SoldierOfPE
PEC-Kundiger
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- 27.04.2017
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- Körpergröße
- 185 cm
- Körpergewicht
- 80 Kg
- BPEL
- 18,5 cm
- NBPEL
- 17,1 cm
- BPFSL
- 18,8 cm
- EG (Base)
- 14,5 cm
- EG (Mid)
- 14,5 cm
Hallo Jungs,
nach längerer PE-Pause wird es Zeit für den Wiedereinstieg. Zuletzt und eigentlich zum ersten mal wirklich konsequent aktiv war ich letztes Jahr, von Februar bis Oktober. Im Ergebnis auch mit ganz guten Gains. Von 16,5cm BPEL (am 01.02.19) auf die glücklicherweise immer noch aktuellen 18,2cm BPEL. Trainiert habe ich primär mit dem Phallo, gelegentlich dann noch zusätzlich Jelquing und BM, aber das eher selten.
Die durchschnittlichen 2019er Tragezeiten (geplant - aber nicht immer realisierbar) waren dabei im
Februar: 6 Std.
März: 6,5 Std.
April: 5,9 Std.
Mai: 6,5 Std.
Juni: 6,8 Std.
Juli: 6,5 Std.
August: 5,8 Std.
September: 4,5 Std.
Oktober: 3,6 Std.
Dann kam die große Pause und jetzt ist es wieder an der Zeit dem Kleinen etwas Aufmerksamkeit zu widmen.
Konkret soll der Trainingsplan vorerst eine Kombination aus Phallo + Jelquing + BM sein (wenn möglich in der Reihenfolge). Geplant so häufig wie möglich, idealerweise täglich.
Seit Anfang September bin ich wieder am Start und aktuell dabei die Tragezeiten im Phallo wieder auszubauen (statt manuellem Stretching). Von Anfangs 1 Std. auf aktuell immerhin ca. 4Std. täglich.
Jelquing aktuell leider noch nicht täglich, aber am Ausbau und jeweils für ca. 30min.
BM täglich ca. 15min.
Ich würde gerne schauen, was sich bis Jahresende noch so rausholen lässt. Hauptfokus ist auf dem BPEL-Wert, aber mehr FL macht sich natürlich immer gut in der Hose.
Sagt mir gerne was ihr denkt. Hat jemand vielleicht Erfahrung mit einem ähnlichen Trainings-Programm?
nach längerer PE-Pause wird es Zeit für den Wiedereinstieg. Zuletzt und eigentlich zum ersten mal wirklich konsequent aktiv war ich letztes Jahr, von Februar bis Oktober. Im Ergebnis auch mit ganz guten Gains. Von 16,5cm BPEL (am 01.02.19) auf die glücklicherweise immer noch aktuellen 18,2cm BPEL. Trainiert habe ich primär mit dem Phallo, gelegentlich dann noch zusätzlich Jelquing und BM, aber das eher selten.
Die durchschnittlichen 2019er Tragezeiten (geplant - aber nicht immer realisierbar) waren dabei im
Februar: 6 Std.
März: 6,5 Std.
April: 5,9 Std.
Mai: 6,5 Std.
Juni: 6,8 Std.
Juli: 6,5 Std.
August: 5,8 Std.
September: 4,5 Std.
Oktober: 3,6 Std.
Dann kam die große Pause und jetzt ist es wieder an der Zeit dem Kleinen etwas Aufmerksamkeit zu widmen.
Konkret soll der Trainingsplan vorerst eine Kombination aus Phallo + Jelquing + BM sein (wenn möglich in der Reihenfolge). Geplant so häufig wie möglich, idealerweise täglich.
Seit Anfang September bin ich wieder am Start und aktuell dabei die Tragezeiten im Phallo wieder auszubauen (statt manuellem Stretching). Von Anfangs 1 Std. auf aktuell immerhin ca. 4Std. täglich.
Jelquing aktuell leider noch nicht täglich, aber am Ausbau und jeweils für ca. 30min.
BM täglich ca. 15min.
Ich würde gerne schauen, was sich bis Jahresende noch so rausholen lässt. Hauptfokus ist auf dem BPEL-Wert, aber mehr FL macht sich natürlich immer gut in der Hose.
Sagt mir gerne was ihr denkt. Hat jemand vielleicht Erfahrung mit einem ähnlichen Trainings-Programm?