Liebe Community, leider müssen wir euch mitteilen, dass die PE-Community nach aktuellem Stand zum 01.01.2026 ihren Betrieb einstellt.
Nähere Informationen erhaltet ihr hier: Abschied von der PEC
Hey, welcome back @PM-reloaded !
Viel Spaß und Erfolg mit dem Training, ich habe deine Beiträge immer sehr geschätzt.. eine echte Bereicherung für die Community...
Stretchjelqpump on.. whatsoever..
Cheers Hannibal
Hi Peacemaker,
freue mich wieder von dir zu lesen. Ist echt selten, dass ein PE-Urgestein nach längerer Pause zurückkehrt und von seinen Erfahrungen berichtet. Schön das du wieder ein Teil der Community bist.
Training läuft und es sieht so aus als ob die Tempgains recht zügig wieder kommen.
Nach ner PE Session kurz gemessen.
BPFSL annähernd an den 22cm. BPEL geht zügig auf die 19.5cm. EG MID unverändert unter 14cm.
glaube mittlerweile schon, das gehabte gains zügig wieder zurück kommen
Mal schauen
Hab ich gesehen, aber „werde ich die Stretches gleich wieder an den Nagel hängen und mich rein den Schwellkörper widmen.“
Wie widmet sich rein nur an die Schwellkörper? Was für einen Effekt hat das genau?
Dankeee für die Antwort