geplante Pausen (1 Betrachter)

@Riffard also nen kompletten break werde ich nicht machen.werde ligs u tunika abwechseln.bin was stretches angeht gut dekonditioniert,weil ich ja 10 monate fast nur gepumpt habe.hab jetzt bei den basics auch son starken zug auf den ligs,als hätte ich noch nie gestretcht.vllt könnte man ja sogar 1.ligs2.tunika3.Schwellkörper u dann wieder von vorn.

achille schrieb:

@Riffard also nen kompletten break werde ich nicht machen.werde ligs u tunika abwechseln.bin was stretches angeht gut dekonditioniert,weil ich ja 10 monate fast nur gepumpt habe.hab jetzt bei den basics auch son starken zug auf den ligs,als hätte ich noch nie gestretcht.vllt könnte man ja sogar 1.ligs2.tunika3.Schwellkörper u dann wieder von vorn.

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Wäre sicherlich auch ein interessanter Ansatz. Erinnert mich irgendwie ans Krafttraining. Da gibt es auch einige Leute die immer Hypertropie, Maximalkraft und Kraftausdauer abwechseln!

Ich werde auch ab nächster Woche dann mal richtig Tagebuch führen wann ich was trainiert habe etc. Kommt dann in meinen Trainingslog rein, damit ich und ihr auch mal eine Übersicht habt, wie diszipliniert (oder auch nicht ) ich das ganze überhaupt angegangen bin. Macht keinen Sinn, dass bis Ende März dann 20-30 Trainingstage ausgefallen sind und ich es gar nicht gemerkt habe. Wie schnell ist ne Woche rum und man hat gar nichts gemacht. Das ist bisher nicht nur 1x vorgekommen

Wie ihr durch meinem Trainingslog nachvollziehen könnt habe ich ständig Pausen von mind. Einer Woche.
BPSL habe ich genau so gegaint wie
die Topgainer, BPEL allerdings,
werde ich jetzt schauen wie schnell sich das entwickelt.. werde berichten..

Pacman schrieb:

Wie ihr durch meinem Trainingslog nachvollziehen könnt habe ich ständig Pausen von mind. Einer Woche.
BPSL habe ich genau so gegaint wie
die Topgainer, BPEL allerdings,
werde ich jetzt schauen wie schnell sich das entwickelt.. werde berichten..

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2cm in sechs Monaten sind TOP
bin gespannt, wie´s weiter geht