Das hab ich die letzten beiden Male gleich probiert. Ich würde dem durchaus einen positiven Effekt zuschreiben. Inzwischen versuche ich Stretches durchzuführen, bei dem kein Missempfinden/Schmerz auftritt. Auch die Jelqs (soweit schmerzfrei) führe ich aktuell in einer reduzierten Druckintensität durch um eine Überbelastung auszuschließen.Versuch es doch mal mit leichtem Massieren entsprechender Region
In der Regel nur im Training. Einige Zeit danach auch noch, was ich der Beanspruchung zuschreiben würde. Sonst im Alltag bin ich völlig beschwerdefrei.nur während des Tarinings oder auch anschliessend
Super, das Trainigsprogramm ist auf keinen Fall zu viel, aber da halt jeder anders reagiert....Vielleicht ziehst Du zu doll? Es wurde schon des Öfteren erwähnt, das Fortgeschrittene den Zug gelockert haben und dies genauso viel brachte. Wenn ich bei manchen lese das die Hand / der Arm wehtut, dann kann das gut zu viel sein.In der Regel nur im Training. Einige Zeit danach auch noch, was ich der Beanspruchung zuschreiben würde. Sonst im Alltag bin ich völlig beschwerdefrei.
Ich werde das die kommenden Wochen im Auge behalten. Sofern keine Besserung auftritt, werde ich deinen Rat befolgen @Halunke und einen Arzt aufsuchen.
Eines noch zum Trainingsablauf:
Reine Stretchzeit (ohne Pausen, klassische Stretches) liegt bei mir bei 10 min 30 sec.
Aufwärmzeit (mit Infrarotlampe) bei 5 - 6 min
Abwärmen erfolgt keinem festen Zeitfenster, jedoch stets > 5 min.
Vielleicht ziehst Du zu doll?
Das ist dochmal ein schönes Feedback von einem neuen PE-Jünger.Guten abend werte Community,
wieder sind zwei Wochen vorbei. Die Zeit vergeht wahrlich wie im Flug. Eh ich mich versehe wird da die erste Messung schon anstehen (die Vorfreude macht sich bemerkbar, selbst nach nur kurzer Zeit).
Zunächst nochmal ein Dank an @MaxHardcore94 . Ich hatte deinen Rat mit dem Massieren der schmerzenden Stelle befolgt. Siehe da, nach einer Woche war der Schmerz weg. Die zweite Woche verlief komplett beschwerdefrei.
Mein Trainingsrhythmus ist nun endlich bei einem stabilen 5/2 angekommen. Es macht Spaß, man freut sich täglich aufs Training, wie bei jedem anderen Sport auch. Die Motivation ist groß, was auch dem neu gewonnenen Körpergefühl zuzuschreiben sein dürfte.
Meine Nettostretchzeit habe ich successive auf 13 Minuten hoch geschraubt. Auch das Jelqen habe ich nun um eine Minute auf ingsesamt 11 Minuten erhöht. Ab nächster Woche möchte ich diese auf 12 Minuten erhöhen. Auch das Ballooning habe ich von den minimalen 5 Minuten auf mittlerweile 7 Minuten erhöhen können. Die EQ hat sich gewaltig verbessert (fühlt sich wie ausgewechselt an). Auch an das Kegeln denke ich mittlerweile vermehrt! Das hatte ich zu Beginn des Trainings (auch schon im August) nahezu immer vergessen. Auch hier gibt es schon einen ersten Fortschritt zu verzeichnen. Beim Jelqen und beim Ballooning ist es mir nun durch Kegeln möglich die EQ wieder zu erhöhen. Auch das eine völlig neue Erfahrung. ("Kann ein Penis genetisch bedingt so mies mit Blut versorgt sein?": möchte man sich da fragen)
Weiterer spürbarer Nebeneffekt des Trainings: bessere EQ beim Sex. Sogar soweit, dass mir als passiver Part ein Orgasmus durch meine Partnerin beschert wurde! Für mich ein wahnsinniges Gefühl, welches ich bis dato noch nicht kannte.
Wie bereits gesagt, all diese neuen Eindrücke/Gefühle/Erfolge steigern meine Motivation nur noch mehr. Auch privat steht dem konsequenten Training aktuell nichts im Wege was mich durchweg positiv stimmt.
Einen herzlichen Dank an alle Eure guten Ratschläge, Ihr habt mir schon viel geholfen!
Beste Grüße
Tortoise
Viel Spaß noch weiterhin bei Deinem Training und fette Gains
Glückwunsch - das ist ja ein prächtiger Penisan @adrian61 nochmals Dank für die Verlinkung, so ähnlich siehts aktuell bei mir auch aus. (Formtechnisch, die Dimensionen da arbeite ich gerade dran)
Das Maß heißt EG (erected girth) nicht EQ (Erektionsqualität)Die EQ-B mag ich noch begreifen, ich versuche die Haut des Hodensacks wegzuziehen und Messe so nah wie möglich am Körper.
Aber die EQ-T? Man kann sowohl hinter dem Eichelkranz als auch den Eichelkranz messen? War das so richtig?
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