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Erster Eintrag... bin gerade dicht. Schwanz ist nicht maximiert. Ich hasse das Gefühl nicht trainiert zu haben....denke mir.... hätte ich den Zwang zwischen Alk und PE zu wählen würde ich mich für PE entscheiden...
Solange Du Dich HÄUFIGER für PE entscheidest, besteht ja kein Grund, nicht auch ab und zu mal den Mut zur Dichtheit zu haben
Schön jedenfalls, dass Du Dich dazu entschieden hast, einen Trainingslog zu eröffnen, auch wenn Du die Geheimnisse Deines Erfolgs bislang darin noch nicht preisgegeben hast.
Moin @Markus , der Mann mit dem Baum in der Hose. Interessanter Log!! Eigentlich wollte ich mal sehen wann Du evtl wieder mal Deinen Pimmel vermisst.
Auf den Pics sieht er nach EG 16,5 und NBPEL nach 19 aus
Aktuelles training:
2on/1off; bundled und 2 point + pumpen
1 Tag: 360 bundled Stretches mit dem length Master. Neun Richtungen je eine Minute. Zehn Runden links dann zehn Runden rechts eingedreht. 1 Minute stretchen 10 Sek zum Wechsel. Macht dann 23:40 Minuten. Im Anschluss ca 10 Minuten Butstauugriffe und jelqen. Dann am Abend 20 Minuten Pumpen mit ca - 7inHg
2. Tag: 2 point stretch; 20 Minuten je eine Minute. Im Anschluss wieder Blutstaugriffe und jelqs für ca zehn Minuten. Dann am Abend wieder 20 Minute pmpen mit - 7inHg