

Nun die Ergebnisse:

BPFSL
: 18.4 (+1.2)
BPEL: 17.4 (+1,0)
NBPEL: 14,8 (+0,6)
EGbase: 13 (-)
EGmid: 13,5 (+0,4)
EGtop: 11.5 (-)

Ich muss sagen, dass ich sehr zufrieden bin. :happy_ani:
Bis zur nächsten messung konnte ich die 15 cm NBPEL knacken, was schon mega ist !
Was mir aufgefallen ist meine werte sind höher nach den off Tage, im Vergleich zu den Tagen, am dem ich trainiere. Ist das ein schlechtes "Pls" Zeichen?

Ich werde das Training erstmal so weiterführen. Nach 2-3 wochen werde ich mein BPFSL wieder messen und dann sehen.

Liebe Grüße !!
 
Zuletzt bearbeitet:

invisibleone

PEC-Fachmann (Rang 5)
Registriert
05.08.2016
Themen
18
Beiträge
80
Reaktionspunkte
125
Punkte
270
PE-Aktivität
Einsteiger
Körpergröße
174 cm
Körpergewicht
63 Kg
BPEL
16,7 cm
NBPEL
13,7 cm
BPFSL
17,6 cm
EG (Mid)
12,6 cm
Hallo,
Sehr interessantes Training.
Was bedeutet ...2x9x30 (9min)???
 

Mayer

PEC-Talent (Rang 3)
Thread starter
Registriert
17.07.2019
Themen
2
Beiträge
32
Reaktionspunkte
96
Punkte
74
PE-Aktivität
Einsteiger
Körpergröße
184 cm
Körpergewicht
74 Kg
BPEL
16,4 cm
NBPEL
14,2 cm
BPFSL
17,2 cm
EG (Base)
13,0 cm
EG (Mid)
13,1 cm
EG (Top)
11,5 cm
Hallo, @invisibleone
Es bedeutet 2 mal in 9 richtungen fur 30 sec. Das sind 9min netto Zeit :D
 

MaxHardcore94

PEC-Methusalem (Rang 12)
Teammitglied
Moderator
Registriert
25.09.2016
Themen
13
Beiträge
3,609
Reaktionspunkte
11,963
Punkte
10,030
Trainingslog
Link
PE-Aktivität
4 Jahre
PE-Startjahr
2016
Körpergröße
190 cm
Körpergewicht
74 Kg
BPEL
22,6 cm
NBPEL
19,5 cm
BPFSL
24,0 cm
EG (Base)
16,0 cm
EG (Mid)
16,0 cm
EG (Top)
14,5 cm
Glückwunsch :)
Was mir aufgefallen ist meine werte sind höher nach den off Tage, im Vergleich zu den Tagen, am dem ich trainiere. Ist das ein schlechtes "Pls" Zeichen?
Ich würde das als "neutralen" PI einordnen. Wobei ich das im Auge behalten würde.
Möglicherweise ist die Intensität mit der du die Übungen durchführst zu hoch und dein Penis reagiert deswegen an Trainingstagen so.
Jedenfalls kannst du wenn es nicht schlechter wird so weiter machen wie bisher.
 

Egi49

PEC-Genuis (Rang 10)
Registriert
05.01.2016
Themen
0
Beiträge
1,146
Reaktionspunkte
3,478
Punkte
3,030
Körpergröße
172 cm
Körpergewicht
73 Kg
BPEL
17,5 cm
NBPEL
12,5 cm
BPFSL
17,0 cm
EG (Base)
13,8 cm

Mayer

PEC-Talent (Rang 3)
Thread starter
Registriert
17.07.2019
Themen
2
Beiträge
32
Reaktionspunkte
96
Punkte
74
PE-Aktivität
Einsteiger
Körpergröße
184 cm
Körpergewicht
74 Kg
BPEL
16,4 cm
NBPEL
14,2 cm
BPFSL
17,2 cm
EG (Base)
13,0 cm
EG (Mid)
13,1 cm
EG (Top)
11,5 cm
Danke @MaxHardcore94,

Kann sein das die Intensität zu koch ist. Ich werde darauf achten und schauen wie er sich verhalt.
Was mir aufgefallen ist das du auf viel fatpad hast. Mit deinen gewicht auf 190cm, mustu bestimt schlank sein.
Bei mihr ist das auf der fall..
 

Machtkolben

PEC-Veteran (Rang 7)
Registriert
02.11.2019
Themen
9
Beiträge
238
Reaktionspunkte
1,313
Punkte
905
Körpergröße
193 cm
Körpergewicht
90 Kg
BPEL
18,0 cm
NBPEL
16,2 cm
BPFSL
19,0 cm
EG (Base)
13,0 cm
EG (Mid)
12,8 cm
EG (Top)
11,0 cm

Mayer

PEC-Talent (Rang 3)
Thread starter
Registriert
17.07.2019
Themen
2
Beiträge
32
Reaktionspunkte
96
Punkte
74
PE-Aktivität
Einsteiger
Körpergröße
184 cm
Körpergewicht
74 Kg
BPEL
16,4 cm
NBPEL
14,2 cm
BPFSL
17,2 cm
EG (Base)
13,0 cm
EG (Mid)
13,1 cm
EG (Top)
11,5 cm
hallo, @Egi49

Dank dir !
Ich habe ein gutes gefühl was die nächsten Monat angeht :D
 

MaxHardcore94

PEC-Methusalem (Rang 12)
Teammitglied
Moderator
Registriert
25.09.2016
Themen
13
Beiträge
3,609
Reaktionspunkte
11,963
Punkte
10,030
Trainingslog
Link
PE-Aktivität
4 Jahre
PE-Startjahr
2016
Körpergröße
190 cm
Körpergewicht
74 Kg
BPEL
22,6 cm
NBPEL
19,5 cm
BPFSL
24,0 cm
EG (Base)
16,0 cm
EG (Mid)
16,0 cm
EG (Top)
14,5 cm
Danke @MaxHardcore94,

Kann sein das die Intensität zu koch ist. Ich werde darauf achten und schauen wie er sich verhalt.
Was mir aufgefallen ist das du auf viel fatpad hast. Mit deinen gewicht auf 190cm, mustu bestimt schlank sein.
Bei mihr ist das auf der fall..
Hab ein bisschen zugenommen am Bauch das stimmt.
Ansonsten bin ich sehr schlank.
 

Mayer

PEC-Talent (Rang 3)
Thread starter
Registriert
17.07.2019
Themen
2
Beiträge
32
Reaktionspunkte
96
Punkte
74
PE-Aktivität
Einsteiger
Körpergröße
184 cm
Körpergewicht
74 Kg
BPEL
16,4 cm
NBPEL
14,2 cm
BPFSL
17,2 cm
EG (Base)
13,0 cm
EG (Mid)
13,1 cm
EG (Top)
11,5 cm
M

Mike26

Gelöschter Benutzer
Hey @Mayer :)

Sehr schöner Trainingsplan! Glückwunsch zu deinen ersten Gains. Das ist ja echt beeindruckend. Unsere Penisse sind steif fast identisch von den Maßen her. Bin mal gespannt, ob ich mit meinen Gains mithalten kann.

Wie sieht es mit deiner FL aus? Hast du die zufällig auch gemessen? Hast du das Gefühl, dass dein schlaffer Penis auch größer geworden ist?

Mach weiter so! Wäre interessant unsere Werte immer mal wieder zu vergleichen, da wir ziemlich ähnliche Penisse haben.

Gruß, Mike
 

Mayer

PEC-Talent (Rang 3)
Thread starter
Registriert
17.07.2019
Themen
2
Beiträge
32
Reaktionspunkte
96
Punkte
74
PE-Aktivität
Einsteiger
Körpergröße
184 cm
Körpergewicht
74 Kg
BPEL
16,4 cm
NBPEL
14,2 cm
BPFSL
17,2 cm
EG (Base)
13,0 cm
EG (Mid)
13,1 cm
EG (Top)
11,5 cm
Hallo, @Mike26
Danke schön.
Ich bin auch erfreut und überrascht von den gains.
Ich hoffe deine erste Messung wird auch so oder besser :)
Ich habe FL nicht gemessen, aber er war schon nach ein par Wochen größer.

Viel Glück beim Training, wir sehen uns bei der ersten Messung.

LG
 

Mayer

PEC-Talent (Rang 3)
Thread starter
Registriert
17.07.2019
Themen
2
Beiträge
32
Reaktionspunkte
96
Punkte
74
PE-Aktivität
Einsteiger
Körpergröße
184 cm
Körpergewicht
74 Kg
BPEL
16,4 cm
NBPEL
14,2 cm
BPFSL
17,2 cm
EG (Base)
13,0 cm
EG (Mid)
13,1 cm
EG (Top)
11,5 cm
Hallo, hallo
Ich melde mich mal wieder.
Nach einen Monat habe ich mein BPFSL gemessen und es hat sich nich viel getan. :/

Deshalb habe ich beschlossen, das Traning etwas zu ändern.
Ich werde die Zeit erhöhen.

Trainingsplan:
-12 min streches also ( 2x9x35=10.50min und 3x30=1.5min)
-11-11.5 jelqs

Was denkt ihr? Ist gut so

LG
 

Mayer

PEC-Talent (Rang 3)
Thread starter
Registriert
17.07.2019
Themen
2
Beiträge
32
Reaktionspunkte
96
Punkte
74
PE-Aktivität
Einsteiger
Körpergröße
184 cm
Körpergewicht
74 Kg
BPEL
16,4 cm
NBPEL
14,2 cm
BPFSL
17,2 cm
EG (Base)
13,0 cm
EG (Mid)
13,1 cm
EG (Top)
11,5 cm
Hai @JohnHolmes

Ich habe BPFSL nur gemessen, weil ich die Zeit für 2 Monate nicht verlängert habe.
Ich stimme dir zu, es bringt einen nur durcheinander wenn man zu oft misst.

Gruße
 
Oben Unten