BPEL: 19cm (mittlerweile ca. +1cm)
BPFL: 19,8cm
BBPEL: 15,6cm (mittlerweile ca. 17cm, auch durch Gewichtsabnahme bedingt)
Ich habe es mal geändertDas sollte natürlich NBPEL und BPFSL sein... war schon müde
Zuwächse im EG sind nicht zwingend schwerer zu erreichen - das ist im Grunde ein altes Vorurteil. Vielmehr ist die Art der Zuwächse stark trainings-, aber auch typabhängig. Es gibt PE'ler, die beim EG sehr schnell Zuwächse erzielen, anderen gelingt das nicht, wobei jenen dann oft der Aufbau der N/BPEL leichter fällt.Nun hab ich vor 1,5 Wochen wieder ganz, ganz regelmäßig angefangen und möchte mich zukünftig - obgleich ich in der Länge natürlich auch gern 18-19cm NBPEL erreichen möchte - vor allem auch auf Dickengains konzentrieren, zumal diese schwerer zu erreichen sind.
Nein, nicht prinzipiell. Es kommt aber auf die Gewichtung an. Wenn die Pumpe nur das Jelqing (also die Schwellkörperübungen) ersetzen soll, dann kann man das tun - also erst stretchen, dann pumpen (allerdings nicht umgekehrt). Empfehlen würde ich den Ersatz des Jelqings durch die Pumpe derweil nicht. Für den Aufbau der Länge, der bei dir ja noch vorangetrieben werden soll, eignet sich Mid-EQ-Jelqing deutlich besser als das Vakuumtraining. Ergo würde ich dir zu einem ausgewogenen, manuellen Programm raten und die Pumpe vorerst nur als Sidekick nutzen.Daher würde ich mir nun gerne einen dementsprechenden Trainingsplan zulegen und hätte dabei vor Augen, mich vor allem aufs Pumpen zu konzentrieren sowie davor etwas zu Stretchen. (Spricht was dagegen?)
Ich persönlich rate davon ab, viel Geld für sogenannte „Profi-Pumpen“ auszugeben. Im Grunde haben die keine Vorteile, sofern man ein Komplettsystem findet, das von der Größe her passt.Künftig würde mich mir dazu gerne eine professionelle Pumpe zulegen, zumal meine Billigpumpe ohnehin etwas dick ist (6cm Durchmesser). Könnt ihr mir da irgendeine ans Herz legen? Geld ist eher zweitrangig, wenn ich bedenke, wieviel Zeit ich das Ding dann in der Hand habe
An den Schmiermitteln kann es liegen. Ich rate da zu Gleitgel auf Wasserbasis, das greift die Manschetten auch nicht an, selbst wenn du es nicht sofort abwäscht.Da mir beim Pumpen bereits mehrere Manschetten gerissen sind, wollte ich auch fragen woran das liegt: Möglicherweise an der Hitze durch die IR-Lampe oder an der Vaseline, die ich leider nicht täglich abwaschen kann? Wenn zweiteres (wovon ich ausgehen), was könnte man denn statt der Vaseline nehmen, womit man dennoch auch noch vor/zwischen Pumpsession leicht jelqen könnte, ohne den Gummi zu beschädigen?
Im Grunde: Mit erotischen ReizenIch habe allg das Problem, dass ich ohne höchste sexuelle Erregung schnell keine Erektion mehr habe.... hab also keine Ahnung, wie ich in diese in der Pumpe - ohne chemische Hilfsmittel - halten sollte bzw ist mir schleierhaft wie das bei euch funktioniert?!
Gerade als Pumpeinsteiger ist das nicht zu empfehlen. Ein angelegter Penisring beim Pumpen erhöht die Intensität und den Blutstau enorm – das ist nicht zwingend hilfreich und verschiebt auch die Gewichtung des Trainings stärker in Richtung EG (was eben nicht das Ziel sein sollte, wenn du noch deine Länge ausbauen willst).Apropro Ring.... legt ihr nach dem Pumpen was um, um den Schlaffi relativ prall zu halten?
"As you wish, Master Schnitzl"Du kannst den Thread natürlich gerne verschieben.
Das ist wirklich kein Problem und wird von einem klassischen Steigerungsprogramm auch abgedeckt. Meistens wird dabei eben auch der EG leicht ins Training einbezogen. Wenn man dann mit der Länge "fertig ist" und noch mehr Umfang will, geht man diesen eben danach gezielt an. Es ist nur so, dass EG-Training meist einen sehr starken Fokus auf die Schwellkörper verlangt. Das wiederum blockiert ein anständiges Stretchingtraining und sorgt schnell für Überlastung (wenn zeitgleich die Tunica und die Schwellkörper verstärkt angegangen werden sollen). Ich rate daher dazu: Setze vorerst auf ein Steigerungsprogramm, nehme bei den EG-Zuwächsen mit, was du bekommen kannst - und den Rest erledigst du dann in einem abschließenden EG-Fokusprogramm. Dies fördert, richtig dosiert, dann auch zum Abschluss der PE-Karriere noch mal die EQ.Dass man zuerst Länge trainieren sollte, hab ich schon öfters gelesen, dennoch würden mich Dickezuwächse einfach deutlich mehr freuen, da ich 17cm NBPEL im Gegensatz zu ~12,5 EG ganz okay finde, wenngleich es noch nicht das Wunschziel ist. Mit 18/15 wär ich aber sicher glücklicher als mit 19/14 zB
Du hast das schon ganz gut getroffenWozu würdest du mir stattdessen raten? Und welche Variationen sollte ich hinzunehmen?
Ja, ich denke auch, dass es an der Quetschung eines zu starken Griffes liegt. Du kannst einerseits probieren, den Griff etwas zu lockern oder anders anzusetzen. Nimmst du den Front- oder den Back-Ok-Griff? Siehe dazu hier: Ü00: Der Front-OK-Griff und Back-OK-Griff | PE-CommunityIch gehe davon aus, dass die natürlich durch die Quetschung beim OK-Griff entstehen. Dabei habe ich auch das Problem, dass .... hm wie erkläre ich das... meine Eichel auf der Unterseite (bei dem "Bändchen) viel weiter nach vorne gezogen werden kann als auf der Oberseite, wodurch meine Hand beim Stretchen oben auf die Eichel draufrutscht, da ich erst dann auf der Unterseite mit dem OK-Griff am Eichelrand bin und dementsprechend Halt finde. Dadurch wird die Eichel natürlich umso mehr belastet -.-
(Ich verwende Theraband und Küchenrolle darüber um nicht noch mehr abzurutschen.)
Keine Sorge, da stehst du nicht alleinVon einer ähnlichen Problematik hab ich von anderen allerdings noch nichts gelesen?!
Das ist wirklich wichtig, sonst verfälscht du dir hinterher die ganze Zuwachsbewertung, die eben auch für die Trainingskonzeption wichtig werden kann. Also: Alsbald nachholenDie Daten und Signatur folgen aber nach den nächsten Off-tagen am Ende der Woche!
Hast du zufällig eine Feder- oder Gepäckwaage zur Hand?mir kommts nur so vor als würde der das, abgesehen von der Eichel, ganz leicht vertragen.
Nein, im Grunde nicht. Der Unterdruck ist meist entscheidender als die Dauer (wobei man es auch bei der nicht übertreiben sollte). Kennst du diesen Artikel?Oder denkst du, kurz mit 3+ ist weniger strapazierend als zB 15min mit 2-3?
Jap, das Problem ist auch ein "Klassiker"Zum Gleitmittel nochmal: Ich hab ein Gleitmittel auf Wasserbasis allerdings trocknet das beim Jelqen unglaublich schnell ein und "fusselt".
Das Vermessen im Millimeter-Bereich ist praktisch unmöglich. Ich will nicht wissen, wie viele Gain-Millimeter in Wirklichkeit gar keine waren. Sichtbarer Erfolg ist ohnehin eine Zentimeter-Angelegenheit, alles andere ist Futter für die Mücken.
Schaue mal hier herein (Punkt 11b): Die PEC-Plattform: Eine Bedienungsanleitung | PE-CommunityNur noch eine: Wie mach ich eine Tabelle in der Signatur?
Jap, dann wird dir wahrscheinlich nichts anderes übrig bleiben. Die silikonbasierten Gleitmittel sind da schon der beste Hybrid auf dem Markt - mir persönlich sind sie aber auch zu "ölig" bzw. schmierig (ich teile die verwendeten Gleitmittel für Vakuumtraining und Jelqing/Ballooning also auch in zwei auf). Was hat dir an den Silikongleitmitteln nicht gefallen?Ahja, das Silikongleitmittel find ich leider auch nicht gut fürs jelqen. Gibt wohl kein ideales Mittel für Jelq+Pumpen... da muss ich mich wohl oder übel waschen (wenn ich die Pumpe ins Training aufnehmen möchte).
Ganz klar - alles hat seine Grenzen, auch die Messgenauigkeit. Nichtsdestotrotz hat es meines Erachtens viel mit Übung und ordentlicher Vorbereitung zu tun. Wenn man z.B. die Körperhaltung bei der Vermessung normt, Fotos von den Messungen macht (damit z.B. weiß, wo das Maßband angelegt werden sollte), Vorkehrungen für eine hohe EQ trifft und die Vermessung an sich auch gründlich "übt", dann sind die Messabweichungen recht gering. Natürlich wird man nie jedwede Schwankung ausbügeln können, aber man kann eine ganze Menge dafür tun, dass diese so klein wie möglich bleiben. Umso routinierter die Methode, desto sicherer kann man sich hinterher auch der Messung sein. Besonders der BPFSL ist, bei geübter Messmethodik, einer der zuverlässigsten Werte.Dein Ding steht und ist messbereit. Doch während du mit dem Maßband herumfuchtelst, gehen evtl. wieder einige Prozent der Erektion verloren. Das mal als Beispiel. Oder du legst das Maßband einen Hauch anders oder weniger fest oder fester an. Da wird es im Millimeter-Bereich schwierig, wirklich zuverlässige Messwerte zu erhalten.
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