Sansi`s Trainingslog

Dieses Thema im Forum "Trainingsberichte" wurde erstellt von Sansibar1986, 30 Dez. 2018.

Schlagworte:
  1. Sansibar1986

    Sansibar1986 PEC-Koryphäe (Rang 9) Threadstarter

    Registriert:
    22.07.2018
    Zuletzt hier:
    18.11.2019
    Themen:
    2
    Beiträge:
    945
    Zustimmungen:
    3,127
    Punkte für Erfolge:
    2,365
    PE-Aktivität:
    Einsteiger
    Körpergröße:
    170 cm
    Körpergewicht:
    55 Kg
    BPEL:
    15,9 cm
    NBPEL:
    15,3 cm
    BPFSL:
    16,0 cm
    EG (Base):
    14,1 cm
    Meine lieben PE-Kollegen,

    nachdem ich seit ca. 3 Monaten nun das Einsteigerprogramm absolviere und auch meine zweite Messung hinter mich gebracht habe, dachte ich mir es wäre an der Zeit für einen Trainingslog. Außerdem gehört es ja irgendwie dazu.

    Da ich mich bereits in einem eigenen Thread vorgestellt habe, möchte hier auch gar nicht so viel zu meiner Person erzählen.
    Dieser Log soll ja hauptsächlich dazu dienen, Erfahrungen auszutauschen und zu sammeln.
    Ebenso möchte ich hier meinen Verlauf festhalten. Denn ist immer interessant für mich zu lesen, wie alles angefangen und wohin PE letztendlich geführt hat.

    Zu meinen Eckdaten:
    Körpergröße: 170cm
    Gewicht: 56kg (leider ca. 1 kg zugenommen)

    Ziel:
    NBPEL 17cm (vorrangig)
    EG-Base 14,5 - 15 (nachrangig)

    Mein Programm:
    Rhythmus 5/2
    Aufwärmen
    klassische Stretches 4x 3-4 Min. netto je Einheit
    klassische Jelqs ca. 17 Min. netto
    Kegeln während der Jelqs
    Ballooning lasse ich bewusst weg

    Start 01.10.2018
    BPEL 15,5
    NBPEL 14,9
    BPFSL 15,5
    EG Base 14,1
    FL 11,2
    FG 13,5

    Messung 27.12.2018:

    BPEL 15,9 = 0,4+
    NPBEL 15,3 = 0,4+
    BPFSL 16,0 = 0,5+
    EG-Base 14,1 = unverändert
    FL 11,6 = 0,4+
    FG 13,2 = 0,3-

    Auch wenn mich die zweite Messung am Anfang nicht wirklich interessiert hat muss ich zugeben, dass ich jetzt doch positiv überrascht und mit dem Ergebnis zufrieden bin.
    Klar, ich weiß hierbei handelt es sich nur um temp. gains. Trotzdem freut es mich zu wissen, dass PE anschlägt und funktioniert.
    Einzig und allein bin was den FG-Wert angeht ein wenig irritiert. Oder ist das evtl. normal?
    Gerade in meinem Fall, da ich ja vorrangig an Länge dazugewinnen möchte.
    Will aber auch nicht ausschließen, dass ich einfach falsch gemessen habe. Hatte damals noch kein Maßband und musste mit nem Faden messen.

    Da ich in der Anfangszeit enorme Probleme mit meiner EQ hatte, lasse ich seit ca. 1,5 Monaten das Ballooning weg, habe stattdessen das Kegeln verstärkt mit eingebaut und jelqe immer wieder über den Tag verteilt. Irgendwie hatte ich den Eindruck, dass es für meinen Penis einfach ein bißchen to mutch war. Seitdem passt auch wieder alles.
    Danke @Alphatum für den Tipp was die Jelqs tagsüber angeht!
    Nur was das Umstellen auf die 2P‘s betrifft habe ich mich dazu entschieden, die ersten 3 Monate ohne Änderungen durchzuziehen.

    Ich würde jetzt einfach noch 3 weitere Monate mit meinem Programm so weitermachen und ggf. jetzt auf die 2P‘s umstellen. Oder wie sieht ihr das?

    So das wars jetzt erst mal von meiner Seite. Wünsche allen weiterhin viel Spaß und gute gains.

    Freu mich schon von euch zu lesen.

    Euer Sansi ;)
     
    #1
  2. Bora69

    Bora69 PEC-Fachmann (Rang 5)

    Registriert:
    13.12.2018
    Zuletzt hier:
    21.10.2019
    Themen:
    2
    Beiträge:
    198
    Zustimmungen:
    378
    Punkte für Erfolge:
    300
    PE-Aktivität:
    Einsteiger
    Körpergröße:
    182 cm
    Körpergewicht:
    83 Kg
    Tja, da kann man ja nur zu den Gains gratulieren.

    Bin gespannt, wie es bei dir weitergeht.
     
    #2
    Halunke, Little und Sansibar1986 gefällt das.
  3. Sansibar1986

    Sansibar1986 PEC-Koryphäe (Rang 9) Threadstarter

    Registriert:
    22.07.2018
    Zuletzt hier:
    18.11.2019
    Themen:
    2
    Beiträge:
    945
    Zustimmungen:
    3,127
    Punkte für Erfolge:
    2,365
    PE-Aktivität:
    Einsteiger
    Körpergröße:
    170 cm
    Körpergewicht:
    55 Kg
    BPEL:
    15,9 cm
    NBPEL:
    15,3 cm
    BPFSL:
    16,0 cm
    EG (Base):
    14,1 cm
    Danke dir. :happy:
    Ja das bin auch. Wirklich interessant wird es nach 6 Monaten PE.
     
    #3
    Halunke gefällt das.
  4. von klein zu groß

    von klein zu groß PEC-Experte (Rang 6)

    Registriert:
    15.11.2018
    Zuletzt hier:
    17.11.2019
    Themen:
    14
    Beiträge:
    260
    Zustimmungen:
    656
    Punkte für Erfolge:
    610
    PE-Aktivität:
    Einsteiger
    Körpergröße:
    183 cm
    Körpergewicht:
    76 Kg
    BPEL:
    14,7 cm
    NBPEL:
    13,2 cm
    BPFSL:
    14,0 cm
    EG (Base):
    10,8 cm
    EG (Mid):
    11,0 cm
    EG (Top):
    10,4 cm
    Respekt, die Gains sind echt nicht von schlechten Eltern. Das sind echt Hammer Gains.:bb07:

    Wegen der FG 8 ( und FL ) würde ich mir keinen Kopf machen, das variiertimmer ziemlich stark. Da merkste dann wirklich ein Unterschied, wenn du schon etwas länger Gainst



    Du Frauen müssen ja auf dich abfahren. Großer Schwanz und der Körper ist auch gerade schlecht. Ich hoffe das in 6 Monaten mein Körper auch so aussieht :D:bb10;:D


    LG
     
    #4
  5. Sansibar1986

    Sansibar1986 PEC-Koryphäe (Rang 9) Threadstarter

    Registriert:
    22.07.2018
    Zuletzt hier:
    18.11.2019
    Themen:
    2
    Beiträge:
    945
    Zustimmungen:
    3,127
    Punkte für Erfolge:
    2,365
    PE-Aktivität:
    Einsteiger
    Körpergröße:
    170 cm
    Körpergewicht:
    55 Kg
    BPEL:
    15,9 cm
    NBPEL:
    15,3 cm
    BPFSL:
    16,0 cm
    EG (Base):
    14,1 cm
    @von klein zu groß

    Danke sehr.

    Naja, ich bin noch ziemlich frisch dabei. Von daher weiß ich noch nicht so genau was normal ist und was nicht. Aber ich denke auch, dass vieles immer wieder mal variieren wird.

    Lach, ich muss dich enttäuschen. Wenn dann sollten es die Männer sein, die auf mich abfahren. Wobei wenn ich es mir recht überlege, dürfen das die Frauen natürlich auch. :D
     
    Zuletzt bearbeitet: 30 Dez. 2018
    #5
  6. adrian61

    adrian61 PEC-Visionär (Rang 14) PEC-Top-Poster Vertrauensperson

    Registriert:
    05.11.2016
    Zuletzt hier:
    Jetzt
    Themen:
    18
    Beiträge:
    13,702
    Zustimmungen:
    44,694
    Punkte für Erfolge:
    30,880
    PE-Aktivität:
    Einsteiger
    PE-Startjahr:
    2012
    Körpergröße:
    181 cm
    Körpergewicht:
    79 Kg
    BPEL:
    15,8 cm
    NBPEL:
    14,6 cm
    BPFSL:
    17,2 cm
    EG (Base):
    14,5 cm
    EG (Mid):
    13,4 cm
    EG (Top):
    13,2 cm
    Sehr schöne Gains!
    Da Du ja vor allem Länge gewinnen möchtest, keine Erektionsprobleme bekommen hast und das Training prima anschlägt, bleib bei den classic Stretches und heb Dir die 2Ps für später auf.
    Was den Umfang beim schlaffen Penis betrifft, denk dran - damals war es bedeutend wärmer und so unbedeutende Unterschiede können schon zustande kommen alleine dadurch, dass sich Dein Penis auf die Wintertemperaturen eingestellt hat.

    Männer fahren auf Dich ab - keine Sorge!
     
    #6
  7. Sansibar1986

    Sansibar1986 PEC-Koryphäe (Rang 9) Threadstarter

    Registriert:
    22.07.2018
    Zuletzt hier:
    18.11.2019
    Themen:
    2
    Beiträge:
    945
    Zustimmungen:
    3,127
    Punkte für Erfolge:
    2,365
    PE-Aktivität:
    Einsteiger
    Körpergröße:
    170 cm
    Körpergewicht:
    55 Kg
    BPEL:
    15,9 cm
    NBPEL:
    15,3 cm
    BPFSL:
    16,0 cm
    EG (Base):
    14,1 cm
    Also was die classics angeht, hast du schon irgendwie recht. Lieber jetzt alles mitnehmen was geht und später erst umstellen.

    Was meinen Umfang und das Wetter betrifft, hab ich mir da auch schon meine Gedanken gemacht. Sprich, ob es evtl daran liegen könnte.
    Würde das evtl auch bedeuten, dass man im Winter schlechter gaint als im Sommer? Ist nur so ne Frage.
     
    #7
    bigdickacrobat und Halunke gefällt das.
  8. adrian61

    adrian61 PEC-Visionär (Rang 14) PEC-Top-Poster Vertrauensperson

    Registriert:
    05.11.2016
    Zuletzt hier:
    Jetzt
    Themen:
    18
    Beiträge:
    13,702
    Zustimmungen:
    44,694
    Punkte für Erfolge:
    30,880
    PE-Aktivität:
    Einsteiger
    PE-Startjahr:
    2012
    Körpergröße:
    181 cm
    Körpergewicht:
    79 Kg
    BPEL:
    15,8 cm
    NBPEL:
    14,6 cm
    BPFSL:
    17,2 cm
    EG (Base):
    14,5 cm
    EG (Mid):
    13,4 cm
    EG (Top):
    13,2 cm
    glaube ich nicht - eventuell bei den Tempgains - aber im Grunde reagiet halt ein Penis auf Kälte und sogar ausgeprägte Fleischpenisse sind dann etwas kleiner/dünner
     
    #8
    bigdickacrobat, Halunke und Sansibar1986 gefällt das.
  9. Sansibar1986

    Sansibar1986 PEC-Koryphäe (Rang 9) Threadstarter

    Registriert:
    22.07.2018
    Zuletzt hier:
    18.11.2019
    Themen:
    2
    Beiträge:
    945
    Zustimmungen:
    3,127
    Punkte für Erfolge:
    2,365
    PE-Aktivität:
    Einsteiger
    Körpergröße:
    170 cm
    Körpergewicht:
    55 Kg
    BPEL:
    15,9 cm
    NBPEL:
    15,3 cm
    BPFSL:
    16,0 cm
    EG (Base):
    14,1 cm
    Ah ok. Naja bei mir sind es ja nur ein paar Millimeter. Das ist an sich ja nicht schlimm. Wenn er dann im Sommer wieder dicker wird, passt ja alles.
    Das fleischis auch dünner und kleiner werden hab ich gar nicht gewusst bzw ist mir das bis jetzt gar nicht aufgefallen. Dachte immer die seien resistent was die Kälte angeht.
     
    #9
    bigdickacrobat und Halunke gefällt das.
  10. adrian61

    adrian61 PEC-Visionär (Rang 14) PEC-Top-Poster Vertrauensperson

    Registriert:
    05.11.2016
    Zuletzt hier:
    Jetzt
    Themen:
    18
    Beiträge:
    13,702
    Zustimmungen:
    44,694
    Punkte für Erfolge:
    30,880
    PE-Aktivität:
    Einsteiger
    PE-Startjahr:
    2012
    Körpergröße:
    181 cm
    Körpergewicht:
    79 Kg
    BPEL:
    15,8 cm
    NBPEL:
    14,6 cm
    BPFSL:
    17,2 cm
    EG (Base):
    14,5 cm
    EG (Mid):
    13,4 cm
    EG (Top):
    13,2 cm
    jeder Pimmel zieht sich bei Kälte zusammen - Fleischis können halt nicht richtig klein werden
     
    #10
    Halunke und Sansibar1986 gefällt das.
  11. Halunke

    Halunke PEC-Legende (Rang 11)

    Registriert:
    30.01.2017
    Zuletzt hier:
    18.11.2019
    Themen:
    19
    Beiträge:
    3,356
    Zustimmungen:
    9,528
    Punkte für Erfolge:
    7,730
    PE-Aktivität:
    2 Jahre
    PE-Startjahr:
    2016
    Körpergröße:
    178 cm
    Körpergewicht:
    84 Kg
    BPEL:
    20,2 cm
    NBPEL:
    18,1 cm
    BPFSL:
    20,9 cm
    EG (Base):
    15,5 cm
    EG (Mid):
    14,0 cm
    EG (Top):
    13,8 cm
    Schöne Gains Sansi, Glückwunsch dazu. Toll das es so gut anschlägt und das waren nin gerade mal 3 Monate.
    Da hast Du noch einiges an Zuwächsen vor Dir. Weiter so!!
     
    #11
    GreenBayPacker und Sansibar1986 gefällt das.
  12. Sansibar1986

    Sansibar1986 PEC-Koryphäe (Rang 9) Threadstarter

    Registriert:
    22.07.2018
    Zuletzt hier:
    18.11.2019
    Themen:
    2
    Beiträge:
    945
    Zustimmungen:
    3,127
    Punkte für Erfolge:
    2,365
    PE-Aktivität:
    Einsteiger
    Körpergröße:
    170 cm
    Körpergewicht:
    55 Kg
    BPEL:
    15,9 cm
    NBPEL:
    15,3 cm
    BPFSL:
    16,0 cm
    EG (Base):
    14,1 cm
    Danke mein lieber Halunke.
    Nachdem ich ja eigentlich nach den ersten 3 Monaten mit überhaupt keinen gains gerechnet habe, bin ich auch sehr zufrieden. Ich weiß, das sind jetzt noch keine hammer Ergebnisse, aber wie du schon erwähnt hast, hab ich ja noch einiges vor mir. Selbst wenn es immer nur ein paar Millimeter mehr werden, lässt der Spaßfaktor nicht nach. Und so soll’s ja sein. :happy:
     
    Zuletzt bearbeitet: 31 Dez. 2018
    #12
  13. Halunke

    Halunke PEC-Legende (Rang 11)

    Registriert:
    30.01.2017
    Zuletzt hier:
    18.11.2019
    Themen:
    19
    Beiträge:
    3,356
    Zustimmungen:
    9,528
    Punkte für Erfolge:
    7,730
    PE-Aktivität:
    2 Jahre
    PE-Startjahr:
    2016
    Körpergröße:
    178 cm
    Körpergewicht:
    84 Kg
    BPEL:
    20,2 cm
    NBPEL:
    18,1 cm
    BPFSL:
    20,9 cm
    EG (Base):
    15,5 cm
    EG (Mid):
    14,0 cm
    EG (Top):
    13,8 cm
    Mein Lieber Sansi, das sind super Gains und passt nachher zu dem 1 cm / Jahr den hier fast jeder gainen kann.

    Und HALLO, einen halben cm mehr als noch vor 3 Monaten!! Ist doch einfach nir geil!
     
    #13
    Sansibar1986 gefällt das.
  14. Sansibar1986

    Sansibar1986 PEC-Koryphäe (Rang 9) Threadstarter

    Registriert:
    22.07.2018
    Zuletzt hier:
    18.11.2019
    Themen:
    2
    Beiträge:
    945
    Zustimmungen:
    3,127
    Punkte für Erfolge:
    2,365
    PE-Aktivität:
    Einsteiger
    Körpergröße:
    170 cm
    Körpergewicht:
    55 Kg
    BPEL:
    15,9 cm
    NBPEL:
    15,3 cm
    BPFSL:
    16,0 cm
    EG (Base):
    14,1 cm
    Grins, dann nehme ich das jetzt mal als super Gains hin. Wenn’s ein Profi sagt, muss es ja stimmen. :happy:

    Ja mit dem halben Zentimeter hast du natürlich absolut recht. Und es ist GEIL :D
     
    #14
    Halunke und von klein zu groß gefällt das.
  15. von klein zu groß

    von klein zu groß PEC-Experte (Rang 6)

    Registriert:
    15.11.2018
    Zuletzt hier:
    17.11.2019
    Themen:
    14
    Beiträge:
    260
    Zustimmungen:
    656
    Punkte für Erfolge:
    610
    PE-Aktivität:
    Einsteiger
    Körpergröße:
    183 cm
    Körpergewicht:
    76 Kg
    BPEL:
    14,7 cm
    NBPEL:
    13,2 cm
    BPFSL:
    14,0 cm
    EG (Base):
    10,8 cm
    EG (Mid):
    11,0 cm
    EG (Top):
    10,4 cm
    Die Gains sind wirklich klasse. Hoffe das mein NPBEL die Tage auch ansteigt. Hab heute mein Trainingsbericht hochgeladen, da ist der NPBEL Wachstum leider nicht so der Kracher. Deswegen Respekt, ich will nicht wissen was du noch aus deinen Schwanz rausholst, da der schon ziemlich beeindruckend ist ( alleine die Dicke :eek: ) !!


    Konntest dein 5/2 Rhythmuseigentlich immer beibehalten ?
     
    #15
  16. Sansibar1986

    Sansibar1986 PEC-Koryphäe (Rang 9) Threadstarter

    Registriert:
    22.07.2018
    Zuletzt hier:
    18.11.2019
    Themen:
    2
    Beiträge:
    945
    Zustimmungen:
    3,127
    Punkte für Erfolge:
    2,365
    PE-Aktivität:
    Einsteiger
    Körpergröße:
    170 cm
    Körpergewicht:
    55 Kg
    BPEL:
    15,9 cm
    NBPEL:
    15,3 cm
    BPFSL:
    16,0 cm
    EG (Base):
    14,1 cm
    Nachmals Danke.

    Also so dick find ich jetzt meinen nicht unbedingt. Werde ich aber angreifen sobald ich meine Wunschlänge erreicht habe.
    Naja schauen wir mal, was das 2019 für mich bereithält. :D
    Werde mir gleich mal deinen Log anschauen.

    Was meinen Rhythmus angeht muss ich dazu sagen, dass ich in der Regel immer von Montag bis Freitag trainieren kann und am we die Pausen einlege. Klappt aber auch nicht immer. Grundsätzlich versuche ich aber schon an 5 Tagen zu trainieren. Klar, jetzt an den Feiertagen hat es bei mir nicht so geklappt. Die sind ja Gott sei Dank bald vorbei und dann gehts wieder volle Kraft voraus :happy:
     
    #16
    adrian61, Halunke und Little gefällt das.
  17. Froggy

    Froggy PEC-Professor (Rang 8)

    Registriert:
    11.03.2018
    Zuletzt hier:
    18.11.2019
    Themen:
    23
    Beiträge:
    787
    Zustimmungen:
    1,481
    Punkte für Erfolge:
    1,450
    PE-Aktivität:
    Einsteiger
    Körpergröße:
    176 cm
    Körpergewicht:
    91 Kg
    BPEL:
    15,7 cm
    NBPEL:
    12,8 cm
    BPFSL:
    16,5 cm
    EG (Base):
    14,5 cm
    EG (Mid):
    12,5 cm
    EG (Top):
    12,0 cm
    Wollte dir auch zu den top Gains gratulieren!!

    Ich hoffe, es läuft weiter so gut bei dir.
    Wie erwartend, ist dein BPEL-Wert gleich dein NBPEL-Wert.
    :doublethumbsup:
     
    #17
    Halunke und Sansibar1986 gefällt das.
  18. Sansibar1986

    Sansibar1986 PEC-Koryphäe (Rang 9) Threadstarter

    Registriert:
    22.07.2018
    Zuletzt hier:
    18.11.2019
    Themen:
    2
    Beiträge:
    945
    Zustimmungen:
    3,127
    Punkte für Erfolge:
    2,365
    PE-Aktivität:
    Einsteiger
    Körpergröße:
    170 cm
    Körpergewicht:
    55 Kg
    BPEL:
    15,9 cm
    NBPEL:
    15,3 cm
    BPFSL:
    16,0 cm
    EG (Base):
    14,1 cm
    Danke dir.
    Schauen wir mal wie es so weitergeht.
    Heute werde ich gleich doppelt feiern :happy:

    Euch allen nochmals einen guten Rutsch
     
    #18
    Halunke gefällt das.
  19. Nochnichtprall

    Nochnichtprall PEC-Veteran (Rang 7)

    Registriert:
    27.08.2018
    Zuletzt hier:
    17.11.2019
    Themen:
    2
    Beiträge:
    283
    Zustimmungen:
    1,393
    Punkte für Erfolge:
    950
    PE-Aktivität:
    1 Jahr
    Körpergröße:
    183 cm
    Körpergewicht:
    87 Kg
    BPEL:
    19,8 cm
    NBPEL:
    16,6 cm
    BPFSL:
    20,7 cm
    EG (Base):
    12,1 cm
    EG (Mid):
    11,6 cm
    EG (Top):
    11,3 cm
    Hey Hey,

    herzlichen Glückwunsch zu den Top Gains! Dass lässt sich wirklich vorzeigen und wenn die EQ stimmt solltest du so weitermachen und fleißig ziehen! :)
     
    #19
  20. Sansibar1986

    Sansibar1986 PEC-Koryphäe (Rang 9) Threadstarter

    Registriert:
    22.07.2018
    Zuletzt hier:
    18.11.2019
    Themen:
    2
    Beiträge:
    945
    Zustimmungen:
    3,127
    Punkte für Erfolge:
    2,365
    PE-Aktivität:
    Einsteiger
    Körpergröße:
    170 cm
    Körpergewicht:
    55 Kg
    BPEL:
    15,9 cm
    NBPEL:
    15,3 cm
    BPFSL:
    16,0 cm
    EG (Base):
    14,1 cm
    Danke mein lieber,
    ja die EQ ist echt wieder perfekt. Deswegen werd ich erstmal nix ändern und weiter fleißig ziehen ;)
     
    #20
    Nochnichtprall gefällt das.

Benutzer, die das Thema betrachten (Mitglieder: 0, Gäste: 1)

Die Seite wird geladen...
Ähnliche Themen Forum Datum
Toms Trainingslog Trainingsberichte 4 Nov. 2019
Jigger´s Trainingslog Trainingsberichte 12 Okt. 2019
Saskes Trainingslog Trainingsberichte 25 Juli 2019
Gainsomesize Trainingslog Trainingsberichte 7 Juni 2019
Trainingslog Jorge Trainingsberichte 22 Mai 2019
  1. Diese Seite verwendet Cookies, um Inhalte zu personalisieren, diese deiner Erfahrung anzupassen und dich nach der Registrierung angemeldet zu halten.
    Wenn du dich weiterhin auf dieser Seite aufhältst, akzeptierst du unseren Einsatz von Cookies.
    Information ausblenden