Nein bei den aller wenigsten ist weniger mehr, vorallem das Einsteigertraining musst du sowieso Intensivieren nach 3 Monaten und wirst irgendwann bei 1-2 Stunden im 3/1 sein.Vermutlich wird das Thema PE dauerhaft bei mir ne Rolle spielen. 3/1 mit 45 Minuten sind da schon recht zeitintensiv. Sollte man schon über 2/1 nachdenken? Lese hier auch oft, das weniger auch mehr sein kann
Quartals-Update:
Nach 3-monatigen Einsteiger Training ohne Ausfalltag folgende Werte:
Nbpel ist wirklich schwierig zu bewerten, mit Becken hochdrücken sind hier bestimmt 0,5 cm Spanne möglich. Da psychologisch bedingt vermutlich bei der Ausgangsmessung nicht alles rausgeholt wurde, rechne ich eher mit 0,7...ist natürlich auch noch super.
- Bfsl: 18,5 (+2 cm)
- Bpel: 18 (+1,5 cm)
- Nbpel: 15,7 - 16 (0,7 - 1 cm)
- Mid: 12,3 (+0 cm)
Werde vermutlich erst mal mit dem Einsteigerprogramm weitermachen. Ein wenig mehr dicke durch bundles oder ähnlichem würde mich natürlich auch reizen. Zusätzlich überlege ich immer auf 2/1 zu wechseln, damit ich das Thema wirklich dauerhaft betreiben will und kann.
Kurze Frage: Mir ist heut aufgefallen, dass mein Penis erigiert irgendwie nach links kippt. Nach rechts ist fühlbar mehr Widerstand. Beim Stretchen übertrieben, vor allem zu stark nach links? Kennt das jemand?
Grüße
Naja. Der Penis an sich ist schon gerade, obwohl ich einen leichten Knick bekommen habe. Mir geht's eher darum, dass die seitliche Stabilität etwas weg ist und er nicht mehr steil nach oben sondern nach links kippt. Vermutlich die ligs überdehntMeiner ist von Haus aus leicht nach links geneigt. Ich probier das auch zu korrigieren. Hilft schon ein bisschen indem ich mehr mit einer Neigung nach rechts jelqe.
Lg
was sind bundles?Quartals-Update:
Nach 3-monatigen Einsteiger Training ohne Ausfalltag folgende Werte:
Nbpel ist wirklich schwierig zu bewerten, mit Becken hochdrücken sind hier bestimmt 0,5 cm Spanne möglich. Da psychologisch bedingt vermutlich bei der Ausgangsmessung nicht alles rausgeholt wurde, rechne ich eher mit 0,7...ist natürlich auch noch super.
- Bfsl: 18,5 (+2 cm)
- Bpel: 18 (+1,5 cm)
- Nbpel: 15,7 - 16 (0,7 - 1 cm)
- Mid: 12,3 (+0 cm)
Werde vermutlich erst mal mit dem Einsteigerprogramm weitermachen. Ein wenig mehr dicke durch bundles oder ähnlichem würde mich natürlich auch reizen. Zusätzlich überlege ich immer auf 2/1 zu wechseln, damit ich das Thema wirklich dauerhaft betreiben will und kann.
ach ja, ich dachte du meintest für schwellkörper training
ach ja, ich dachte du meintest für schwellkörper training
wie schauts aus mit penis pumpe bei dir ?ach ja, ich dachte du meintest für schwellkörper training
Naja, soll ja eine Stretchmethode sein, die auch für Dicke Gains geeignet sein soll
Mhh..noch keine richtigen Erfahrungen mit gesammelt. Man liest hier auch immer eher negatives über das Thema pumpenwie schauts aus mit penis pumpe bei dir ?Naja, soll ja eine Stretchmethode sein, die auch für Dicke Gains geeignet sein soll
Weil es sich um unterschiedliche Werte handelt, und weil der BPFSL höher sein sollte als der BPEL um ordentliche Zuwächse generieren zu können..siehe dazu das Fahrradreifen-Beispiel >>> https://www.pe-community.eu/threads/das-fahrradreifen-beispiel.3441/ und die TSM-Theorie und der ALP-Erweiterungsansatz >>> https://www.pe-community.eu/resources/die-tsm-theorie-und-der-alp-erweiterungsansatz.16/kann mir einer erklären warum bpfsl und bpel von einnander separiert werden?
Weil es sich um unterschiedliche Werte handelt, und weil der BPFSL höher sein sollte als der BPEL um ordentliche Zuwächse generieren zu können..siehe dazu das Fahrradreifen-Beispiel >>> https://www.pe-community.eu/threads/das-fahrradreifen-beispiel.3441/ und die TSM-Theorie und der ALP-Erweiterungsansatz >>> https://www.pe-community.eu/resources/die-tsm-theorie-und-der-alp-erweiterungsansatz.16/kann mir einer erklären warum bpfsl und bpel von einnander separiert werden?
Servus,
ich würde die Classics in deinem Fall komplett rausschmeißen und durch 2-Ps ersetzen.
Die Netto-Trainingszeit der Stretches würde ich auf 15 min anheben um doch noch ein bisschen BPFSL zu gainen damit der BPEL Platz zum wachsen hat.
Solltest du die 17 cm NBPEL wirklich erreichen wollen...
2-Ps deshalb weil diese den Ruf haben EG-Gains zu begünstigen aber auch den BPFSL erhöhen (Fokus liegt auf der Tunica)
High-EQ Jelqs kannst du machen allerdings musst du da selbst schauen was du abkannst.
Vorerst würde ich mit einer Mid-High EQ Kombi starten und die Zeit bei High-EQ je nach Befinden steigern.
Zum Abschluss noch ne Runde Cr-Ballooning oder etwas ähnliches.
Als Rhythmus würde ich mal einen 3 On / 2 Off ausprobieren.
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