Machen manche, z.B. der squash Jelq aber das Verletzungsrisiko ist höher. Muss jeder selber wissen.Warum macht man das nicht so?
Sehe ich nicht so. Es kommt auf die Zielsetzung an.Warum ist immer von der vertikalen Dehnung die Rede? Eigentlich müsste die Tunica ja in ihrer Breite (also horizontal) gedehnt werden.
Je nach Ziel aber sowas vonIn ihrer Länge kann das ja gar nichts bringen.
Richtig.Um beim Beispiel des Fahrradschlauches zu bleiben: es wird der Schlauch also in seiner Länge gedehnt. Der Durchmesser bleibt dabei gleich.
O-Bends sind glaube ich ähnlich in der Ausführung.Meinem Verständnis nach müsste man eigentlich den halberegierten Penis vorsichtig biegen und den “Knick“ wie eine Welle von oben nach unten wandern lassen (ich hoffe, ihr versteht was ich meine). Dadurch würde die Tunica mit Hilfe der eingeklemmten Schwellkörper in ihrem Durchmesser erweitert.
Machen einige die am Umfang arbeiten.Warum macht man das nicht so?
Ich möchte eigentlich nur mehr in die Breite.Je nach Ziel aber sowas von
Woher kommt diese Erkenntnis?Starker Zug bei den 2P Stretches verursachen gutes Dickewachstum
Woher kommt diese Erkenntnis?Starker Zug bei den 2P Stretches verursachen gutes Dickewachstum
LG
Okay....in den Foren habe ich schon lange nicht mehr gelesen, werde ich ändern.Woher kommt diese Erkenntnis?
LG
Hatte ich mehrfach bei pegym und thundersplace gelesen. Wichtig soll es wohl sein nicht nur unten zu fixieren sondern auch in beide Richtungen zu ziehen
In ihrer Länge kann das ja gar nichts bringen. Um beim Beispiel des Fahrradschlauches zu bleiben: es wird der Schlauch also in seiner Länge gedehnt. Der Durchmesser bleibt dabei gleich.
wenn in Alter die Muskelmasse abnimmt:
macht dann nicht alles früher schlapp, wenn die Tunica größer wird?
Wie bekomme ich das hin, ohne zu sehr in die Länge zu gehen?
Hallo sehr Interessant, da ich auch hauptsächlich auf die Dicke gehen will habe ich gemerkt das die Classic Strechtes nicht wirklich was bringen. Leider bin ich noch zu neu hier um alle Begriffe zu kennen wie O-Bends was ist das genau oder wo finde ich eine Beschreibung der Ausführung? Erect Squezzes? Bundled Stretches sollen ja auch gut sein für EGSo hart es ist, aber 2,3cm wirst du wahrscheinlich gar nicht hinkriegen. Ich habe keine großartig außergewöhnlichen Sachen gemacht (außer, dass ich sehr früh auf classic Stretches verzichtet und O-Bends eingebaut habe), sondern hatte wohl einfach sehr viel Glück mit meinen Voraussetzungen. Besonders leicht dehnbare Tunica oder was auch immer.
Ansonsten lautet meine kurze Antwort, wenn du nur Dicke willst:
Keine classic Stretches, nur bundles. Zusätzliche Tunica-Übungen wie O-Bends machen und dazu mid bis high-EQ jelqs und Blutstaugriffe wie Ulis, Erect Squeezes etc. Zum Abschluss dann Ballooning in Verbindung mit einem CR, um die Ausdehnung zu halten. (siehe dazu auch in @Kolben Trainingslog seine Methode des Soft-Clampens)
Lange Antwort:
Lies dir mein Training-Log durch
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