Hey Gangboy, willkommen hier im Forum.
Dein Trainingsplan ist für einen Anfänger bestens geeignet. Du lässt es langsam angehen, und Vorsicht ist ja bekanntlich besser als Nachsicht.
Ich würde dir aber nach dem Jelqen noch das Ballooning ans Herz legen. Die Übung ist gut zum Abwärmen und dient ebenfalls der Durchblutung deines besten Stückes.
Da du schon seit einem knappen Jahr regelmäßig kegelst und eine geringe Differenz zwischen BPEL und BPFSL aufweist, nehme ich an, dass du über eine ziemlich harte Erektion verfügst.
Wie ich sehe, hast du aber auch eine ordentliche Differenz von 4,2 cm zwischen NBPEL und BPEL. Gewichtsreduzierung ist also eine prima Idee und ein Schritt in die richtige Richtung.
Da lässt sich bestimmt etwas rausholen. Glückwunsch zur bisherigen Abnahme. Mach immer weiter so!
Wenn du also geduldig und stets diszipliniert trainierst, sollte es kein Problem bei allen deinen Werten höhere Zahlen zu erzielen. Mit Ausnahme des Gewichts, welches ja reduziert werden soll!
Ich wünsche dir hier bei uns noch viel Spaß und Erfolg!
LG Shane