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PEC-Neuling
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Geht am einfachsten, wenn du dir eine feste Zeit oder an eine bestimmte Tätigkeit knüpfst.Die größte Herausforderung ist für mich die ganze Sache in meinen Alltag zu integrieren.
heißer Lappen, heißt du befindest dich im Bad. Hier würde ich dir den Tipp geben, einen Becher mit warmen Wasser zu benutzen, der Lappen dauert zu lange zum Erwärmen und ist sehr schnell wieder kalt. Hat mich extrem gestört. Besser natürlich eine IR-Lampe, die auch während des Trainings an ist.Heute werde ich es mal mit 5 Minuten Aufwärmen (heißer Lappen), Stretching in alle (vier oder acht?) Richtungen (und kreisen?) versuchen und danach natürlich abwärmen.
YEP ... kennen wir alleIch glaube ihr wisst was ich meine.
Kannst Du auch mit Recht seinIch bin recht stolz auf das Geleistete
Du hast eine prima Einstellung. Dein Penis hat völlig normale Werte (wobei ich es für unmöglich halte, dass Du bei 102kg nur 3mm Fatpad hast - ich denke, die BP Werte dürften da dann doch mehr hergeben)An sich habe ich sexuell keine Problem und auch das Feedback war meist gut. Was mich stört: mein FL. Der ist gern mal sehr sehr klein. Da kommen schon einmal 5 cm vor. Vielleicht kann ich das Thema ja auch angehen. Abgesehen davon möchte ich, ganz ohne konkretes Langzeitziel mal schauen, ob und was noch möglich ist.
ja wir nennen das allgemein so - ist ja auch nichts AnderesDahin möchte ich auch beim PE-Training (kann man das so nennen?) kommen.
gleich mal ein Rat: probier auf keinen Fall irgendwelche fortgeschrittenen Techniken aus - das Einsteigerprogramm ist sehr ausgewogen und darauf ausgerichtet, den Penis zu konditionierenIch würde gern zum Oktober starten und bis dahin Techniken ausprobieren und mich hier auch beraten lassen.
Aufstehen, Kaffee trinken, PE machenMich würde zuerst interessieren, wie ihr das im Alltag integriert?
TOP!Bis dahin hab ich dann auch die Wissensdatenbank komplett verschlungen.
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