@bredman ich bin zwar erst seit Tagen dabei, hab bisher aber die selbe Technik wie du angwendet und dabei ist die selbe Frage aufgekommen
Ich formulier es mal so, hoffe es ist verständlich...
Ich habe erst die maximale EQ (gefühlte 120% lol) wenn ich den PONR 2 oder 3 mal erreicht habe und kann diese EQ auch erstmal nur halten, wenn ich nahe am PONR bleibe. Nach einer Weile flacht die EQ ohne Stimulation immer langsamer ab - ich habe aber versucht die die max.EQ für 5 min zu halten.
Ist das richtig so?
Also soll man versuchen die
max.EQ für längere Zeit konstant zu halten?
Oder soll man die EQ zwischendrin abflachen zu lassen um zu
trainieren, dass die max.EQ immer wieder erreicht wird?