Hallo und willkommen.
Du wirst mit dem PF allein nicht allumfassend gainen. Nur ziehen allein wird nicht ausreichend sein, zumindest wird es sehr lange dauern.
Deine Maße passen nicht ganz. Vermesse alles noch einmal nach Forenstandard.
Dieser Artikel befasst sich mit den verschiedenen Vermessungsmethoden und Messwerten, die für eine möglichst akkurate und aussagekräftige Notation der Zuwächse wichtig sind. Prinzipiell ist zu sagen, dass jedes PE-Training mit einer anständigen...
BPFSL kann eigentlich nicht kleiner sein als BPEL.
Ansonsten orientiere dich am Einsteigerprogramm. Wenn du den PF trägst, kannst du die manuellen Stretches eigentlich weglassen.
Was die erzielbaren Erfolge angeht, heißt es Ausdauer und Disziplin an den Tag zu legen. Was und wie viel geht, ist individuell. Da können mehrere Zentimeter zusammenkommen. Wenn du über Jahre am Ball bleibst, könnte es sein, dass du ordentlich verlängern kannst. In den US-Foren sind Mitglieder, die mehr als 10 Jahre im Training sind und grob gesagt um die 10 Zentimeter erreichen konnten. Umso jünger, desto besser, kann man eigentlich sagen, weil vermutlich die Erfolge größer und nachhaltiger sind, solange der Körper das Wachstum noch nicht vollständig abgeschlossen hat.
Lies dich durch die Trainingslogs und so weiter. Vielleicht ist der Phallosan-Thread auch interessant für dich.
Hallo zusammen, dieser Thread soll zukünftig für den allgemeinen Erfahrungsaustausch über den Phallosan Forte dienen. Wer an dem Gerät interessiert ist, kann hier Fragen stellen, Benutzer können ihre Erfahrungen austauschen und sollten Probleme bei der allgemeinen Anwendung auftreten, kann man...
In dem Unterforum gibt es generell Tipps und Hilfe in den einzelnen Threads zum Thema Gurtextender.