Willkommen im Forum
Wie
@Palle bereits gesagt hat ist es unglaublich wichtig zu lesen. Empfehlenswert ist an erster Stelle die Wissensdatenbank des Forums.
Im Anschluss kommen die Trainingslogs der User an die Reihe. Durch das lesen werden sich die meisten deiner Fragen von selbst beantworten.
Wenn die Maße in deiner Tabelle stimmen(der BPFSL stimmt auf keinen Fall weil niedriger als der BPEL
) dann hast du auch ein ordentliches Fettpad.
Wäre natürlich auch eine Möglichkeit deinen Penis größer wirken zu lassen allein durchs abnehmen.
Anstatt das normale Newbie-Programm zu machen wäre eine abgeänderte Variante sicher auch ne Möglichkeit.
Fang am besten langsam an:
Aufwärmen
10 min Mid-EQ Jelqs
10 min Ballooning (ab und zu mit CR)
über den Tag verteilt Kegeln(auch die Reverse-Kegel
).
Damit solltest du auch deine EQ wieder in den Griff bekommen.
Nach 3 Monaten kann man dann die Bathmate zum Einsatz bringen(obwohl mir an dieser immernoch eine Druckanzeige fehlt und damit Newbie's nicht zu empfehlen ist).
Der Phallo bringt dir nichts im streben nach mehr Umfang. Dieses Gerät trainiert nur den BPFSL sonst nichts.
Stattdessen würde ich nach 3 Monaten auf manuelle Blutstauübungen usw. setzen.
Viel Spaß und Erfolg.
Gruß Max