Guten Morgen und willkommen bei PEC
@shane_p
Glückwunsch zu Deinem mehr als stattlichen "Naturpenis"
Dein Alter wäre noch recht interessant - damit gibst Du nicht all zu viel von Dir preis
Deine (erstgenannten) Ziele sind völlig realistisch, auch ein Umfang von 15 cm sollte grundsätzlich für Dich erreichbar sein. Nur sehr wenige die schon mit so einem großen Penis anfangen, bleiben allerdings konsequent und lange bei der Sache. Tipp 1 also: nimm die Sache ernst und zieh das Training durch.
Tipp 2: Dein derzeitiges Training ist als Einsteigerprogramm unausgewogen. Ich empfehle Dir eher
Aufwärmen
10 min Stretchen
10 min Jelquen (low bis mid EQ)
(Ballooning 10 min - so lange Du willst)
Abwärmen
Über den Tag verteilt Kegeln
Im Verlauf der ersten 3 Monate auf 12 min jeweils steigern
Die Differenz zwischen BPFSL und BPEL ist bei Dir geradezu ideal für harte Erektionen, um aber Länge zu gewinnen, solltest Du nach dem Einsteigerprogramm einen Längenfocus setzen. Wenn Du bei den Werten Dein Ziel erreicht hast, machst Du Längenerhaltungstraining und konzentrierst die Übungen auf Dicke. Dann ist auch der richtige Zeitpunkt, das Training evtl durch eine Pumpe zu ergänzen, wobei Du mit Deiner Länge von jetzt schon 21,5cm BPFSL unbedingt darauf achten musst, dass der Pumpzylinder lang genug ist um nicht vorne an zu stoßen.
Als Student weißt Du, wie man recherchiert - alle wichtigen Dinge kannst Du Dir in der WDB anlesen.
Viel Spaß beim Training und lass ab und an von Dir hören. Ein Trainingslog ist für die Beobachtung des Trainingsverlaufs/der Erfolge extrem hilfreich und für Tipps anderer User nötig.
LG Adrian