Bin aktuell seit Montag in Trainingspause .
Hatte eh seit Januar. 25 keine längere Pause.( mit best extender und pumpen ) bin seit April 24 regelmäßig im Rhythmus . habe ab 15.1.24 6 Wochen Test Phase
Ich denke und wie es im Forum gesagt wurde. 6- 7 Wochen Training und 1 Woche Pause. Montag geht es wieder an - langsam und ohne stress. gehabt
Sonst geht alles gut habe mich von dem kurzen STIMMUNGSTIEF erholt- habe ich öfters doch ich weiß wie ich damit umgehe.
heute wieder gym
- montags auch nur mittwoch war ich zu schlecht drauf das ich nicht war ( habe ziemlich schlecht geschlafen und musste mich etwas erholen )
liebe grüße