Hallo erstmal und herzlich willkommen bei den Pimmelziehern
Also bevor du mit Pe angängst solltest du deinen Penis erst einmal genau vermessen und dann mit dem Einsteigerprogramm los legen.
Deine Pumpe solltest du erstmal im Schrank verstauen und diese für die nächsten 6-12 Monate weg legen und erst mit dem Manuellen Training anfangen um deinen Penis erstmal an die Reize zu gewöhnen und damit so viel wie möglich mit gewinnst.
Auch wäre es hilfreich zu wissen, was möchtest du erreichen? Mehr Länge? Mehr Umfang? Beides?
Erst wird gesagt, dass man erst Länge und dann den Umfang trainieren soll.
Denn wenn du ausrechnet ist 1cm Umfang so ca. 3-4 cm Länge. (L1G2)
In der PEC - Datenbank kannst du vieles erfahren und nachlesen, deswegen gehe da die Punkte durch, bevor du etwas überstürzt
Bei der Pumpe treten schnell Verletzungen auf und deswegen solltest du deinen Penis kennen.
Als Hilfe der Link zu Vermessung und viele gestellte Fragen:
1. Basiswissen und Allgemeines | PE-Community
Und zum anderen der Link zum Einsteigerprogramm:
> 3.2. Übungen für Einsteiger | PE-Community
Noch ein Tipp, falls du dich jetzt sofort auf das Training stürzt um so schnell wie möglich Fortschritte zu machen, lass dir gesagt sein: Lass es LANGSAM angehen.
Es ist wie beim Sport. Es zu übertreiben bringt eher Probleme und da es um dein bestes Stück geht, würde ich dir immer Vorsicht empfehlen.
Und das auf und anwärmen habe ich am Anfang auch stark unterschätzt und das solltest du nicht tun, damit die Verletzungsgefahr einfach geringer ist.
Die Intensität steigert sich automatisch je besser du deinen Penis kennenlernst und je äfftet du trainierst und er sich daran gewöhnt.
Schöne Grüße und gute Gains
Alucard