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PEC-Lehrling
- Registriert
- 30.01.2015
- Themen
- 4
- Beiträge
- 31
- Reaktionen
- 77
- Punkte
- 32
- PE-Aktivität
- 1 Jahr
- PE-Startjahr
- 2014
- Körpergröße
- 174 cm
- Körpergewicht
- 68 Kg
- BPEL
- 18,1 cm
- NBPEL
- 17,1 cm
- BPFSL
- 18,6 cm
- EG (Base)
- 14,8 cm
- EG (Mid)
- 13,7 cm
- EG (Top)
- 12,5 cm
Servus Leute,
nach längerer Inaktivität bin ich wieder seit 1.1.2019 am Start. Werte dürften durch die Pause unverändert geblieben sein.
Mache den Wiedereinstieg via Newbie Routine, mit der ich damals schon 2cm gegaint hatte. Jelques werden erstmal nicht eingebaut.
Mo-Fr: 250 Kegel, 250 Revers-Kegel, 5 min aufwärmen, 10 min Stretches, 5 min anwärmen.
Sa-So: Off
Supplements keine bis auf Vitamin D, was nichts mit PE zu tun hat.
Dazu weiterhin Nofap so gut es geht, meist 30 Tage sm Stück, aber Sex durch Beziehung.
Beste Grüße
nach längerer Inaktivität bin ich wieder seit 1.1.2019 am Start. Werte dürften durch die Pause unverändert geblieben sein.
Mache den Wiedereinstieg via Newbie Routine, mit der ich damals schon 2cm gegaint hatte. Jelques werden erstmal nicht eingebaut.
Mo-Fr: 250 Kegel, 250 Revers-Kegel, 5 min aufwärmen, 10 min Stretches, 5 min anwärmen.
Sa-So: Off
Supplements keine bis auf Vitamin D, was nichts mit PE zu tun hat.
Dazu weiterhin Nofap so gut es geht, meist 30 Tage sm Stück, aber Sex durch Beziehung.
Beste Grüße