Frage Einsteiger (5 Betrachter)

FridayforJ · 02.07.2022

Ich benutze nen reissack zum aufwärmen. Funktioniert gut.
Hodensack etc. ist ja immer bisschen niedriger in der Temperatur wegen der samenproduktion. Führen die Aufwärmungen nicht zu Unfruchtbarkeit?

MaxHardcore94 · 02.07.2022

FridayforJ schrieb:
Führen die Aufwärmungen nicht zu Unfruchtbarkeit?

So kurzfristiger Einsatz von Wärme? Wohl kaum.
Da ist der Einsatz der Sitzheizung deutlich fragwürdiger an zu sehen.

FridayforJ · 02.07.2022

Mein Trainingsprogramm
5 Minuten aufwärmen
10 x 1 Minute stretchen
10 Minuten Jelquen low mid EQ
5-10 Minuten Balloning

3 on 1 off 2 on 1 off

Ist das okay?
Wird mit dem og Plan auch der Umfang gegaint?
Primär möchte ich ja 14,5 NBEL erreichen.

Wann soll ich die erste Messung machen?

Schwengel66 · 03.07.2022

FridayforJ schrieb:
Mein Trainingsprogramm
5 Minuten aufwärmen
10 x 1 Minute stretchen
10 Minuten Jelquen low mid EQ
5-10 Minuten Balloning

3 on 1 off 2 on 1 off

Ist das okay?
Wird mit dem og Plan auch der Umfang gegaint?
Primär möchte ich ja 14,5 NBEL erreichen.

Wann soll ich die erste Messung machen?

Das ist ok.Mit Sicherheit kommt auch der Umfang.Messung in der Regel alle 3 Monate.Öfter irritiert dich bloß in deinen Bemühungen.

Schwengel66 · 03.07.2022

FridayforJ schrieb:
Hallo,
ich möchte mit dem Einsteigerprogramm anfangen und frage mich ob insbesondere das stretchen 10-15 min reine Stretchzeit oder die Gesamtzeit ist?
Bin für jede Antwort dankbar.
BG

Hi,das sollte schon reine Stretchzeit sein.Mit Pause20-25 min.So mach ich es jedenfalls.

FridayforJ · 04.07.2022

Mein Training läuft ganz gut, seit 1 Woche dabei. Sind alle möglichen Gains eigentlich mit dem manuellen Training, also klassisch mit aufwärmen, stretchen, jelquen und Balloning erreichbar oder muss man irgendwann auf mechanische Hilfsmittel usw. zurückgreifen um merkliche Fortschritte zu machen?

MaxHardcore94 · 04.07.2022

FridayforJ schrieb:
Sind alle möglichen Gains eigentlich mit dem manuellen Training, also klassisch mit aufwärmen, stretchen, jelquen und Balloning erreichbar oder muss man irgendwann auf mechanische Hilfsmittel usw. zurückgreifen um merkliche Fortschritte zu machen?

Man kann easy mehrere Jahre rein Manuell trainieren wenn man das möchte.
Den meisten ist das aber zu anstrengend und sie integrieren Geräte.

Schwengel66 · 04.07.2022

FridayforJ schrieb:
Mein Training läuft ganz gut, seit 1 Woche dabei. Sind alle möglichen Gains eigentlich mit dem manuellen Training, also klassisch mit aufwärmen, stretchen, jelquen und Balloning erreichbar oder muss man irgendwann auf mechanische Hilfsmittel usw. zurückgreifen um merkliche Fortschritte zu machen?

Hi mein Lieber,ich habe 18 Monate nur manuell,d.h.klassisches Einsteigerprogramm gemacht.Gerne in meinem Profil und Signatur nachzulesen.Als mechanisches HM ,habe ich mir jetzt eine Pumpe gegönnt,aber die Jelq -Dauer herabgesetzt.Will hier aber auch keine Rekorde mehr aufstellen, sondern das Vorhandene erhalten.LG und alles Gute bei deinem Vorhaben

FridayforJ · 05.07.2022

FridayforJ schrieb:
Meine Ausgangslage,
BPFL 16
NBEL 13
BPEL 15

Mein Ziel NBEL 14,5

Korrektur der Werte, habe vorher etwas falsch gemessen

BPFL 17 cm
BPEL 15,5
NBEL bleibt bei 13

Darf man sein BPFL auch im aufgewärmten Zustand messen.
Was sagt dieser Wert für den möglichen Erfolg aus?
Traummaß 15 cm BPEL.
Muss ich mein Training etwas ändern?

Schwengel66 · 05.07.2022

FridayforJ schrieb:
Korrektur der Werte, habe vorher etwas falsch gemessen

BPFL 17 cm
BPEL 15,5
NBEL bleibt bei 13

Darf man sein BPFL auch im aufgewärmten Zustand messen.
Was sagt dieser Wert für den möglichen Erfolg aus?
Traummaß 15 cm BPEL.
Muss ich mein Training etwas ändern?

Du meinst bestimmt NBPL?

Allesodernichts · 05.07.2022

Schwengel66 schrieb:
NBPL

Nbpel

Schwengel66 · 05.07.2022

Allesodernichts schrieb:
Nbpel

Richtig. Sorry.

MaxHardcore94 · 05.07.2022

FridayforJ schrieb:
Darf man sein BPFL auch im aufgewärmten Zustand messen.

Dann musst du den BPFSL bei jeder Messung so messen.

FridayforJ schrieb:
Was sagt dieser Wert für den möglichen Erfolg aus?

Ohne BPFSL Wachstum kein BPEL und NBPEL Wachstum.

FridayforJ schrieb:
Muss ich mein Training etwas ändern?

Nein.

FridayforJ · 05.07.2022

Ja meine NBPEL.
1. Ist erfahrungsgemäß eine ungefähre Zeit vorhersagbar die 15 cm zu knacken bei reinem manuellen Training 5 on 2 off.
2. Welches Trainings hat auch am meisten gebracht länger bumsen zu können? Balloning und Kegel?
3. Beim Kegel habe ich das Gefühl früher abzuspritzen also der Erguss wird eher forciert, was mache ich falsch?
4. Zur Zeit habe ich nen ziemlichen Harten Schwanz, gefällt mir, kann ich mit dem Training diesen Zustand verschlechtern?
5. Wieviel Sekunden sollte eine Jelq mindestens sein bezüglich meines Ziels?

MaxHardcore94 · 05.07.2022

FridayforJ schrieb:
1. Ist erfahrungsgemäß eine ungefähre Zeit vorhersagbar die 15 cm zu knacken bei reinem manuellen Training 5 on 2 off.

Nicht wirklich.

FridayforJ schrieb:
2. Welches Trainings hat auch am meisten gebracht länger bumsen zu können? Balloning und Kegel?

Jop

FridayforJ schrieb:
3. Beim Kegel habe ich das Gefühl früher abzuspritzen also der Erguss wird eher forciert, was mache ich falsch?

Orgasmuskontrolle zu erlernen dauert.
Das geht nicht von Heute auf Morgen.

FridayforJ schrieb:
4. Zur Zeit habe ich nen ziemlichen Harten Schwanz, gefällt mir, kann ich mit dem Training diesen Zustand verschlechtern?

Ja das kann Temporär passieren.

FridayforJ schrieb:
5. Wieviel Sekunden sollte eine Jelq mindestens sein bezüglich meines Ziels?

Je Jelq veranschlagt man 2-3 Sekunden unabhängig des Ziels.

Allesodernichts · 05.07.2022

FridayforJ schrieb:
Balloning und Kegel

Kegel ist nicht für die Ausdauer, sondern der reverse Kegel.
Kegeln verstärkt den PC Muskel der wie du selbst erkannt hast bei Spannung dazu führ, dass man schneller kommt.

Kegeln hat 2 positive Effekte.
1. EQ Verbesserung bei starkem PC Muskel
2. Beim Point of no return kann durch einen Kegel(PC Muskel anspannen) der Orgasmus verhindert werden.

FridayforJ · 05.07.2022

Was ist mit dem Reverse Kegel?

FridayforJ · 06.07.2022

Heute beim Balloning leider ungewollt abgespritzt. Ist das Training damit hin? Wie lange habt Ihr gebraucht völlig trocken Balloning durchzuführen oder kommt immer etwas? Wie kann ich den Kegel am besten beim Balloning trainieren? Ich habe immer das Gefühl dass kegeln das kommen forciert? Ist dss Ziel kurz vor dem PONR zu kegeln und damit das kommen zu unterdrücken?

adrian61 · 06.07.2022

FridayforJ schrieb:
Heute beim Balloning leider ungewollt abgespritzt.

wenn Du nicht dem Aberglauben anhängst, dass ein Mann nur xx Schuss hat, ist nichts verhackt.

Allesodernichts · 07.07.2022

FridayforJ schrieb:
Wie lange habt Ihr gebraucht völlig trocken Balloning durchzuführen

So 2 Wochen meine ich. Am Anfang war es wie bei dir und hat nicht direkt geklappt.

FridayforJ schrieb:
kommt immer etwas

Irgendwann nicht mehr

FridayforJ schrieb:
Wie kann ich den Kegel am besten beim Balloning trainieren

In dem du ihn bei PONR anspannst.

Würde aber empfehlen bei Erektion z. B. Mit Handtuch über den Penis zu trainieren.
Also versuchen das Handtuch durch langes anspannen solange wie es geht auf dem Penis zu halten. Das stärkt den PC Muskel meiner Meinung nach besser.

FridayforJ schrieb:
kegeln das kommen forciert

Ist richtig.

FridayforJ schrieb:
Ist dss Ziel kurz vor dem PONR zu kegeln und damit das kommen zu unterdrücken

Kann man machen, bringt aber der Ausdauer nichts. Damit hast du nur im Notfall die Möglichkeit das Abspritzen zu vermeiden und hast somit kein kompletten Verlust der Geilheit.

FridayforJ schrieb:
Was ist mit dem Reverse Kegel?

Oben links ist eine Suchfunktion dort kannst du dir genug Beiträge durchlesen.

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